آشنایی با شیوه‌های درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی

پوکی استخوان را می‌توان از جمله بیماری‌های شایع در بین افراد میانسال و مسن دانست که با بیشتر شدن سن احتمال ابتلا به آن نیز افزایش می‌یابد. امروزه علاوه بر تکنیک و شیوه‌های طب نوین از طب سنتی به منظور درمان این بیماری نیز استفاده می‌شود. احتمالا شما به عنوان شخصی که این مطلب را مطالعه می‌کنید، خود یا یکی از عزیزانتان از پوکی استخوان رنج می‌برد. از این رو برای آشنایی با بهترین شیوه‌های درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی همراه ما باشید. برای درمان پوکی استخوان از طریق طب سنتی روش‌های بسیاری وجود دارد که در این مطلب قصد داریم شما را با آن‌ها آشنا کنیم. 

انواع روش‌های درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی

به منظور درمان پوکی استخوان در طب سنتی چه برای جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان و حتی برای درمان این بیماری، می‌توانید از انواع گیاهان دارویی و شیوه‌های طب سنتی زیر نظر متخصص خود استفاده نمایید. البته توجه داشته باشید که قبل از مصرف هر گونه داروی گیاهی و طب سنتی با متخصص مشورت‌های لازم را انجام دهید. 
به منظور درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی روش‌های گوناگونی وجود دارد. هر شخص با توجه به شرایط جسمانی و شدت پوکی استخوان باید از شیوه‌های درمانی متناسب با خود استفاده نماید. 
انواع شیوه‌های درمان پوکی استخوان از طریق طب سنتی عبارت است از: 

1. مصرف لبنیات
از مهم‌ترین شیوه‌های درمان پوکی استخوان در طب سنتی، استفاده از مواد لبنی به ویژه شیر و ماست است. از آنجایی که شیر سرشار از کلسیم است، می‌تواند کمبود کلسیم و البته ویتامین دی بدن شما را برطرف کند. 
بنابراین به تمامی افرادی که حساسیتی به مواد لبنی از جمله شیر ندارند، توصیه می‌شود تا حتما روزانه یک لیوان شیر مصرف کنند. علاوه بر این کسانی که از این بیماری رنج می‌برند، باید هر روز منابع مهم و انواع مکمل‌های ماده معدنی کلسیم اعم از ماست، کشک، دوغ و همچنین کره را مصرف کنند. 
مصرف کافی لبنیات و پایبند بودن به آن به احتمال زیاد از بدن و استخوان‌های شما در برابر انواع بیماری‌های سخت و خطرناک محافظت می‌نماید. علاوه بر این نیاز بدن را نسبت به مصرف انواع مکمل‌های دارویی کم می‌کند. 

2. دمنوش گزنه
از دیگر شیوه‌های عالی به منظور درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی، مصرف گیاه گزنه به صورت دمنوش و یا مصرف دانه آن می‌باشد. این گیاه سرشار از ویتامین دی است. همانطور که خودتان اطلاع دارید، ویتامین دی مهمترین ویتامین جهت استحکام و مقاومت استخوان است. وجود مقدار کافی از این ویتامین در بدن، مانع از دچار شدن شما به بیماری پوکی استخوان می‌شود. 
گیاه گزنه سرشار از ویتامین D و سایر املاح معدنی ضروری برای بدن است. از این رو این گیاه برای سالم ماندن مفصل‌ها و استخوان‌ها و همچنین سایر قسمت‌های بدن بسیار مفید و مقوی می‌باشد. در گیاه گزنه مقدار قابل توجهی از سایر مواد معدنی مانند منیزیم، ماده معدنی آهن و همچنین کلسیم و حتی ویتامین گروه K وجود دارد. 
همانطور که می‌دانید، دو ماده منیزیم و کلسیم در تقویت و بیشتر شدن استحکام استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارند. همچنین ویتامین K خاصیت‌های فراوانی به منظور جذب بهتر کلسیم در بدن شما دارد. 
در صورتی که قصد استفاده از گیاه گزنه برای درمان بیماری پوکی استخوان یا جلوگیری از ابتلا به آن را دارید، می‌توانید این گیاه را به شکل دمنوش مصرف کنید. به منظور دم کردن گزنه، ابتدا دو الی سه قاشق برگ گزنه خشک شده را در یک لیوان آب کاملا جوشیده و داغ بریزید و به مدت ده دقیقه صبر کرده تا دم بکشد. 
پس از این دمنوش شما آماده میل کردن است. استفاده روزانه از دمنوش گزنه در مدت زمان زیاد، تاثیرات شگفت‌انگیزی بر روی قوی و محکم‌تر شدن استخوان‌های شما می‌گذارد. 

