درد شانه بعد از سزارین؛ عارضه‌ای آزار دهنده در میان مادران

دوران بارداری تجربه‌ای جدید و فوق العاده است که بسیاری از زنان در طول دوران زندگی خود آن را تجربه می‌کنند. تمام لحظات این دوران به انتظار تولد نوزاد سپری می‌شود و ارزش هر رنج و دردی را دارد. برخی از مادران به علل مختلف دوست دارند و یا مجبور می‌شوند که نوزاد خود را از طریق سزارین به دنیا بیاورند. سزارین ممکن است در آینده عوارضی را با خود به همراه آورد که یکی از آن‌ها، درد ناخوشایند شانه است. ما در این مقاله قصد داریم در مورد درد شانه بعد از سزارین نکاتی را توسط متخصص شانه با شما عزیزان در میان بگذاریم؛ پس با ما همراه باشید.

 چرا برخی از مادران با درد شانه بعد از سزارین مواجه می شوند؟

برخی از مادران پس از آن که نوزاد خود را با روش سزارین به دنیا آوردند، با دردهایی در قسمت شانه خود مواجه می‌شوند. در این گونه مواقع سوال مهمی برای آن‌ها به وجود می‌آید مبنی بر این که چرا دچار درد کتف بعد از سزارین شده‌اند؟ به طور کلی در زمان بارداری، مادران با دردهای عضلانی در قسمت شانه و یا سایر قسمت‌های جسم خود مواجه می‌شوند. معمولاً منشا‌ء اصلی این دردها، استرس، تنش‌های عصبی و تغییراتی است که برای جسم مادر به وجود آمده است.‌ برخی این دردها پس از به دنیا آمده نوزاد به پایان می‌رسند، اما برخی دیگر از آن‌ها حتی به دوران پس از زایمان نیز منتقل می‌شوند.
بسیاری از خانم‌ها، در سه ماهه دوم بارداری خود با دردهایی در قسمت شانه، کتف یا گردن خود مواجه می شوند که بسیار ناراحت کننده است. همه ما می‌دانیم که بدن مادر در دوران حاملگی با عدم تعادل هورمون‌ها مواجه می شود و شاید همین موضوع علت اصلی درد شانه به شمار رود. معمولاً شانه درد بعد از سزارین، طبیعی است جای هیچ گونه نگرانی برای آن وجود ندارد. اما در صورتی که این درد بیش از اندازه شود و زندگی فرد را مختل کرده باشد، باید به یک متخصص مراجعه نمود و فکری برای درمان آن کرد.
فراموش نکنید که اگر کتف درد بعد از سزارین، سر منشاء عصبی داشته باشد، بلافاصله پس از تولد نوزاد از بین می‌رود؛ در غیر این صورت ممکن است مشکل مربوط به جسم باشد و باید برای درمان پزشکی آن اقدامات لازم را انجام داد.

آیا تجربه درد شانه بعد از سزارین طبیعی است؟

گاهی اوقات تجربه درد شانه پس از زایمان، نگرانی‌هایی را برای مادر باردار به وجود می‌آورد. ممکن است مدام این سوال در ذهن آن ها تکرار شود که آیا درد شانه پس از سزارین طبیعی است یا خیر؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم بله؛ تجربه چنین دردی کاملاً طبیعی است و نباید شما را نگران کند. همه ما می‌دانیم که ستون فقرات و لگن مادر در دوران بارداری با تغییراتی مواجه می‌شوند تا به دنیا آمدن نوزاد آسان تر باشد. این تغییرات بر روی سایر قسمت های بدن نیز تاثیر می‌گذارند و شانه نیز یکی از همین قسمت‌هاست. 
گاهی اوقات بلافاصله پس از به دنیا آمدن نوزاد این دردها به کلی از بین می‌روند و در برخی دیگر از مواقع نیز، تا مدت‌ها پس از زایمان ادامه پیدا می‌کنند. برخی از خانم هایی که زایمان را پشت سر گذاشته و از بیمارستان به خانه برگشته‌اند، احساس می کنند که یک نقطه در قسمت شانه آن‌ها با درد مواجه شده است و این درد گاهی اوقات گسترش پیدا کرده و به سایر قسمت‌های بدن نیز گسترش پیدا می‌کند.
در این گونه مواقع اگر استراحت کنید و از دستوراتی که پزشک برای شما تجویز نموده پیروی کنید، قطعاً درد شما کاهش پیدا می‌کند. در صورتی که احساس می کنید درد شانه ها بعد از سزارین همچنان ادامه دارد و هر روز بدتر می‌شود، باید حتماً موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا راه حلی برای برطرف کردن آن به شما ارائه نماید.

