دلایل بسیار زیادی وجود دارند که یک انسان با موضوع ناخوشایندی به نام درد شانه مواجه می‌گردد. ممکن است شانه او آسیب دیده باشند و یا در اثر ابتلا به بیماری‌های مختلف، دردی را در این قسمت از جسم خود احساس نماید. بدون شک یک پزشک متخصص و حاذق با بررسی‌ها و آزمایشاتی که انجام می‌دهد، می‌تواند علت اصلی این درد را پیدا کرده و درمان‌های موثری برای آن ارائه دهد.
اما بسیاری از کسانی که با درد شانه مواجه هستند، به خوبی می‌دانند که این درد در شب و هنگام خواب بیش از پیش احساس می‌شود. گویی درد آن چند برابر شده و بسیار غیر قابل تحمل می‌شود. در این گونه مواقع سوال مهمی که به ذهن برخی از افراد می‌رسد این است که چرا شدت و میزان درد شانه هنگام خواب بیشتر می‌شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم در طول روز به سبب آن که جسم ما همواره در حال تحرک است، بنابراین خونرسانی به قسمت‌های مختلف آن نیز به خوبی انجام می‌شود. اما با غروب آفتاب و پایان روز، فعالیت بدنی ما کاهش پیدا کرده و جریان خون به سایر اندام‌های بدن کند می‌شود. بنابراین شانه دچار خشکی شده و نمی‌تواند مواد مغذی و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت نماید و دچار درد می‌شود.
علاوه بر این زمانی که شما به خواب می‌روید، بخش زیادی از وزن شما بر روی شانه‌ها قرار می‌گیرد و شما درد شانه در خواب را بیش از پیش احساس خواهید کرد. همچنین در طول روز، انسان به فعالیت‌هایی مشغول است که تمرکز او را از روی درد بر می‌دارند؛ اما در هنگام شب، این فعالیت‌ها وجود ندارند و انسان با درد شانه خود مواجه می‌شود.
شانه از آن دسته مفاصلی است که ممکن است در طول زندگی با آسیب‌های مختلفی مواجه شود. علاوه بر این، برخی از بیماری‌هایی که در اندام‌های اطراف شانه به وجود می‌آیند، می‌توانند باعث ایجاد درد شانه هنگام خواب شوند. ما در این قسمت می‌خواهیم برای بالا بردن اطلاعات و آگاهی‌های شما، برخی از متداول‌ترین علت‌های درد شانه در خواب را برای شما عزیزان بیان کنیم:
1. پارگی
گاهی اوقات ممکن است یکی از عضلات روتاتورکاف ما که در قسمت شانه قرار گرفته است دچار پارگی شود و این موضوع یکی از رایج‌ترین علت درد شانه هنگام خواب به شمار می رود. این پارگی معمولاً به سبب آسیب‌های ناگهانی مانند تصادف یا سقوط از ارتفاع به وجود می‌آید. البته کسانی که در طول روز حرکات تکراری زیادی با دست انجام می‌دهند، ممکن است با این مشکل مواجه شوند.
2. قرارگیری بدن در وضعیت نادرست
گاهی اوقات درد شانه در خواب، به علت‌های ساد‌ای رخ می‌دهد که یکی از آنها، قرار گیری بدن در وضعیت نادرست است. افرادی که قوز می‌کنند و سر و گردن آنها همواره به سمت جلو امتداد دارند، به استخوان‌های ستون، عضلات و تاندون‌های بدن خود فشار زیادی وارد نموده و با درد شانه هنگام خوابی مواجه می‌شوند.
3. حمله قلبی
پزشکان می‌گویند در اغلب موارد، درد شانه چپ هنگام خواب، ممکن است به سبب حمله قلبی به وجود آید. فردی که به حمله قلبی دچار می‌شود، علاوه بر درد شانه چپ هنگام خواب، ممکن است با علائم دیگری مانند درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه، حالت تهوع و... نیز مواجه شود. فراموش نکنید که اگر درد شانه چپ شما به صورت ناگهانی آغاز شد و پس از گذشت چند دقیقه بدتر شد، حتماً در سریع‌ترین زمان ممکن به اورژانس مراجعه کنید.
4. فشار بیش از اندازه
در صورتی که شما در هنگام انجام فعالیت‌های ورزشی و یا کارهای روزانه خویش، بیش از اندازه به شانه خود فشار وارد کنید، درد آن را در هنگام خواب احساس خواهید کرد. فراموش نکنید که شانه یکی از حساس‌ترین قسمت‌های بدن است و اگر شما فشار زیادی به آن وارد کنید، ممکن است یکی از قسمت‌های آن دچار آسیب شده و درد فراوانی را با خود به همراه آورد.