3. دمنوش گیاهی تخم گشنیز
به منظور درمان قطعی پوکی استخوان با طب سنتی، دمنوش‌های متفاوتی وجود دارد که دمنوش تخم گشنیز یکی از آن‌ها است. به غیر ویتامین دی و کلسیم که تاثیر فراوانی در پیشگیری از ابتلا به این بیماری و حتی درمان پوکی استخوان در طب سنتی دارند، املاح معدنی دیگری نیز وجود دارند. از املاح معدنی جهت درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی و گیاهی به صورت گسترده استفاده می‌شود. 
مواد معدنی کلسیم، پتاسیم، ماده معدنی آهن، منگنز و منیزیم از جمله املاح معدنی به شمار می‌رود که احتمال دچار شدن به بیماری پوکی استخوان را کاهش می‌دهد و همچنین تاثیر قابل توجهی در درمان پوکی استخوان دارد. خبر خوب اینکه در تخم گشنیز مقدار فراوانی از این املاح معدنی قرار دارد. 
به غیر از سایر خاصیت‌های که تخم گشنیز برای سلامت شما و درمان انواع بیماری دارد، نمی‌توان به راحتی از مزیت‌های عالی درمانی آن جهت درمان بیماری پوکی استخوان رد شد. تخم گشنیز را می‌توانید به صورت دمنوش مصرف کنید. 
حتی می‌توانید از پودر آن به عنوان یک طعم دهنده و ادویه در انواع غذاهای پلویی و فست فودی سالم استفاده نمایید. بهتر است هر روز دو فنجان از دمنوش تخم گشنیز را آماده و میل کنید. 
به منظور تهیه دمنوش تخم گشنیز باید دو قاشق از آن را در یک لیوان آب جوشیده و داغ بریزید و ده دقیقه صبر کنید تا آماده شود. برای طعم دار کردن آن می‌توانید از انواع شیرین کننده های کم کالری و نچرال مانند عسل، استویا و… استفاده کنید. 

 آیا درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی امکان‌پذیر است؟ 

تعداد گیاهان دارویی که به منظور درمان پوکی استخوان با طب سنتی استفاده می‌شوند، بسیار زیاد است. از این رو شیوه‌های درمان پوکی استخوان در طب سنتی از تنوع گسترده‌ای برخوردار است. از مهم‌ترین و بهترین دمنوش و گیاهان دارویی که به منظور درمان پوکی استخوان از طریق طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند، می‌توان انواع نوشیدنی‌های شیر از جمله شیر بادام، ادویه زنجبیل، میخک، دارچین، ماهی ساردین، کال جوش، کلم بنفش، انواع مغزیجات به خصوص چهار مغز و… را نام برد. 
اگر قصد دارید که نتیجه‌های درمان پوکی استخوان با طب سنتی را مشاهده کنید، ابتدا باید با یک متخصص طب سنتی صحبت و مشورت‌های لازم را انجام دهید. سپس تمامی مواد خوراکی و داروهای گیاهی که برای شما تجویز شده را مداوم و مقدار لازم مصرف نمایید. سایر روش‌های درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی به شرح زیر است: 

