درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی؛ معرفی تمام روش‌ها
بدون شک همه ما بارها اسپاسم عضلانی را تجربه کرده‌ایم. احساس درد و اسپاسم عضلانی میتواند به دلایل بسیار متفاوتی ایجاد شود. ازآنجایی‌که انسان‌ها در زمان‌های قدیم هم با این مشکل مواجه می‌شدند؛ روشهای گوناگونی را برای تسکین و درمان این عارضه کشف کرده‌اند. در این مقاله درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی را توسط دکتر برای گرفتگی عضلات بررسی کرده‌ایم. لطفاً تا انتهای این مطلب همراه ما باشید تا از تأثیرات درمان گرفتگی عضلات کتف در طب سنتی شگفت‌زده شوید.
آنچه در این مقاله می خوانید:
درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی چگونه انجام میشود؟
ازآنجایی‌که اسپاسم عضلانی میتواند به دلایل بسیار متفاوتی ایجاد شود، برای بهبود اسپاسم عضلانی در روش طب سنتی، ابتدا باید علت این عارضه را بدانید. در این روش درمانی عقیده بر این است که ایجاد هر گونه گرفتگی و درد، نشان از انجام یک حرکت اشتباه با عضلات است. همچنین طب سنتی، همیشه بر روی تسکین درد و آرام‌سازی بدن تأکید دارد.
احساس درد و اسپاسم عضلانی ممکن است به دلیل تحریک کانال عصبی، فشار زیاد بر عضلات و حتی برخی بیماریها ایجاد شود. طب سنتی همیشه بر هیدراته بودن بدن و استفاده از گیاهان دارویی، تأکید کرده و علت ایجادشدن موارد ذکر شده را در خستگی بیش از حد و تغییرات دمایی عضلات میداند. همچنین شاید جالب باشد که بدانید در برخی موارد، برای درمان گرفتگی در روش طب سنتی ، از بادکش درمانی و حجامت هم استفاده میشود. کمی پایینتر از این قسمت، تمامی روشهای درمانی طب سنتی را معرفی کرده‌ایم.
روشهای درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی
همان‌طور که گفته شد، روشهای معالجه اسپاسم عضلانی در روش طب سنتی بسیار گسترده و متنوع هستند. شاید بزرگ‌ترین مزیت استفاده از این روش درمانی، امکان تهیه سریع و راحت مواد موردنیاز از طریق عطاری و داروخانهها باشد. لازم به ذکر است که استفاده از روشهای طب سنتی به مراقبتهای خاص پزشکی نیاز ندارد. توجه داشته باشید که در صورت داشتن هرگونه آلرژی یا حساسیت به گیاهان، این موارد برای شما توصیه نمیشود.
عصاره ملاس مادهای چسبناک، بسیار غلیظ و تیره‌رنگ است که از نیشکر و چغندرقند تهیه میشود. این عصاره به دلیل آنکه سرشار از منیزیم، کلسیم، پتاسیم و ویتامین‌های گروه ب است، برای درمان گرفتگی عضله‌ها در روش طب سنتی پیشنهاد میشود. برای استفاده از این روش میتوانید یک لیوان شیر گرم را آماده کرده و یک قاشقچایخوری از عصاره ملاس را به آن اضافه کنید. این ترکیب را به‌خوبی با هم حل کرده و پس از خنک‌شدن، میتوانید این محلول را بنوشید.
این ترکیب را تا سه بار در هفته میل کنید و از اثرات درمانی آن شگفت‌زده شوید. درصورتی‌که در مصرف این محلول زیاده‌روی کنید، ممکن است با مشکلاتی در کبد و کیسه صفرا مواجه شوید.
استفاده از پودر خردل میتواند برای سلولهای عصبی تحریک‌آمیز باشد. با تحریک‌شدن کانال عصبی موجود در عضلات، میتوانید به درمان گرفتگی آنها کمک کنید. استفاده از این روش درمانی در روش طب سنتی به طور گسترده مشاهده شده است. چنانچه که میخواهید از روش استفاده کنید، میتوانید یک قاشقچایخوری خردل را به همراه یک‌کاسه سوپ یا آش میل کنید.
توجه داشته باشید که افراد زیادی به خردل حساسیت دارند، اگر از عدم آلرژی به خردل اطمینان ندارید، این روش درمانی را نادیده بگیرید.
جالب است بدانید که روغن تهیه شده از گل میخک، خواص آنتی‌اکسیدان و ضدالتهابی بسیار بالایی دارد. برای درمان اسپاسم عضلانی میتوانید از روغن گل میخک به‌عنوان پماد قبل از ماساژ استفاده کنید.
