درمان درد پا و زانو
بیشتر افراد درد پا و زانو را تجربه می کنند. ازآنجاییکه پا و زانو، اعضای مهم بدن انسان هستند و بخش اعظم وزن بدن را کنترل می کنند، توجه به درمان درد پا و زانو بسیار حائز اهمیت است.
لازم به ذکر است که در بیان عامیانه پا به کل اندام تحتانی از لگن تا انگشتان گفته می شود. اما در اصطلاح پزشکی پا به فسمت انتهایی که داخل کفش قرار می گیرد گفته می شود. هدف ما دراین مطلب صحبت درباره علل درد در کلیت پا شامل زانو، پا، ساق پا و مچ پا و با تمرکز بر دردهای اطراف زانو است.
آنچه در این مطلب می خوانید:
علتهای مختلف ایجاد درد پا و زانو
انواع درد پا و زانو
درمان درد پا و زانو
درمان درد پا از زانو به پایین
علل و درمان
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
سوالهای متداولی که در مورد علل و درمان درد پا و زانو پرسیده می شود؟
این درد برای برخی به اندازه ای شدید می شود که زندگی آنها را به طور کامل مختل می کند. برای برخی دیگر اگرچه ممکن است درد خفیف تری در پا و زانوی خود تجربه کنند، اما کیفیت زندگی آنها را تحت تاثیر قرار می دهد. به طوریکه درد پا و زانو مانع بزرگی برای انجام فعالیتهایی روزانه آنها خواهد بود.
بنابراین به دلیل اهمیت موضوع در اینجا قصد داریم با بهره گیری از علم و تجربیات متخصصین کلینیک دکتر فرزاد، در زمینه درمان درد پا و زانو و راههای کاهش علائم آزاردهنده آن صحبت کنیم.
علتهای مختلف ایجاد درد پا و زانو
علتهای مختلف و راههای درمانی متنوعی برای درد پا و زانو وجود دارد و صحبت در این باره در یک مقاله دو صفحه ای نمی گنجد. ما در این مقاله سعی داریم کلیتی از آن را برای شما ارائه دهیم. برای تشخیص صحیح و دقیقتر درد پا و زانویتان بهتر است به کلینیک دکتر فرزاد مراجعه کنید.
برای درمان درد پا و زانو ابتدا باید بدانیم چه عواملی منجر به بروز آن می شود. اینکه چه دلایلی باعث می شود درد پا و زانو را تجربه کنید به وضعیت شما بستگی دارد. درد می تواند حاصل از طیف وسیعی از علتها باشد و ممکن است از یک صدمه جزئی تا آسیبهای جدی و وضعیت شدید متغیر باشد.
از عمده دلایل درد پا و زانو می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- بیش از اندازه کار کشیدن از پاها
- التهاب در زانو یا پا و آرتروز
- پیچ خوردن عضلات
- آسیب وارد شده به مفصل ها و غضروف زانو
- آسیب وارد شده به رباط مانند پارگی رباط
- آسیب های وارد شده به پا و زانو هنگام ورزش کردن
همچنین مشکلات ناشی از قسمت پایین ستون فقرات می تواند در پا و زانو درد ایجاد کند. از دیگر علل درد پا و زانو می توان به ضعیف بودن گردش خون در پا، رگهای واریسی و یا وجود لخته خون در پا اشاره کرد.
انواع درد پا و زانو
احساس درد در پا و زانو ممکن است به شیوه های متفاوتی ظاهر شود. مثلا درد ممکن است ثابت یا بریده بریده باشد. تیز و آزار دهنده باشد و یا به صورت سوزش احساس شود. ممکن است با فعالیت و یا استراحت کردن آرام و یا تشدید شود. در زیر به انواع مختلف دردهایی که ممکن است در پا تجربه کنیم و دلایل آن اشاره می کنیم.
- کلاودیکیشن یا گرفتگی درد و ناراحتی ای است که بیمار هنگام ایستادن، قدم زدن یا ورزش کردن احساس می کند و با استراحت کردن آرام می شود و دلیل آن تنگی رگهای خون است.