1. سنجد
در طب سنتی بهترین و عالی‌ترین دارویی که به منظور درمان و حتی جلوگیری از ابتلا به بیماری پوکی استخوان شناخته شده، سنجد است. به منظور استفاده از سنجد می‌توانید، ابتدا باید مقداری سنجد تازه را خریداری و سپس با پوست و هسته کاملا پودر کنید. البته اگر که سنجد شما تازه نیست، می‌توانید به صورت آماده از عطاری‌ها پودر سنجد خریداری کنید. 
یک قاشق غذاخوری از پودر سنجد را داخل یک فنجان یا لیوان شیر ولرم ریخته تا کاملا حل شود. شما می‌توانید از عسل برای شیرین شدن این نوشیدنی استفاده کنید. 
بهتر است که روزانه یک لیوان از این نوشیدنی را به عنوان میان وعده یا حتی صبحانه نوش جان کنید. در کتب طب سنتی اینطور بیان شده که به منظور درمان پوکی استخوان در طب سنتی، حتما به مدت یک ماه هر روز از این نوشیدنی استفاده نمایید. 

2. اصلاح تغذیه
از جمله سوالات مهمی که اکثر شما از پزشکان طب سنتی می‌پرسید، این سوال است که: جهت درمان سریع بیماری پوکی استخوان از چه مواد غذایی استفاده کنیم؟ 
همانطور که خودتان اطلاع دارید، تغذیه تاثیر فراوانی در بیماری پوکی استخوان دارد. از این رو در ادامه این مطلب می‌خواهیم عالی‌ترین مواد غذایی جهت درمان این بیماری در تمامی افراد به خصوص افراد مسن را بیان کنیم. انواع مواد غذایی برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی عبارت است از: 

●    کلسیم: از مواد بسیار مهمی که تاثیر بسزایی در حفظ و رشد بافت‌های استخوانی بدن شما دارد. 
●    ویتامین D: اگر که از کمبود ویتامین D رنج می‌برید، بدن شما قادر نخواهد بود تا به خوبی کلسیم مورد نیاز را دریافت نماید. 
●    پروتئین: برای محافظت از سلامت بافت و همچنین عضله‌های بدن خود، نیازمند پروتئین هستید. شما می‌بایست به اندازه هر کیلو از وزن خود دو میلی گرم پروتئین استفاده نمایید. 
●    ویتامین C: برای آنکه کلسیم سریع و بهتر به بدن شما جذب شود، می‌بایست حتما ویتامین C مصرف کنید. اگر که ویتامین C را همراه با مواد غذایی سرشار از کلسیم یا مکمل‌های آن مصرف کنید، توان و نیرو استخوان شما به بالاترین حد خود می‌رسد. همچنین این امر جهت بهتر شدن پوکی استخوان بسیار مفید است. انواع سبزیجات و میوه‌های تازه مقدار زیادی ویتامین C دارند. 
●    ویتامین K: کسانی که مقدار ویتامین K آن‌ها بسیار کم است، نسبت به دیگر اشخاص بیشتر در خطر ابتلا به بیماری پوکی استخوان قرار می‌گیرند. اشخاصی که در طول روز بیش از ۲۵۴ میلی گرم از این ویتامین استفاده می‌نمایند، به صورت چشمگیری خطر شکسته شدن استخوان در آن‌ها کم می‌شود. 
●    منیزیم: ماده معدنی منیزیم در محکم و قوی‌تر شدن استخوان‌ها تاثیر بسزایی دارد. با بیشتر شدن سن قدرت بدن شما به منظور دریافت و جذب بهتر منیزیم کم می‌شود. از این رو می‌بایست شما از مکمل‌های مخصوص استفاده نمایید. 
●    روی: اگر مقدار روی بدن شما کم باشد، به مرور زمان مقاومت و استحکام استخوان‌ها نیز کاهش می‌یابد. از این رو خطر شکستگی در آن‌ها نیز بیشتر می‌شود. 