5. انجام کارهای تکراری
گاهی اوقات شغل افراد به صورتی است که در طول روز، باید فعالیت های فیزیکی تکراری را با دست خود انجام دهند. این حرکات به مرور زمان، به قسمت روتاتور کاف شانه آسیب‌هایی وارد کرده و باعث ایجاد درد شانه هنگام خواب می‌گردد. معمولاً افرادی که به انجام کارهای ساختمانی مشغول هستند و یا ورزشکاران بیش از پیش در معرض این مشکل قرار دارند.
6. بالا رفتن سن
بدون شک با بالا رفتن سن، استخوان‌ها، عضلات، مفاصل و سایر قسمت‌های جسم، شروع به فرسایش و ضعیف شدن می‌کنند. به همین سبب است که بسیاری از افراد در سنین بالای 40 سال، با درد شانه خود به خصوص در هنگام خواب مواجه می‌شوند. در این گونه مواقع می‌توان با انجام ورزش‌های ساده، مصرف غذاهای سالم و به طور کلی انتخاب یک سبک زندگی سالم برای خود، از این درد ناخوشایند در هنگام خواب جلوگیری به عمل آورد.
7. آرتروز شانه
یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی که برای افراد مسن و حتی برخی از جوانان رخ می‌دهد، آرتروز شانه است. این بیماری در واقع یک نوع تخریب مفاصل است که به سبب انجام حرکات تکراری یا ایجاد فشار بیش از اندازه به مفصل شانه به وجود می‌آید. همان گونه که می‌دانید در میان استخوان‌ها و مفاصل ما غضروف‌هایی وجود دارند که وجود آنها برای ایجاد حرکت طبیعی برای استخوان ها لازم است. در صورتی که این غضروف‌ها با آسیب مواجه شوند استخوان‌ها شروع به ساییده شدن بر روی همدیگر نموده و آرتروز به وجود می‌آید.
8. شانه یخ زده
شانه یخ زده یکی از شایع‌ترین علت‌های درد شانه به خصوص در هنگام خواب به شمار می‌رود؛ جالب است بدانید که اصطلاح شانه یخ زده، به هیچ عنوان ارتباطی با سرما ندارد و این یک اصطلاح است که برای شانه‌هایی که دچار خشکی و بی تحرکی شده‌اند استفاده می‌شود. در این بیماری مفاصل شانه به آرامی دچار خشکی و بی تحرکی می‌شوند و درد فراوانی را با خود به همراه می‌آورند.
9. در رفتگی شانه
در برخی از مواقع، ممکن است فرد با آسیب‌هایی به خصوص در هنگام ورزش، تصادف، بلند کردن اجسام سنگین و... مواجه شود؛ این موضوع سبب در رفتگی شانه می‌گردد که طی آن استخوان بازو که به نام هومروس شناخته می‌شود، از قسمت داخلی سوکت شانه بیرون می‌زند. چنین مشکلی، باعث ایجاد درد ناخوشایندی می‌گردد که حتی در هنگام خواب نیز احساس می‌شود و بسیار آزار دهنده است. در این گونه مواقع تنها یک متخصص ارتوپد می‌تواند با قرار دادن استخوان سر جای خود، به بیمار برای رفع این درد کمک کند.
10. تندینوزیس
به عواملی که باعث ایجاد درد شانه به خصوص در هنگام خواب می‌شوند، تندینوزیس را نیز اضافه کنید. این بیماری در واقع یک نوع تاندونیت مزمن است که باعث ایجاد التهاب فراوانی در قسمت شانه می‌گردد و همین التهاب، زمینه ساز ایجاد دردهایی در قسمت شانه می‌شود.
11. فیبرومیالژی
یکی دیگر از مهم‌ترین علت درد شانه هنگام خواب، موضوعی به نام فیبرومیالژی است. این سندرم سبب تغییر عملکرد مغز و نخاع شده و میزان مواد شیمیایی مغز که مسئول ارسال پیام درد هستند را به صورت غیر عادی افزایش می‌دهد. پارامترهای فراوانی وجود دارند که یک شخص را به سندرم فیبرومیالژیا مبتلا می‌کنند که از جمله آنها می‌توان به ژنتیک، عفونت و رویدادهای فیزیکی یا هیجانی که در اثر اتفاقاتی مانند تصادف رخ می‌دهند، اشاره نمود.