- ایسکمی (Ischemia) کم شدن اکسیژن در بافت پا است که منجر به درد شدیدی می شود و می تواند باعث بی حس شدن و حتی فلج شدن پا شود.
- درد ناشی از نوروپاتی که به صورت سوزش احساس می شود و به علت آسیبی است که به اعصاب پا وارد شده است. این درد متفاوت از درد سیاتیک است. درد ناشی ازعصب سیاتیک شدید است.
- دردهایی که در شب بروز می کند و با گرفتگی پا همراه است ممکن است به سندرم پای بی قرار مربوط باشد.
ممکن است درد پا و زانو حاصل از مشکلاتی در اندامهایی غیر از پاها باشد اما در پا احساس شوند که در زیر به انها اشاره می کنیم:
- تنگی نخاع: این درد با بی حسی و ضعف همراه است.
- سیاتیک: دردی که در اثر التهاب عصب سیاتیک در بخشهای پایینی بدن احساس می شود. این می تواند یک علت درد پا از زانو به پایین باشد.
- شریان محیطی یا PAD: تنگ شدن یک شریان می تواند خون رسانی را مختل کند و باعث ایجاد درد در پا شود.
- همچنین ممکن است در شریانها ی پا خون لخته شده و مانع از اکسیژن رسانی شود و در نتیجه احساس درد در پاها را بوجود می آورد.
- دردی که با احساس گرما و تورم و قرمز شدن همراه است، می تواند از لخته شدن خون وریدی باشد. این مورد دیگر علت درد پا از زانو به پایین است.
- سندرم Cauda equine: درد در این حالت ناشی از یک مجموعه عصب نخاعی است که به صورت درد کمر به همراه ضعف و بی حسی در نواحی روده بزرگ احساس می شود و باعث از دست دادن کنترل ادرار و روده می شود.
- دردی که ناشی از عفونتهای پوستی است.
- برخی از بیماریهای مزمن مانند سرطان و دیابت دردهای عصبی به همراه دارند. معمولاً این دردها در نواحی پا و زانو احساس می شوند.
درمان درد پا و زانو
همانطور که گفته شد دردی که شما احساس می کنید می تواند به دلیل یک کشیدگی ساده در عضله و یا یک آسیب جدی باشد. بنابراین نحوه درمان درد پا و زانوی شما به علت آن بستگی دارد. ممکن است درمان آن، یک روش درمانی ساده شامل تمرینات خاص و مشاوره در مورد تغییر سبک زندگی باشد و یا اینکه نیاز به روشهای تخصصی تر داشته باشد. ما در کلینیک دکتر فرزاد، قبل از شروع فرآیند درمان با تمرکز بر روی رفع التهاب و آسیب های وارده، به بررسی نیازهای درمانی شما می پردازیم.
ممکن است با یک معاینه ساده و در نتیجه درمان ساده مشکل بر طرف شود. اما در برخی موارد ممکن است برای تشخیص علت درد پا و زانو از اشعه ایکس استفاده کنیم و پس از بررسی وضعیت و مشخص شدن علت درد پا و زانو، بر اساس وضعیت فرد اقدامات درمانی مناسب را شروع کنیم. در اینجا برخی از روشهای درمان درد پا و زانو آورده شده است:
- مراقبتها و درمان های خانگی: مراقبتهای خانگی مانند تجویز نوشیدن آب فراوان برای رفع گرفتگی پا و یا بلند نگه داشتن پا هنگام نشستن و خوابیدن.
در بسیاری از موارد درمانهای خانگی به خوبی جوابگوی مشکلات زانو و پا هستند. به عنوان مثال وقتی درد شما هنوز زیاد نیست، استراحت و پرهیز از فعالیتهایی که باعث درد بیشتر شود به شما در کاهش درد کمک بسزایی می کند.
- استفاده از کمپرسهای گرم و سرد و یا حمام گرم: استفاده از آب گرم و یا یخ در مواردی مثل درد زانو بسیار مفید است. ابتدا در فواصل کوتاه و هر بار یک ربع یخ را روی محل قرار دهید و به تدریج در روزهای بعد فواصل زمانی را بیشتر کنید.