قوی‌ترین داروهای گیاهی برای درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی

گیاهان دارویی که برای درمان و کنترل پوکی استخوان مفید و مناسب می‌باشند، بسیار زیاد هستند. از این گیاهان دارویی می‌توان در پخت انواع غذاها به عنوان ادویه و طعم دهنده استفاده کرد. حتی می‌توان این گیاهان را به شکل مکمل در قالب قرص، انواع پودرها و دمنوش نیز مصرف کرد
اگر که می‌خواهید به صورت مداوم از داروهای گیاهی برای درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی استفاده کنید، به هیچ عنوان خودسرانه این کار را انجام ندهید و با پزشک خود مشورت نمایید. 
بعضی از این گیاهان دارویی از جمله: آویشن، شبدر قرمز، مریم گلی قرمز، سویا و… احتمال دارد که با سایر داروها در تعارض باشند. در صورتی که بیماری خاصی دارید یا داروهای مختلفی را مصرف می کنید، حتما پیش از مصرف گیاهان دارویی و مکمل‌های آن‌ها با متخصص خود صحبت نمایید. 
به منظور درمان قطعی پوکی استخوان با طب سنتی باید از انواع داروهای گیاهی در کنار داروهای صنعتی و شیمیایی که متخصص ارتوپد برای شما تجویز کرده، مصرف کنید. از عالی‌ترین داروهای گیاهی که به منظور درمان پوکی استخوان با طب سنتی که برای اشخاص میانسال و پیر استفاده می‌شود، عبارت است از:

1. شیر بادام
برای تهیه شیر بادام ابتدا باید پوست ده عدد بادام درختی را جدا کنید و سپس بادام‌ها را یک شب تا صبح داخل آب خیس کنید. در مرحله بعد پوست قهوه‌ای رنگ آن‌ها را جدا کنید و سپس آن‌ها را داخل یک لیوان شیر گرم بریزید. 
برای آنکه طعم بهتر و خاصیت بیشتری داشته باشد، کمی زعفران، دارچین، زنجبیل پودر شده و کمی هل به آن اضافه نمایید. بهتر است این نوشیدنی را در طول روز دو نوبت یک بار پیش از خوردن صبحانه و یک بار پیش از خواب میل کنید. 

2. مریم گلی قرمز
از جمله گیاهانی که در طب سنتی چینی برای درمان انواع بیماری‌ها مورد استفاده قرار می‌گیرد، مریم گلی قرمز است. این گیاه سرشار از خاصیت‌های دارویی برای بیماری پوکی استخوان می‌باشد. طی چندین سال آزمایش‌های بسیاری انجام شده که ارزیابی ۳۶ مورد از آزمایش‌های بالینی بیان کرد که گیاه مریم گلی قرمز، سبب درمان و بهتر شدن بیماری پوکی استخوان در ۸۰ درصد بیماران شده است. 
در گیاه مریم گلی قرمز ترکیبات بی‌نظیری وجود دارد که از مهم‌ترین آن‌ها می‌توان به سالویانولیک اسید، ماده تانشینون‌ها و همچنین منیزیم لیتوسپرمات بی‌اشاره کرد. 
این مواد بهتر شدن سلامت استخوان‌ها تاثیر فراوانی دارند. سالویانولیک اسیدها خاصیت آنتی اکسیدانی بالایی دارند که از به وجود آمدن ورم و ساخت رادیکال‌های آزاد مرتبط به از بین رفتن استخوان‌ها، پیشگیری می‌کنند. ترکیباتی که در گیاه مریم گلی قرمز وجود دارد، می‌توانند سرعت رشد استخوان‌ها را افزایش دهند. 
علاوه بر این در گیاه مریم گلی قرمز مقدار فراوانی از ویتامین K نهفته است، که برای حفظ سلامت کلی استخوان‌ها ضروری می‌باشد. مریم گلی قرمز به شکل کپسول و تنتور تولید می‌شود. 
در صورتی که علاقه‌ای به مصرف کپسول یا تنتور این گیاه ندارید، می‌توانید از دمنوش آن استفاده کنید. مصرف طولانی مدت مریم گلی قرمز خطرات و عوارض بسیاری دارد و از این رو باید برای مدت زمان کوتاه آن را مصرف نمایید. 
بد نیست بدانید که این گیاه دارویی، احتمال دارد که سبب ایجاد انواع خطرات و عوارض و حتی تداخل با سایر داروها گردد. استفاده از مریم گلی قرمز در دوران حاملگی و همچنین مصرف آن با داروهای رقیق کننده خون کاملا ممنوع و غیر مجاز است. به منظور آنکه دوز مناسب این دارو برای بیماری پوکی استخوان تعیین شود، باید آزمایشات و تحقیقات گسترده‌تری صورت گیرد. 