شاید بسیاری از ما در هنگام مواجه شدن با درد شانه هنگام خواب، آن را چندان جدی نگیریم و به پزشک مراجعه نکنیم. در صورتی که در برخی از مواقع، درد شانه در خواب، می‌تواند یک نشانه جدی از ابتلا به یک بیماری باشد. فراموش نکنید که علائمی وجود دارند که شما با مشاهده هر کدام از آنها، باید در اولین فرصت به یک متخصص مراجعه نموده و موضوع درد شانه خود را با او در میان بگذارید؛ این علائم عبارتند از:
• خشکی و تورم شانه
گاهی اوقات علاوه بر درد شانه در خواب، علائم دیگری مانند خشکی و تورم آن را نیز احساس می‌کنید. در واقع شما مشاهده خواهید کرد که شانه شما به قدری متورم و سفت شده که نمی‌توانید آن را حرکت دهید. در این گونه مواقع، باید به یک متخصص ارتوپد مراجعه کنید تا وضعیت شانه و روتاتور کاف شما را به خوبی بررسی نماید.
• حرکت سخت شانه
علاوه بر درد شانه هنگام خواب، در برخی از مواقع ممکن است فرد از حرکت دادن شانه خود نیز ناتوان گردد. این مشکل در بسیاری از مواقع، به سبب بیماری شانه یخ زده رخ می‌دهد. اما باز هم بهتر است یک متخصص شما را معاینه کرده و با دقت هر چه تمام‌تر وضعیت شانه شما را بررسی نماید.
• تب و لرز
در برخی از واقع بیماران، علاوه بر تجربه درد شانه در هنگام خواب، ممکن است علائمی مانند تب و لرز را نیز احساس کنند. همه ما می‌دانیم که تب و لرز، معمولاً به سبب عفونت به وجود می‌آید. ممکن است یکی از قسمت‌های شانه شما دچار عفونت و التهاب شده باشد و این تب به همان سبب ایجاد شده باشد. البته در برخی از مواقع نیز ممکن است تب و لرزی که تجربه می‌کنید، به درد شانه شما هیچ ارتباطی نداشته باشد. در هر صورت به شما توصیه می‌کنیم که با مشاهده درد شانه به همراه تب و لرز، حتماً از یک متخصص بخواهید شما را معاینه کند.
• درد متناوب
یکی دیگر از علائمی که به شما می‌گوید باید در اولین فرصت به یک متخصص حاذق و با تجربه ارتوپد مراجعه کنید، درد متناوب شانه بیش از 4 روز است. در صورتی که درد شانه شما چندان جدی نباشد، پس از گذشت چند روز خود به خود بهبود پیدا می‌کند. اما اگر روزهای طولانی است که درد شانه را تجربه می‌کنید، ممکن است یک مشکل جدی برای آن به وجود آمده باشد.
فراموش نکنید که اگر به موقع به پزشک مراجعه نکنید، ممکن است تبعات مختلفی برای شما به وجود آمده و درمان این بیماری را با مشکلاتی مواجه کند.
• عرق شبانه
اگر درد شانه چپ هنگام خواب به همراه عرق شبانه رخ داده است، باید در اولین فرصت به یک پزشک مراجعه نموده و وضعیت جسمی خود را مورد بررسی قرار دهید.
• کاهش وزن
گاهی اوقات درد شانه به قدری زیاد است که بر روی اشتهای افراد تاثیر گذاشته و آنها را به بی اشتهایی دچار می‌کند. در این گونه مواقع فرد با کاهش وزن مواجه می گردد؛ فراموش نکنید که اگر درد شانه با کاهش وزن همزمان شده باشد، ممکن است شما به یک بیماری زمینه‌ای دچار شده باشید و باید پزشک شما را معاینه کند.
بسیار خوشحالیم که علم پزشکی، با تمام پیشرفت‌ها و گستردگی‌های خود، درمان بسیاری از بیماری‌های جسمی انسان را پیدا کرده و در اختیار او قرار داده است. شما می‌توانید برای درمان درد شانه هنگام خواب نیز بر روی دانش پزشکی و ان‌چه پزشک متخصص برای شما تجویز می‌کند حساب کنید. البته درمان درد شانه که در هنگام خواب احساس می‌کنید، منوط به این است که ریشه و علت اصلی درد شما کشف شود. پس از آن است که به راحتی می‌توان با به کارگیری روش‌های مختلف، این درد را التیام بخشید و تسکین داد. ما نیز در ادامه مطلب، سعی می‌کنیم بهترین راهکارهای درمان درد شانه هنگام خواب را با شما عزیزان در میان بگذاریم:
- برنامه مناسب برای خواب
در صورتی که پزشک به این تشخیص برسد که درد شانه شما در هنگام خواب علت چندان جدی ندارد، شما می‌توانید با خیال راحت به روش‌هایی برای رفع این درد فکر کنید. در این گونه مواقع باید یک برنامه خواب مناسب برای خود تنظیم کنید. خواب خوب و راحت به شما کمک می‌کند تا مشکل درد شانه خود را به خوبی حل کنید. بنابراین سعی کنید هر شب راس یک ساعت مشخص به خواب بروید؛ همچنین اگر فکر می‌کنید که ممکن است شانه شما در هنگام خواب درد بگیرد، می‌توانید قبل از خواب یک دوش آب گرم بگیرید و یا از دمنوش‌های آرامبخش استفاده کنید.
