کف پای داغ
داشتن کف پای داغ احساس خسته کننده ای است که افراد را کلافه میکند و همه به دنبال یافتن علت و درمان این مشکل هستند.علت کف پای داغ از علل ساده مثل کمبود ویتامین تا پیچیده و خطرناک مانند آسیب شدید عصبی و دیسک های کمر متفاوت است و به همین دلیل ضروریست در صورت مشاهده این حالت در پای خود حتما در اسرع وقت به منظور جلوگیری از پیشرفت علت به متخصص ارتوپدی مراجعه نمایید.ما در این مقاله به بررسی علت کف پای داغ و نحوه ی درمان آن میپردازیم.
کلینیک دکتر فرزاد در زمینه ی بیماری های ارتوپدی، انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است. به منظور دریافت نوبت به لینک مربوطه که در بالای صفحه آمده مراجعه نمایید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان
بگذارید.
فهرست مطالب مورد بررسی در این مقاله
علت کف پای داغ
درمان کف پای داغ
چه موقع به پزشک ارتوپدی مراجعه کنیم؟
تشخیص
راه‌های پیشگیری از داغ شدن کف پا
داشتن این احساس که کف پاهای شما داغ میشود می تواند ناشی از شرایط مختلفی باشد از جمله علت اصلی آن آسیب عصب دیابتی است. این آسیب ، به نام نوروپاتی دیابتی ، احساس گزگز ، بی حسی و سوزش را ایجاد می کند که معمولاً با پیشرفت بیماری بارزتر می شود. مصرف بیش از حد الکل همچنین می تواند باعث آسیب عصبی و احساس سوزش پا شود.
علاوه بر این ، احساس سوزش داغ شدن کف پا می تواند ناشی از موارد زیر باشد:
- دیسک کمر
- تنگی کانال نخاع
- بیماری کلیه ، کبد و سایر بیماری های اندام
- کمبود ویتامین و مواد مغذی
- مشکلات تیروئید
- عوارض جانبی برخی از داروها
- آلودگی فلزات سنگین در خون و بدن
- ناهنجاری های گردش خون
- نوروما
- بیماری شریان محیطی
- عفونت های قارچی پا و ناخن های پا
تشخیص علت کف پای داغ نیاز به کمک متخصص ارتوپدی دارد و می تواند با الکترومیوگرافی ، مطالعات هدایت عصب و آزمایش خون ، ادرار و مایع نخاعی انجام شود. پوشیدن کفش مناسب ساخته شده به صورت سفارشی می تواند شرایط مختلفی را که احساس سوزش و داغ شدن در پاهای شما ایجاد می کند را درمان کند.
ویتامین B و مکمل های غذایی معدنی می توانند عملکرد عصب را بهبود بخشند و اغلب احساس داغی را در موارد معمولی تعدیل کنند.در ادامه به راه حل های درمانی کف پای داغ میپردازیم که پس از تشخیص علت داغی توسط متخصص ارتوپدی تجویز میشود.
علت داغی کف پا هرچه که باشد داشتن کفش طبی برای بهبود و تسریع روند درمان بسیار موثر و ضروری می باشد این نوع کفش ها را باید از کلینیک های معتبر ارتوپدی تهیه نمایید. اگر قصد تهیه کفش و یا کفی طبی را دارید با کلینیک دکتر میر تماس حاصل نمایید.این کلینیک پیشرفته ترین کلینیک ارتوپدی برای ساخت و تولید کفش و کفی های طبی می باشد.برای سفارش و یا آگاهی از قیمت ها و مشاوره رایگان کلیک نمایید.
1. علت گرم شدن پا را مشخص کنید.
درمان علت اصلی کف پای داغ اغلب می تواند به کاهش علائم کمک کند. به عنوان مثال ، اگر به دیابت مبتلا هستید ، ممکن است لازم باشد رژیم خود را تغییر دهید یا دارو مصرف کنید. اگر مصرف بیش از حد الکل یا اعتیاد به الکل عاملی باشد ، درمان های زیادی از جمله توانبخشی ، درمان و دارو در دسترس است.با پزشک ارتوپد خود وقت ملاقات بگذارید تا در مورد علائم خود صحبت کرده و برای تشخیص علت کف پای داغ اقدام کنید.