درصورتی‌که میخواهید اسپاسم عضلانی سریعتر درمان شود، میتوانید روزی یک یا دو فنجان دمنوش بابونه هم میل کنید. دم‌کرده یا چای بابونه، خواص تسکین‌دهندگی درد دارد. استفاده از چای بابونه برای درمان اسپاسم عضلانی به‌شدت پیشنهاد شده است.
کمپرس یخ و استفاده از سرما درمانی، از مواردی هستند که همیشه موردتوجه طب سنتی قرار داشته‌اند. در این روش درمانی قدیمی با استفاده از سرما، به کانالهای عصبی عضلات موردنظر، شوک وارد شده و بی حس میشوند. بی حس‌شدن کانالهای عصبی تا زمان بهبودی کامل میتواند ادامه‌دار باشد.
همان‌طور که در مطالب قبلی هم بارها گفته‌ایم، بیشترین تأثیر سرمادرمانی، در چهل و هشت ساعت ابتدایی شروع درد است. سعی کنید روزانه دوبار به مدت پانزده دقیقه، از یخ درمانی استفاده کنید.
گرمادرمانی هم دقیقاً مانند سرما درمانی، از قدیمیترین روشهای درمانی به شمار میرود. استفاده از کیسههای آب گرم، میتواند با افزایش میزان گردش خون در عضلات آسیب‌دیده، به‌سرعت بهبود آنها کمک کند. بهترین زمان استفاده از این روش، پس از گذشت دو روز ابتدایی شروع گرفتگی و سرما درمانی است.
همچنین لازم به ذکر است که گرما درمانی از بهترین روشهای معالجه اسپاسم عضلانی کتف در طب سنتی محسوب میشود.
استفاده از روغن کرچک برای درمان اسپاسم عضلانی بسیار رایج است. این ماده بسیار ارزشمند، به دلیل خاصیت جذب بسیار زیاد از طریق پوست، میتواند به بهبود گردش خون کمک کند. برای استفاده از روغن کرچک میتوانید شبها قبل از خواب، یک قاشقچایخوری از آن را روی عضلات آسیب‌دیده قرار دهید و پس از ماساژدادن، آن ناحیه را با استفاده از یک‌پارچه نازک نخی یا باند داروخانه‌ای ببندید. صبحها پس از بیدارشدن از خواب، پانسمان را بازکرده و محل موردنظر را به‌خوبی با ولرم شست‌وشو و ماساژ دهید.
استفاده از نمک اپسوم میتواند برای معالجه اسپاسم عضلانی در روش طب سنتی بسیار مؤثر واقع شود. نمک اپسوم دارای مقدار زیادی منیزم است. این ماده معدنی میتواند با بهبود جریان خون، به درمان اسپاسم عضلانی و احساس درد در آنها کمک کند. برای استفاده از این روش میتوانید یک فنجان نمک اپسوم تهیه شده را در یک تشت پر از آب گرم به‌خوبی حل کرده، سپس عضلات آسیب‌دیده را به مدت بیست دقیقه در داخل آن قرار دهید و در همین هنگام، عضلات را به‌خوبی ماساژ دهید.
استفاده از دمنوش گل گاوزبان، جدا از خواصی که برای سلامتی قلب دارد، میتواند برای درمان اسپاسم عضلانی هم بسیار مؤثر واقع شود. تحقیقات نشان داده است که نوشیدن این دمنوش، میتواند در بازکردن گرفتگی در رگها و کانالهای عصبی موفق عمل کند.
برای تهیه دمنوش گل گاوزبان میتوانید، یک قاشق غذاخوری گل گاوزبان را با سه فنجان آب داخل یک کتری ریخته و اجازه دهید به مدت پانزده دقیقه دم بکشد. همچنین برای خوش‌طعم شدن این دمنوش میتوانید مقداری گلاب، نبات و لیموعمانی به آن اضافه کنید.
نوشیدن قهوه یکی از روشهای درمان اسپاسم عضلات در روش طب سنتی است. اختلافات بسیاری دررابطه‌با مفیدبودن یا مضر بودن کافئین برای درمان اسپاسم عضلانی وجود دارد؛ بیاید یکبار برای همیشه این اختلافات را حل کنیم.
کافئین مانند یک چاقوی دو لبه است، هم میتواند درد اسپاسم عضلانی را کاهش دهد و هم میتواند با ازبین‌بردن مواد معدنی دیگر در بدن، به ایجاد درد در ماهیچهها کمک کند؛ مصرف بیش از دو فنجان قهوه و نوشیدنیهای کافئین‌دار در روز برای عضلات مضر بوده امّا مصرف یک تا دو لیوان به طور روزانه، می-تواند مفید واقع شود.