 با اصلی ترین علت های درد شانه بعد از سزارین آشنا شوید

بدون شک بسیاری از مادران، در دوران بارداری با دردهای ناخوشایندی در بسیاری از قسمت‌های جسم خود مواجه می‌شوند. آن‌ها به این امید دوران بارداری را سپری می‌کنند که پس از به دنیا آمدن نوزاد، این دردها نیز به پایان برسد. هر چند در بسیاری از مواقع چنین اتفاقی رخ می‌دهد، اما برخی از مادران با یک مشکل جدید مواجه می‌شوند که درد شانه بعد از عمل سزارین نام دارد. این درد در بسیاری از مواقع طبیعی است و پس از گذشت مدتی برطرف می‌گردد؛ بنابراین جای نگرانی نیست. در ادامه مطلب به شما خواهیم گفت که اصلی‌ترین علت درد شانه بعد از سزارین چیست:

1.    اثرات داروی بیهوشی
زمانی که یک مادر به هر دلیلی نوزاد خود را از طریق سزارین به دنیا آورد، باید تحت بیهوشی عمومی قرار گیرد. پزشکان عقیده دارند که شانه درد بعد از سزارین، می‌تواند به علت بیهوشی رخ دهد و بسیاری از بیماران این تجربه را دارند. فراموش نکنید که درد شانه بعد از سزارین و تحت تاثیر بیهوشی، ممکن است تا چند روز و حتی چند هفته ادامه داشته باشد؛ پس نگران نباشید. 

2.    افزایش وزن
بسیاری از مادران در دوران بارداری خود، با افزایش وزن مواجه می‌شوند و این موضوع کاملاً طبیعی است. همچنین وزن کودک نیز به خصوص در ماه‌های آخر بارداری افزایش پیدا می‌کند و مادر باید فشار زیادی را تحمل نماید. تمامی این موارد باعث ایجاد فشار به ستون فقرات شده و دردهایی را در این قسمت به وجود می‌آورند. بدون شک زمانی که ستون فقرات تحت فشار قرار گیرد، شما درد آن را در قسمت شانه، کتف، کمر و حتی شکم احساس می‌کنید.

3.    شیردهی
شاید رایج‌ترین علت درد شانه و گردن بعد از سزارین، به سبب فرایند شیردهی به نوزاد باشد. برخی از مادران به سبب آن که تجربه شیردهی استاندارد به نوزاد خود را ندارند، در وضعیت نامناسبی قرار گرفته و به نوزاد خود شیر می‌دهند. این موضوع افتادگی و کشیدگی شانه‌ها را به دنبال دارد که در نهایت درد ناخوشایندی را به وجود می‌آورد. بهترین حالت برای شیردهی به نوزاد این است که یک بالش کوچک زیر آرنج خود قرار داده و در حالتی به نوزاد خود شیر دهید، که هیچ فشاری بر روی شانه‌ها وارد نشود.

4.    تغییرات هورمونی
در اواخر دوران بارداری، هورمون ریلکسین بیش از پیش شروع به ترشح می نماید؛ این موضوع به آن سبب است که رباط‌ها و مفاصل پایین تنه برای زایمان آماده شود. این موضوع سبب می‌شود که دردهایی در قسمت شانه و کتف به وجود آید و حتی پس از زایمان نیز ادامه داشته باشد.

5.    آسیب‌های مفصلی
در برخی از مواقع، مادران پس از به دنیا آوردن نوزاد خود، با مشکلات مفصلی یا آرتریت مواجه می شوند؛ البته در بسیاری از مواقع این دردها ارتباط به سزارین ندارند، اما چون همزمان با سزارین به وجود آمده‌اند، مادران فکر می‌کنند که این درد، به سبب سزارین به وجود آمده است.

با درمان های ساده خانگی درد شانه بعد از سزارین را برطرف کنید

در اغلب موارد، درد شانه پس از سزارین به خودی خود برطرف می‌شود؛ تنها کافی است اندکی صبر کنید و به جسم خود زمان دهید تا دوباره به همان حالت تعادل قبل خود بازگردد. اما در صورتی که درد شانه ها پس از سزارین بسیار آزار دهنده شده و شما را از انجام امور عادی روزانه محروم کرده است، می‌توانید با درمان‌های خانگی آن را برطرف کنید.
البته فراموش نکنید که اگر درد شما حتی پس از انجام درمان‌های خانگی برطرف نشد، حتماً این موضوع را با پزشک معالج خود در میان بگذارید تا ریشه آن را پیدا کرده و درمان‌های لازم را برای ما در نظر بگیرید. با ما به ادامه مطلب بیایید تا راهکارهای ساده خانگی برای رفع درد شانه بعد از سزارین را با شما عزیزان در میان بگذاریم:

•    ماساژ دادن
بدون شک یکی از ساده‌ترین اموری که می‌توانید برای کاهش درد کتف بعد از سزارین انجام دهید، ماساژ درمانی است. البته نباید این نکته را فراموش کنید که در صورتی ماساژ دادن شانه به درمان آن کمک می کند، که منشاء اصلی بروز این درد جای دیگری از جسم نباشد. برای آن که بتوانید از تمامی مواهب ماساژ درمانی استفاده کنید، آن را به همراه روغن‌های گیاهی مانند روغن زیتون، روغن اسطوخودوس، روغن بادام و... انجام دهید. 