3. شبدر قرمز
شبدر قرمز را می‌توان از دیگر گیاهان دارویی مناسب برای درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی دانست. در سال‌های قدیم شبدر قرمز به عنوان درمان تکمیلی به منظور نشانه‌های دوره یائسگی، از جمله گرگرفتگی و سایر بیماری‌ها اعم از سرطان، اختلالات تنفسی و عارضه‌های پوستی به صورت گسترده مورد استفاده قرار می‌گرفت. نتایج آزمایش و تحقیقات انجام شده در حوزه اثرات گیاه شبدر قرمز بر درمان بیماری پوکی استخوان کمی فرق می‌کند. 
در سال ۲۰۱۵ میلادی بر روی ۶۰ خانم یائسه تحقیقاتی صورت گرفت. در این تحقیق خانم‌های شرکت کننده به مدت ۳ ماه یا ۱۲ هفته، ۱۵۰ میلی گرم از گیاه شبدر قرمز را استفاده کردند. در نهایت نتایج به دست آمده با تیمی که از داروهای بی‌اثر استفاده می‌کردند، مورد بررسی و مقایسه قرار گرفت. محققان به این نتیجه رسیدند که تراکم املاح معدنی استخوان، در خانم‌هایی که از این گیاه استفاده کردند، بیشتر شده است. 
البته برخی از تحقیقات نیز بیان کرد که این گیاه بر روی سلامت استخوان‌ها تاثیر قابل توجهی ندارد. در کل گیاه شبدر قرمز را می‌توانید به صورت دمنوش و حتی کپسول، ژل، عصاره و حتی داروی موضعی برای درمان و کنترل پوکی استخوان مصرف نمایید. 

4. گیاه دم اسب
گیاه دارویی دم اسب، یک گیاه با اندازه بزرگ و شبیه به درخت است. این گیاه در بخش‌های از اروپا، قاره آسیا، آمریکای شمالی و حتی خاورمیانه پیدا می‌شود. دم اسب را می‌توان از جمله بهترین گیاهان دارویی دانست که در رم و یونان باستان برای درمان انواع بیماری‌ها کاربرد داشته است. از جمله خواص درمانی گیاه دم اسب می‌توان به درمان انواع زخم‌های پوستی، بیماری سل، بیماری‌های کلیوی و… اشاره کرد. 
در این گیاه آنتی اکسیدان‌های بسیاری از جمله کوئرستین، اولئانولیک اسید و همچنین آنتی اکسیدان اورسولیک اسید وجود دارد. تمامی این ترکیبات تاثیر قابل توجهی در بیشتر شدن مقدار کلسیم و بهتر شدن روند رشد استخوان دارند.
 علاوه بر این در گیاه دم اسب ماده‌ای به نام سیلیکا وجود دارد. مکمل‌هایی که از ترکیب سیلیکا تولید شده اند، به منظور بهتر شدن تراکم املاح معدنی در استخوان و همچنین بیشتر شدن نیرو و مقاومت و توان استخوان مورد استفاده قرار می‌گیرند. 
با وجود اینکه این گیاه خاصیت‌های بسیاری دارد، اما می‌تواند گزینه خوبی برای شما نباشد. بر اساس یک تحقیق که بر روی ۱۲۲ خانم یائسه صورت گرفت، اینطور نتیجه گیری شد که استفاده از مکمل کلسیم به مدت ۱۲ ماه به منظور بهتر شدن تراکم استخوان، نسبت به استفاده گیاه دم اسب بهتر می‌باشد.
 این گیاه دارویی نیز به صورت کپسول، گیاه خشک شده و حتی تنتور تولید و در بازار عرضه می‌شود. شما می‌توانید این داروی گیاهی را به شکل دمنوش و حتی با مایع ترکیب کرده و به صورت موضعی استفاده نمایید. 
مصرف گیاه دم اسب برای مدت زمان زیاد به هیچ وجه توصیه نمی‌شود. گیاه دم اسب ممکن است سبب کم شدن مقدار ویتامین ب۱ و کمبود آن در بدن شما شود. علاوه بر این این گیاه دارویی برای خانم‌های باردار و اشخاصی که به بیماری دیابت، نقرس و انواع عارضه‌های کلیوی و قلبی دچار هستند، بسیار خطرناک و مضر است. 