روشهای درمان گرفتگی عضلات کمر در طب سنتی
همان‌طور که در ابتدای این مطلب هم گفتیم، روشهای اسپاسم عضلانی در روش طب سنتی بسیار گسترده است. اگر چه که با استفاده از روشهای قبلی هم میتوانید برای تسکین درد عضلات کمر اقدام کنید؛ امّا روشهای معرفی شده در این قسمت از متن به طور تخصصی برای درمان اسپاسم عضلانی کمر کاربرد داشته و میتواند برای عضلات ستون فقرات، بسیار مؤثر باشد. توجه داشته باشید که اگر علت گرفتگی کمر شما، مربوط به مهرهها، دیسک و موارد مشابه است، برای درمان باید به پزشک و کلینیک ارتوپد مراجعه کنید.
استفاده از گیاه رزماری را میتوان بهترین روش معالجه اسپاسم عضلانی کمر در طب سنتی نام برد. این گیاه به دلیل خواص تسکین‌دهنده و ضدالتهابی بسیار قوی که دارد، میتواند در کاهش فشارهای عصبی عضلات کمر مؤثر باشد. برای استفاده از رزماری، ابتدا باید آن را از عطاریها تهیه کنید.
پس از تهیه رزماری، یک قاشقچایخوری از رزماری را درون یک قابلمه با حدود پنج لیوان آب ریخته و اجازه دهید بجوشد. پس از جوشیدن محلول، اجازه دهید این ترکیب به‌خوبی خنک شود. حالا پارچه‌ای نخی را به آن آغشته کرده و به مدت بیست دقیقه روی عضلات کمر قرار دهید.
فلفل هندی دارای خواص آنتی‌اکسیدان و مادهای ضدالتهابی به نام کاپسیسین است. کاپسیسین به دلیل خواص گرمازایی فوق‌العاده‌ای که دارد، میتواند با افزایش و بهبود گردش خون، به تسکین درد و گرفتگی عضلات کمر کمک کند. برای استفاده از این روش میتوانید یک قاشقچایخوری فلفل هندی را با دو قاشقچایخوری روغن نارگیل یا زیتون ترکیب کرده و آن را روی عضلات آسیب‌دیده قرار دهید.
همچنین برای معالجه اسپاسم عضلانی در روش طب سنتی، میتوانید از چسبهای موجود در داروخانهها که به کاپسیسین آغشته هستند، استفاده کنید.
زنجبیل یکی دیگر از داروهای طبیعی ضددرد است. این گیاه محبوب به دلیل خواص ضدالتهابی که دارد میتواند در درمان هرگونه گرفتگی و ورم کردن عضلات، بسیار موفق عمل کند. برای استفاده از خواص تسکین‌دهنده زنجبیل میتوانید تکه کوچکی از ریشه زنجبیل را با دو لیوان آب ترکیب کرده و اجازه دهید به مدت پانزده دقیقه بجوشد. پس از عبوردادن محلول از صافی، میتوانید آن را با مقداری نبات یا عسل ترکیب کرده روزی دو تا سه بار میل کنید.
دلیل ضدالتهاب بودن زردچوبه، کورکومین موجود در آن است. کورکومین مادهای است که میتواند به بهبود درد مفاصل و عضلات کمر کمک کند. همچنین استفاده از زردچوبه همیشه یکی از محبوب‌ترین روشهای درمان گرفتگی عضلات بدن در طب سنتی به شمار میرود.
میتوانید یک قاشقچایخوری زردچوبه را به یک لیوان شیر ولرم اضافه کرده و پس از آنکه به‌خوبی آنها را مخلوط کردید، میل کنید. بهترین زمان استفاده از این محلول شبها قبل از خوابیدن است. در مواقعی که درد اسپاسم عضلانی شدید باشد، میتوانید دوبار در روز این محلول را میل کنید.
مصرف ویتامین D یکی دیگر از روشهای درمان اسپاسم عضلانی است. کمبود این ویتامین در بدن میتواند باعث کاهش قدرت جذب مواد معدنی و رساندن آنها به عضلات از طریق خون شود. برای رفع این مشکل میتوانید از مواد غذایی سرشار از ویتامین D استفاده کنید. انواع ماهیها، تخم‌مرغ، تخم بلدرچین، شیر و...
دارای این ویتامین بوده و خاصیت جذب بالا در بدن را دارند. همچنین درصورتی‌که احساس میکنید با کمبود جدّی این ویتامین مواجه هستید، میتوانید با مشورت پزشک، از مکمل‌های غذایی مخصوص استفاده کنید.