•    مصرف داروهای مسکن
گاهی اوقات که درد شانه پس از زایمان زیاد می شود و شما را از انجام امور روزمره ناتوان می‌کند، مصرف داروهای مسکن یکی از بهترین روش‌هایی است که می‌توانید درد شانه خود را تسکین دهید. البته به همراه این داروها، اگر از کمپرس گرم نیز استفاده کنید، شاهد تاثیرات بی نظیر آن خواهید بود. چرا که گرما باعث بهبود جریان خون در رگ‌ها شده و تمامی اکسیژن و مواد مغذی که شانه برای تسکین و التیام خود به آن نیاز دارد، در دسترس آن قرار خواهند گرفت.

•    وضعیت بدنی صحیح
فراموش نکنید که شما پس از زایمان، باید همواره جسم خود را در وضعیت بدنی صحیحی قرار دهید تا شانه شما دچار کشیدگی عضلات نشود. به خصوص اگر قصد دارید به نوزاد خود شیر دهید، باید کاملاً در یک وضعیت بدنی صحیح قرار بگیرید و بالش کوچک زیر آرنج خود بگذارید. در این گونه مواقع کمر و شانه شما در وضعیت بسیار خوبی قرار خواهند گرفت و دیگر درد شانه پس از زایمان را تجربه نخواهید کرد.

•    حرکات ورزشی
در برخی از مواقع، انجام حرکات ورزشی مانند یوگا، پیلاتیس، ایروبیک، پیاده روی ساده و سایر ورزش‌های سبک، می‌توانند تا حدود زیادی به تسکین کتف درد بعد از سزارین کمک فراوانی نماید. البته بهتر است که قبل از انجام این حرکات، حتماً با پزشک خود مشورت نموده و در صورت صلاحدید او به انجام این حرکات مشغول شوید.

•    دوش آب گرم
شما چند روز پس از زایمان، می‌توانید دوش بگیرید؛ البته این را پزشک برای شما تعیین می‌کند که چند روز پس از زایمان به روش سزارین، باید به حمام بروید. در صورتی که مجاز به حمام کردن بودید، می‌توانید زیر دوش آب گرم، اندکی شانه خود را ماساژ دهید تا گردش خون در رگ‌های شما بهبود پیدا کند.

•    استراحت
پس از آن که نوزاد خود را به دنیا آوردید، باید در روزهای ابتدایی پس از زایمان به خوبی استراحت کنید. در این صورت درد شانه شما تسکین پیدا کرده و پس از آن نیز شاهد این درد نخواهید بود. فراموش نکنید که اگر درد شانه شما حتی با استراحت نیز برطرف نشد، حتماً این موضوع را به اطلاع پزشک معالج خود برسانید.

درد شانه و گردن بعد از سزارین را با تمرینات فیزیوتراپی برطرف کنید

جای بسی خوشحالی است که علم پزشکی با رشد و گستردگی خود، همواره برای درمان بسیاری از دردهای انسان، راه چاره‌ای دارد. درد شانه بعد از سزارین نیز از همین دردهاست که پس از مراجعه به پزشک متخصص، می‌توانید از بهترین راهکارهای پزشکی برای رفع آن برخوردار گردید. گاهی اوقات ممکن است پزشک برای تسکین و التیام شانه درد بعد از سزارین، تمرینات فیزیوتراپی را برای بیمار خویش در نظر بگیرد. این تمرینات گرچه بسیار ساده هستند، اما تاثیر بسزایی در تسکین و درمان درد شانه پس از زایمان دارند.
زمانی که شما به یک متخصص فیزیوتراپیست برای تسکین درد شانه خود مراجعه کنید، تمریناتی برای شما در نظر خواهد گرفت که شامل ورزش‌های کششی، نرمش قفسه سینه و... است. انجام مداوم و مستمر این ورزش‌ها، به شما کمک می‌کند تا نه تنها درد شانه و گردن خود را پس از سزارین تسکین دهید، بلکه دامنه حرکتی آن‌ها را نیز بهبود ببخشید.
حتی گاهی اوقات متخصص فیزیوتراپیست، از شما خواهد خواست ماساژ درمانی را انجام دهید تا گرفتگی و اسپاسم‌های عضلانی که در قسمت شانه‌های شما وجود دارند از بین رفته و از این درد ناخوشایند رهایی پیدا کنید.