2. مصرف دارو
مسکن هایی همانند استامینوفن ، آسپرین و ایبوپروفن می توانند در گرم شدن پا خفیف تا متوسط کمک کنند.
سایر داروهایی که ممکن است به هدف گیری علائم مرتبط با کف پای داغ کمک کنند عبارتند از:
- آنتی بیوتیک ها
- ضدتشنج
- داروهای ضد افسردگی
اگرچه این موارد فقط در موارد شدید و تحت نظر و کنترل متخصص ارتوپدی استفاده می شوند.
3. ویتامین ها و مکمل ها
بسته به علت کف پای داغ ، مکمل ها می توانند به درمان بیماری زمینه ای کمک کنند. برخی از مکمل ها شناخته شده برای کمک به آسیب عصبی در پا عبارتند از:
آلفا لیپوئیک اسید. این آنتی اکسیدان ممکن است به بهبود عملکرد عصب کمک کند. با این حال ، همیشه برای افراد دیابتی مناسب نیست و می تواند عوارض جانبی ایجاد کند.
آمینو اسید. مکمل های خاص اسید آمینه ، مانند ال-کارنیتین ، ممکن است به کاهش علائم آسیب عصبی در افرادی که دیابت دارند یا تحت شیمی درمانی هستند ، کمک کند. اما این مکمل ها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند.
گیاهان. زردچوبه دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و ممکن است به درد عصب کمک کند.
ویتامین ها. اگر کمبود تغذیه ای باعث داغ شدن کف پا شده باشد ، مصرف ویتامین B یا مکمل آهن می تواند به شما کمک کند. همیشه قبل از مصرف مکمل جدید با پزشک ارتوپد خود صحبت کنید. مکمل ها ممکن است عوارض جانبی ایجاد کنند یا در داروهای مصرفی تداخل ایجاد کنند.
4. روش های درمانی تحریک عصب
درمان های تحریک عصب می توانند علائم ناشی از آسیب عصبی مانند گزگز ، سوزش و درد را برطرف کنند.
تحریک الکتریکی عصب از طریق پوست یک روش معمول است که شامل استفاده از الکترودها برای رساندن جریان الکتریکی ملایم به منطقه آسیب دیده است.
سایر روش های درمانی تحریک عصب عبارتند از:
- میدان مغناطیسی درمانی
- لیزر درمانی
- نور درمانی
5. کرم ها و پمادهای موضعی
تعدادی از کرم های موضعی می توانند به بهبود کف پای داغ تحت نظر پزشک ارتوپدی کمک کنند. باز هم ، این به علت علائم شما بستگی دارد. اگر پای ورزشکار دارید ، کرم های ضد قارچ مخصوص پا و سایر پمادهای موضعی ممکن است به رفع علائم شما کمک کنند.
6. طب سوزنی ، طب فشاری و ماساژ
طب سوزنی سیستم عصبی را تحریک می کند و جریان خون را افزایش می دهد. این ممکن است یک روش درمانی جایگزین مفید برای علائم نوروپاتی ، از جمله گرم شدن یا سوزش پا باشد. طب فشاری و ماساژ از دیگر روش های دستی است که ممکن است جریان خون را بهبود بخشد به تسکین علائم پا مانند گرما ، گزگز و بی حسی کمک کند.هر سه روش خطر و عوارض جانبی کمی دارند.
7. گردش خون پا را بهبود ببخشید.
گرمای پا گاهی با گردش خون ضعیف همراه است. برای بهبود گردش خون در پاها ، موارد زیر را امتحان کنید:
- در طول روز کفش راحتی بپوشید.
- در کفش های خود از ژل های مناسب گردش خون استفاده کنید.
- قبل از خواب با نمکهای اپسوم حمام پا کنید.