- استفاده از کفشهای مناسب: یکی از دلایل اصلی درد پا و زانو راه رفتن با کفش نامناسب است که متاسفانه بسیار هم رایج است. در بسیاری از موارد استفاده از کفش مناسب، طوریکه متناسب با قوس پای شما باشد، مشکل شما را حل می کند. (می توانید برای اطلاعات بیشتر در این زمینه به .... مراجعه کنید.)
- تجویز دارو: در برخی موارد حتی استفاده از مسکن هایی مانند استامینوفن و آسپرین می تواند مشکل را حل کند.
- ماساژتراپی: برای رفع فشار بر روی عضلات و مفاصل می توانید از ماساژ درمانی استفاده کنید. برای این کار یک یا دو مرتبه در روز مقداری روغن ماساژ را روی محل درد بمالید و آن را ماساژ دهید.
- تزریق داروهای استروئیدی: یکی دیگر از راههای درمان درد پا و زانو تزریق استروئید است که روش موثری در تسکین درد و کاهش التهاب در آرتروز و رماتیسم است.
- استفاده از پمادهای موضعی
- تحریک نخاع: یک روش درمانی است که در آن با انتقال جریانهای ولتاژ پایین به عصبهای درگیر، درد را کاهش می دهند. این روش در مواردی که دیگر روشها جوابگو نباشند و درد در طولانی مدت کاهش پیدا نکرده، استفاده می شود.
- بلوک عصبی: روشی تزریقی است که به کاهش دردهای نوروپاتی کمک می کند. در این ر وش با تزریق ترکیب داروهای بی حسی در محل عصب در گیر، درد را آرام می کنند.
- جراحی: عمل جراحی تنها در شرایط حاد و در صورتیکه آسیب به مرحله جدی رسیده باشد انجام می شود.
درمان درد پا از زانو به پایین
از آنجاییکه درد پا از زانو به پایین متداول تر است و بیشترین فشار در زندگی روزانه را بخش پایین پا متحمل می شود، در اینجا به طور خاص چند روش درمانی برای درد در این ناحیه را عنوان می کنیم.
در این مورد نیز مانند درمان درد پا و زانو، شما نیاز به درمانهای پزشکی دارید و برای تشخیص صحیح لازم است به پزشک متخصص مراجعه کنید. چرا که ممکن است علت درد پا از زانو به پایین، بیماریهای جدی از قبیل مشکلات عصبی و لخته شدن خون در پا باشد. با این وجود می توانید از درمانهای خانگی برای کمک به کاهش درد بهره ببرید.
علل و درمان
گرفتگی عضلات. گرفتگی عضلات ممکن است در طی روز و یا به هنگام خواب اتفاق بیفتد. درد ناشی از آن شدید و به صورت ناگهانی است. این مشکل می تواند به دلیل خستگی ماهیچه ها و یا کم آب شدن آنها اتفاق بیفتد بنابراین برای رفع آن سعی کنید آب فراوانی بنوشید .
التهاب عضلاب و ماهیچه های اطراف درشت نی. یک علت درد پا از زانو به پایین است. در این حالت در امتداد لبه داخلی استخوان ساق پا درد احساس می شود. این عارضه ممکن است به دلیل فعالیت روی سطح سفت بوجود آید. صاف بودن کف پا نیز می تواند علت دیگر آن باشد. در این مورد پاهای شما نیاز به استراحت دارد. همچنین استفاده از یخ می تواند کمک کننده باشد. در صورتیکه پزشکتان موافقت کند می توانید از داروهای ضد التهابی مثل ایبو بروفن و آسپرین هم برای کاهش درد استفاده کنید.
تاندینیت یا التهاب تاندون آشیل. یکی از علائم این عارضه درد در قسمت پایین ماهیچه پشت پا در نزدیکی پاشنه ست. این عارضه به دلیل استفاده مکرر و فراوان از ماهیچه به خصوص هنگام بالا رفتن از پله بوجود می آید. این مورد از عوامل شایع درد پا از زانو به پایین است.