روش هایی برای جلوگیری از درد شانه بعد از عمل سزارین

بسیاری از پزشکان و متخصصان عقیده دارند که برای جلوگیری از درد کتف بعد از سزارین، باید از همان زمان بارداری اقدام کنید. تجربه نشان دهنده آن است که هر چقدر یک مادر باردار در این دوران به خوبی از جسم خود مراقبت کند، کمتر از سایرین با مواردی مانند کتف درد بعد از سزارین مواجه می‌شود. پس برای آن که یک زایمان خوب داشته باشید و پس از آن نیز با دردهای جسمی مواجه نشوید، به مواردی که در ادامه مطلب به آن‌ها اشاره می‌کنیم، خوب توجه کنید:

•    در صورتی که در دوران بارداری خود با افزایش وزن مواجه شدید، حتماً با روش‌های معقول و استاندارد وزن خود را کاهش دهید.
•    شما باید یک فعالیت ورزشی سبک برای خود انتخاب کرده و آن را به صورت منظم و هر روز انجام دهید.
•    سعی کنید در طول روز تمریناتی انجام دهید که به تقویت عضلات شانه شما کمک کند.
•    در برنامه غذایی خود به میزان کافی از میوه‌ها و سبزیجات استفاده کنید.
•    تا آن‌جایی که برای شما امکان دارد، از مصرف نوشیدنی هایی که دارای کافئین هستند، خودداری کنید.
•    برای تقویت استخوان‌های خود، سعی کنید غذاهایی را میل کنید که دارای مقادیر کافی کلسیم و ویتامین دی هستند.
•    در هنگام پیاده روی یا خرید، از کفش‌های استاندارد استفاده کنید تا به شانه‌ها و کمر شما هیچ نوع فشاری وارد نشود.

درد شانه بعد از سزارین کی تمام می شود؟

درد شانه پس از سزارین، گاهی اوقات به قدری سخت و ناخوشایند می‌شود، که فرد از انجام امور ساده روزانه خود نیز محروم می‌گردد. این درد حتی ممکن است در هنگام خواب نیز احساس شود و خواب و آرامش را از مادری که به تازگی فرزند خود را به دنیا آورده سلب کند. در این گونه مواقع، تنها سوالی که به ذهن برخی از افراد خطور می‌کند این است که درد شانه بعد از سزارین، بالاخره کی تمام می‌شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم همه چیز به شرایط شما پس از سزارین ربط دارد. در صورتی که پزشک تشخیص دهد که درد شانه شما اثرات باقی مانده از دوران بارداری است، باید ماه‌ها برای برطرف شدن آن صبر کنید. حتی گاهی اوقات 6 ماه زمان نیاز است تا به طور کامل، درد شانه شما به پایان برسد و بتوانید مانند قبل به زندگی عادی و روزمره خود مشغول باشید.
البته فراموش نکنید که اگر از روش‌های کنترل درد استفاده کنید، رژیم غذایی خوبی را رعایت کنید و از خود به خوب مراقبت کنید، خیلی زودتر از 6 ماه به التیام درد شانه دست پیدا می‌کنید. همچنین اگر شما بتوانید به آرامی ورزش‌های سبک را شروع کنید و به خصوص از ورزش‌های آبی غافل نشوید، پس از گذشت مدت زمان کوتاهی مشاهده خواهید کرد که درد شانه شما بعد از سزارین تسکین پیدا کرده است و دیگر اثری از آن نخواهید دید.

سخن پایانی

اگر شما نیز از آن دسته مادرانی هستید که به تازگی نوزاد خود را از طریق سزارین به دنیا آورده‌اید، ممکن است با دردهایی در جسم خود مواجه شوید. درد شانه بعد از سزارین، یکی از شایع‌ترین نوع این دردهاست که ما در این مقاله در مورد آن با شما صحبت کردیم. از علت این درد گفتیم و شما را با درمان‌های خانگی و تمرینات فیزیوتراپی برای رفع آن آشنا کردیم.
در نهایت باید بگوییم که اگر با پیروی از روش‌هایی که به آن‌ها اشاره کردیم، هنوز هم درد شانه ها بعد از سزارین با همان شدت قبل ادامه دارد، حتماً پزشک متخصص خود را در جریان قرار دهید. بدون شک او درمان‌هایی را می‌شناسد و به شما کمک خواهد کرد که از درد رهایی پیدا کرده و از بودن در کنار نوزاد خود بی نهایت لذت ببرید.