- در طول روز یا شب جوراب های ژله ای یا فشاری بپوشید.
- پاهایتان را قبل از خواب ماساژ دهید.
8. تکنیک های خنک کننده پا
برخی از بیماری ها ، مانند اریترومالالژیا ، درمان شناخته شده ای ندارند. هنگامی که علت اصلی گرم شدن پا ناشناخته یا غیرقابل درمان است ، روش های زیر برای بهبود کف پای داغ میتوانند مفید باشند:
- بخوابید و پاهایتان را از روکش خارج کنید.
- یک پنکه کوچک در انتهای تخت خود قرار دهید.
- یک بطری آب را با آب یخ پر کنید و آن را نزدیک پاهای خود قرار دهید.
- یک جفت جوراب در یخچال یا فریزر نگه دارید و آنها را قبل از خواب بپوشید.
9. تغییر سبک زندگی
گروهی از شرایط که دلیل کف پای داغ می شود ممکن است با عادت های روزانه مرتبط باشد. ایجاد تغییرات کوچک در برنامه روزمره ممکن است به بهبود تدریجی علائم گرم شدن کف پا کمک کند.
برخی از تغییرات سبک زندگی که ممکن است به شما کمک کند شامل موارد زیر است:
- پیاده روی منظم
- اگر در حال حاضر سیگار می کشید ، سعی در ترک سیگار دارید
- داشتن یک رژیم متعادل
- اجتناب از مصرف بیش از حد الکل
با یک پزشک ارتوپدی صحبت کنید تا درباره عادات سبک زندگی که ممکن است برای شما مفید باشند بیشتر بدانید.
9 روش ذکر شده برای درمان کف پای داغ باید تحت نظارت کامل متخصصین ارتوپدی قرار بگیرد.
اگر احساس گرما در پاهای شما از بین نرفت و در صورت گسترش سوزش به پایین پاها یا بقیه اندام های بدن و بروز علائم جدید و دردناک قرار ملاقات خود را با متخصص ارتوپدی تعیین کنید.
پزشک متخصص در رابطه با علائم عارضه شما سوالاتی می‌پرسد و با استفاده از انجام معاینه عصبی و تست‌های حسی دقت لمس، ارتعاش، سرما و گرما شما را بررسی میکند. از دیگر تست‌ها می‌توان به بررسی رفلکس ها، قدرت و حجم عضلانی و موقعیت و هماهنگی بدن اشاره کرد.
معمولا عارضه کف پای داغ بر اثر بیماری زمینه‌ای ایجاد میشود؛ بنابراین در ابتدا نیاز است تا از بروز این بیماری‌های زمینه‌ای جلوگیری کنید. در ادامه با چند نمونه از راهکارهای پیشگیری از داغ شدن کف پا آشنا می‌شویم:
- دوری از مصرف زیاد فست فود و عادات غذایی نامناسب
- تامین انواع ویتامین‌های بدن
- پرهیز از مصرف الکل
- استفاده از کفش‌های مناسب و استاندارد
لازم به ذکر است داغی کف پا ممکن است با علائم متفاوتی همراه باشد؛ زیرا علت ایجاد آن به عوامل مختلفی مانند بیماری‌های زمینه‌ای و اختلالات در بدن بستگی دارد. علائمی همچون بی‌حسی، مور مور شدن یا خارش (که به صورت مرتب کف پا را درگیر میکند) می‌تواند سیستم‌های دیگر بدن را نیز تحت تاثیر قرار دهد و در عملکرد نادرست نواحی مختلف بدن نیز تاثیر گذار باشد.
کلینیک دکتر فرزاد در زمینه ی بیماری های ارتوپدی، انواع تست های تشخیصی و هرگونه اختلال در این حوزه همواره در رتبه ی اول رضایتمندی بیماران قرارگرفته است. به منظور دریافت نوبت به لینک مربوطه که در بالای صفحه آمده مراجعه نمایید.
همچنین برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه تلگرام، اینستاگرام و واتساپ ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.