- کمپرس یخ
شما در داروخانه می‌توانید کمپرس یخی را پیدا کنید که مخصوص درد شانه طراحی شده‌اند. تجربه نشان دهنده آن است که کمپرس یخ، از جمله موثرترین شیوه‌های است که می‌توانید از آن برای کاهش درد شانه هنگام خواب بهره ببرید. چرا که توسط این کمپرس می‌توان در نوع التهابی که در قسمت شانه به وجود آمده است را تسکین داد.
- داروهای ضد التهاب
گاهی اوقات ممکن است متخصصان برای درمان درد شانه هنگام خواب، مصرف داروهای ضد التهاب را برای بیمار خود تجویز کنند. البته این در شرایطی است که پزشک به این نتیجه برسد که درد شانه بیمار در هنگام خواب، چیزی نیست جز التهاب در این قسمت. بنابراین هرگز داروهای ضد التهاب برای شانه را بدون مشورت با پزشک خود استفاده نکنید.
- فیزیوتراپی
برخی از پزشکان برای کاهش درد بیمار خود، تشخیص می‌دهند که فرد باید برخی از تمرینات فیزیوتراپی را انجام دهد. یک فیزیوتراپیست بر اساس دانش و تجربه خود، ابتدا به نوع بیماری و وضعیت شانه بیمار دقت کرده و سپس بر مبنای آن تمریناتی را برای بیمار طراحی می‌کند که تا حدود بسیار زیادی به کاهش درد او کمک می‌کند. در صورتی که فرد این تمرینات را به صورت منظم و مستمر انجام دهد، پس از مدتی مشاهده خواهد کرد که درد او بسیار کمتر از قبل شده و حتی درمان می‌شود.
- تمرینات ورزشی
انجام برخی از تمرینات ورزشی، تاثیر بسزایی در کاهش درد شانه در هنگام خواب دارد؛ یکی از بهترین ورزش‌هایی که در این گونه مواقع می‌توانید انجام دهید، یوگا است. در یوگا تمرینات کششی و تقویتی وجود دارد که عضلات شانه را به خوبی تقویت نموده و درد آن را کاهش می‌دهد.
- عمل جراحی
آخرین راهکاری که پزشکان برای درمان درد شانه بیمار خود در هنگام خواب پیشنهاد می‌کنند، عمل جراحی است. این عمل در شرایطی انجام می‌شود که نتوان با سایر روش‌های درمانی، درد بیمار را برطرف نمود.
شاید برای شما نیز این اتفاق رخ داده باشد که پس از پایان روز، در حالی که خود را برای خواب آماده می‌کنید، با درد شدیدی در قسمت شانه خود مواجه می‌شوید. حتی این درد گاهی اوقات به قدری آزار دهنده است که شما از خواب بیدار می‌کند. فراموش نکنید که اگر این درد شما ادامه دار بود و با درمان های خانگی نتوانستید آن را تسکین دهید، حتماً از یک پزشک حاذق و با تجربه بخواهید تا در این زمینه به شما کمک کند.
ما نیز با ارائه این مقاله تلاش کردیم شما را با مهم‌ترین علت‌های درد شانه هنگام خواب آشنا کنیم و برخی از راهکارهای درمانی آن را با شما عزیزان در میان گذاشتیم. فراموش نکنید که ما برای آن که بتوانیم به زندگی خود به بهترین شکل ممکن ادامه دهیم، به یک خواب آرام و آسوده در هنگام خواب نیاز داریم. بنابراین نباید اجازه دهیم هیچ درد جسمی و روحی خواب ما را مختل کند و اگر به دردهایی مانند درد شانه در خواب مبتلا شدیم، با کمک متخصصان هر چه سریع‌تر آن را درمان کنیم.