5. آویشن
آویشن یکی دیگر از گیاهان دارویی برای درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی است. این گیاه از گروه نعناعیان و متعلق به مدیترانه می‌باشد. از آویشن به عنوان یک ادویه خوش طعم و عطر در انواع غذاها استفاده می‌شود. علاوه بر این گیاه آویشن را می‌توان از جمله گیاهان دارویی دانست که از سال‌های قدیم در طب سنتی برای درمان انواع بیماری استفاده می‌شده است.
 از خواص شگفت‌انگیز آویشن می‌توان به تقویت سیستم ایمنی، درمان و کنترل انواع مشکلات و اختلالات تنفسی، عارضه‌های قلبی و عصبی و… اشاره کرد. 
در سال‌های قبل یک تحقیق بر روی خانم‌های یائسه صورت گرفت که نشان داد استفاده از ۱۰۰۰ میلی گرم آویشن در هر روز برای شش ماه، چه تاثیر عالی بر خانم‌های یائسه دارد. 
محققان به این نتیجه رسیده‌اند که استفاده منظم از گیاه دارویی آویشن به منظور بهتر شدن تراکم املاح معدنی استخوان تاثیر بیشتری نسبت به استفاده از انواع مکمل‌های کلسیم و حتی ویتامین D۳ دارد. بد نیست بدانید که برای تاثیرگذاری بیشتر آویشن می‌توانید آن را با گیاه مریم گلی قرمز و حتی رزماری ترکیب کنید. 
مقدار تراکم املاح معدنی استخوان پس از استفاده از این ترکیبات، نسبت به زمانی که از آویشن تنها استفاده می‌شود، بسیار بیشتر است. علاوه بر این گیاه آویشن سرشار از مواد معدنی مختلف از جمله منیزیم، روی، کلسیم و حتی ویتامین K است. 
تمامی این املاح معدنی تاثیر قابل توجهی در بیشتر شدن سلامت استخوان‌های شما دارند. توجه کنید که استفاده کم و مناسب از گیاه آویشن کاملا ایمن و بدون خطر است. استفاده زیاد از این گیاه خطرات و عوارض بسیار زیادی به همراه دارد. 
شما می‌توانید گیاه آویشن را به صورت کاملا تازه و حتی خشک شده خریداری نمایید. علاوه بر این روغن عصاره این گیاه دارویی به صورت کپسول و حتی مایع به فروش می‌رسد. توجه کنید که گیاه آویشن ممکن است برای اشخاصی که به عارضه‌های هورمونی یا خونریزی دچار هستند، خطرناک و مضر باشد. 
در صورتی که شما به دیگر گیاهان گروه نعناعیان از جمله: اورگانو، مریم گلی، گیاه اسطوخودوس آلرژی دارید، به هیچ عنوان از آویشن استفاده نکنید؛ زیرا ممکن است باعث ایجاد حساسیت شدید شود. 
آویشن به عنوان یک گیاه دارویی، از خاصیت‌های درمانی بسیار زیادی برای بیماری پوکی استخوان برخوردار است. البته به منظور تعیین تاثیرات طولانی مدت آویشن بر روی استخوان ها، می‌بایست آزمایش و تحقیقات گسترده‌تری صورت گیرد. 