برای کاهش درد از یخ استفاده کنید. تنها با مشورت پزشکتان می توانید از داروهای ضد التهاب استفاده کنید. در صورتیکه درد شما کمتر شده باشد سعی کنید پای خود را کشش دهید تا تقویت شود. تنها در مواردی که درد جدی تر شود و تاندون پاره شود، ممکن است نیاز به تزریق در محل التهاب و یا عمل جراحی باشد.
شکستگی یا پیچ خوردگی استخوان. دیگر علت درد پا از زانو به پایین است. در این حالت استراحت کنید و از یخ استفاده کنید. همپنین می توانید با ایجاد فشار ناحیه آسیب دیده و همچنین بالا نگه داشتن آن به کاهش درد کمک کنید. مدتی طول می کشد تا بتوانید مجدد به حرکت و راه رفتن ادامه دهید. پس سعی کنید بدون عجله و به آرامی و با استفاده از وزنه بر روی پای خود، قدرت را به آن برگردانید.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
نکته بسیار مهمی که در رابطه با درمان درد پا و زانو باید اشاره کرد این است که تاخیر در پیگیری درمان ممکن است شما را به دردسر بیاندازد. چنانچه استراحت و دیگر روشهای خانگی در کوتاه مدت به کاهش درد شما کمک نکرد آن را پیگیری کنید. به خصوص آسیب و جراحات وارده در اثر حوادث می تواند با گذشت زمان بدتر شوند. پس در این موارد منتظر نمانید که درد را در پا و زانو حس کنید و در اولین فرصت به پزشک متخصص مراجعه کنید. چرا که درمان زود هنگام مانع از بروز صدمات جدی تر می شود.
سوالهای متداولی که در مورد درد پا و زانو پرسیده می شود
- بهترین درمان برای درد پا و زانو چیست؟
بهترین درمان به سلامت جسمانی و وضعیت درد شما بستگی دارد. برای گرفتن بهترین نتیجه و برنامه درمانی، لازم است پزشک متخصص اطلاعات لازم را از شما بگیرد و بر اساس آن درمان خاص شما را ارائه دهد.
- چطور درد پای خود را تشخیص دهم؟
مشاورین و متخصصان ما در کلینیک در این زمینه به شما کمک می کنند. شما می توانید برای مشاوره رایگان با مشاورین ما در تماس باشید. همچنین با تعیین وقت قبلی و انجام معاینه ساده مشکلات شما را تشخیص می دهیم و در صورت لزوم از آزمایش خون یا عکس برداری استفاده می کنیم.
- آیا دیابت می تواند دلیل درد ساق پا و زیر زانو باشد؟
بعضی از افراد که مبتلا به دیابت کنترل شده هستند ممکن است درد و یا سوزن سوزن شدن را در پای خود حس کنند که این به دلیل آسیب عصب پا در اثر دیابت اتفاق می افتد. دلیل دیگر احساس درد پا از زانو به پایین در افراد دیابتی تنگ شدن شریان پاست. در این حالت هنگام ورزش کردن اکسیژن کافی منتقل نشده و باعث ایجاد احساس درد می شود.
- علت درد پا از زانو به پایین چیست؟
بسیاری ار افراد از درد پا از زانو به پایین شاکی هستند و به دنبال علت درد زیر زانو و ساق پا هستند. یکی از دلایل آن می تواند لخته های خون وریدی باشد. همچنین در آرتریت نیز درد پا از زانو به پایین تجربه می شود. در آرتریت، درد در ناحیه مچ پا و مفصل زانو احساس می شود. درد سیاتیک نیز بخش تحتانی بدن را در بر می گیرد طوریکه از کمر و باسن شروع می شود و به پایین پا تابیده می شود. بنابراین می توان آن را به عنوان دیگر علت درد پا از زانو به پایین برشمرد.
همچنین استفاده بیش از حد از زانو و پا می تواند باعث ایجاد درد زیر زانو و ساق پا باشد. درد پاتلوفمورال از فعالیتهایی مانند بالا رفتن از پله ها و دویدن و حتی تغییر در فعالیت که به طور ناگهانی باشد، ناشی می شود. این فعالیتها روی زانو فشار اضافی وارد می کنند و منجر به بروز درد زیر زانو می شوند.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه درمان درد پا و زانو می توانید با مشاورین ما در کلینیک در ارتباط باشید.