6. زردچوبه
زردچوبه از کاربردی‌ترین ادویه‌ها است که در اکثر غذاها استفاده می‌شود. از سال‌های بسیار قدیم برای درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی از گیاه زردچوبه استفاده می‌شده است. زردچوبه در اصل ریشه یک گیاه همیشگی از گروه زنجبیل‌ها و متعلق به آسیای جنوبی است. 
در این گیاه خاصیت ضد تورم و ضد میکروبی فراوانی وجود دارد، که همین امر سبب مهم شدن آن از قرن‌ها پیش در طب سنتی و گیاهی شده است. در زردچوبه یک ماده فعال به نام کورکومین وجود دارد که قادر است پایین بودن تراکم استخوان را جبران و برطرف کند. در سال‌های قبل یک تحقیق ابتدایی نشان داد که استفاده از مکملی به نام کورکومین به مدت شش ماه سبب بهتر شدن ۵۷ نفر که مقدار تراکم استخوان آن‌ها پایین بوده، شده است. 
زردچوبه به صورت پودر در بازار وجود دارد که به صورت گسترده در پخت انواع غذاها مورد استفاده قرار می‌گیرد. علاوه بر این به صورت مایع، کپسول و حتی تنتور نیز تولید می‌شود. در مصرف این گیاه نیز نباید زیاده روی کنید؛ چرا که عوارض و خطرات بسیاری به همراه دارد. 

7. سویا
از دانه‌های سویا بیشتر تولید خوراکی‌های مختلف از جمله: شیر سویا و توفو استفاده می‌شود. این دانه‌ها سرشار از ایزوفلاون است که ترکیبات آن شباهت بسیاری به استروژن دارد. این ماده از استخوان‌ها مراقبت کرده و از نابودی آن‌ها جلوگیری می‌کند.
 در بیشتر مواقع توصیه می‌شود که پیش از استفاده از دانه‌های سویا به منظور درمان پوکی استخوان، به ویژه اگر در برابر خطر ابتلا به سرطان سینه قرار دارید، با متخصص خود مشورت نمایید. 

8. گیاه کوهوش سیاه
کوهاش سیاه از جمله گیاهان پرمصرف از سال‌های بسیار قدیم در کشور آمریکا بوده است. از آنجایی که در گیاه کوهوش سیاه مقدار قابل توجهی فیتواستروژن وجود دارد، از نابود شدن استخوان‌ها و احتمال ابتلا به پوکی استخوان جلوگیری می‌کند.
 در سال ۲۰۰۸ میلادی بر روی موش‌های آزمایشگاهی تحقیقی صورت گرفت که نشان داد، گیاه کوهوش سیاه سبب بهتر شدن تولید استخوان‌های جدید در موش‌ها می‌شود. به دلیل آنکه در این گیاه خطرات و عوارض بسیاری وجود دارد، حتما قبل از مصرف با پزشک مربوطه مشورت نمایید. 

 سخن پایانی

مهمترین هدف طب سنتی در تمامی کشورها، کنترل بهتر و حتی درمان بیماری‌ها با کمترین خطر و عارضه است. در طب سنتی درمان‌های جایگزین بسیاری وجود دارد. از برخی روش‌ها به منظور درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی استفاده می‌شود. 
در واقع داروهای گیاهی که در طب سنتی مورد استفاده قرار می‌گیرند، یک جایگزین کاملا طبیعی برای داروهای شیمیایی و مضر پوکی استخوان می‌باشند. در این گیاهان ترکیبات بسیار مفید و مقوی برای استخوان‌ها وجود دارد. با مصرف این گیاهان دارویی می‌توانید به رشد بهتر استخوان‌های خود کمک فراوانی نمایید. 
به صورت کلی برای مصرف هر کدام از داروهای گیاهی یا سایر شیوه‌های طب سنتی حتما با متخصص خود صحبت کرده و سپس اقدامات لازم را انجام دهید. ما در این مطلب مطالبی در رابطه با انواع روش‌های درمان قطعی پوکی استخوان در طب سنتی، قوی‌ترین داروهای گیاهی برای درمان پوکی استخوان با طب سنتی، چگونگی درمان پوکی استخوان از طریق طب سنتی و… برای شما عزیزان بیان کردیم.