روشهای درمان گرفتگی عضلات گردن با طب سنتی
برای معالجه اسپاسم عضلانی گردن با طب سنتی، میتوانید از روشهای بسیار مؤثری که در این بخش معرفی شده است استفاده کنید. فقط قبل از معرفی این موارد لازم است بدانید که در برخی موارد علت گردن درد میتواند آرتروز، بیرون‌زدگی دیسک، شکستگیهای ریز مهرهها و موارد مشابه دیگر باشد. در صورت وجود چنین مشکلاتی، معالجه اسپاسم عضلانی در روش طب سنتی برای شما مؤثر نیست و حتماً باید به پزشک مراجعه کنید.
گیاه پنجه شیطان معمولاً به‌صورت پودر در عطاریها به فروش میرسد. این ماده با دارابودن خواص ضدالتهابی ویژهای که دارد، میتواند در درمان گرفتگی عضلات گردن بسیار مؤثر واقع شود. برای استفاده از این روش میتوانید یک قاشقچایخوری از پودر این گیاه را با مقداری آب مخلوط کرده، پس از آنکه این ترکیب به حالت خمیری شکل در آمد، آن را به مدّت بیست دقیقه روی گردن قرار دهید و پس از آن، گردن را به‌خوبی با آب ولرم شست‌وشو دهید.
گیاه اسطوخودوس، یکی از بی‌نظیرترین روشهای درمان گرفتگی عضلات در طب سنی، به‌خصوص گردن به شمار میرود. روغن به‌دست‌آمده از این گیاه جدا از خواص درمانی که دارد، دارای رایحه بسیار خوش‌عطری است. این خاصیت منحصربه‌فرد اسطوخودوس، باعث شده تا افراد بسیاری از این روش درمانی استفاده کنند. برای استفاده از این مورد، ابتدا با آب گرم دوش بگیرید تا روزنههای پوست به‌خوبی باز شوند. سپس با مقدار مناسبی از این روغن، گردن و عضلات آسیب‌دیده را به مدّت ده دقیقه ماساژ دهید.
گیاه دارچین برای تسکین درد و گرفتگی ماهیچهها، به‌ویژه عضلات گردن بسیار مؤثر است. دارچین را میتوانید به‌صورت خوراکی یا ماساژدرمانی استفاده کنید. برای بهره‌مندی از خواص دارچین به‌صورت خوراکی، میتوانید مقداری دارچین را به همراه چای دم‌کرده و هر روز میل کنید. در برخی داروخانهها و عطاریها روغنهایی وجود دارند که در ترکیبات آنها، دارچین هم مشاهده میشود. برای استفاده از دارچین به‌صورت پماد قبل از ماساژ میتوانید از این روغنها استفاده کنید.
وقتی صحبت از روغن نارگیل میشود، همه به طور ناخودآگاه به پوست و مو فکر میکنند. برای درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی به روغن نارگیل هم اشاره شده است. این روغن به دلیل خواص ضدالتهابی و مرطوب‌کنندگی که دارد، میتواند برای کاهش درد عضلات و گرفتگی آنها بسیار مؤثر واقع شود. برای استفاده از خواص روغن نارگیل میتوانید با مقدار مناسبی از این محلول، عضلات گردن را به مدت ده دقیقه به‌خوبی ماساژ دهید و سپس گردن را شسته و استحمام کنید.
مقایسه درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی و طب مدرن روز
در طب مدرن به دلیل استفاده از انواع دستگاهها و آزمایش‌ها، علت وجود گرفتگی به طور دقیق شناسایی شده و راهکارهای درمانی منحصربه‌فردی برای رفع این مشکل تجویز میشود. درصورتی‌که در روش طب سنتی به دلیل عدم تشخیص دقیق مشکل، ممکن است فرآیند درمان پیچیده‌تر باشد.
برای درمان اسپاسم عضلانی خویش در روش طب سنتی ، به هر مشکلی توجه ویژهای میشود، درصورتی‌که در طب مدرن ممکن است به جنبههای دیگر یک بیماری، کم‌توجهی شود. به‌طورکلی طب سنتی و طب مدرن باید در کنار هم مورداستفاده قرار گیرند. اگر بخواهیم با هر دلیلی هر کدام از آنها را دست‌کم بگیریم، به‌قول‌معروف نامردی کرده‌ایم.
فرض کنید فردی دچار بیرون‌زدگی دیسک کمر شده است، حال برای درمان این مشکل دمنوش مصرف میکند، به نظر شما این مورد مضحک نیست؟ حتی میتوانیم درباره عکس این موضوع هم مثالی بزنیم. فرض کنید شخصی به دلیل فعالیت ورزشی شدید دچار کشیدگی عضلانی شده است و حالا به دنبال یک جراح برای رفع این مشکل است!
میخواهم این را بگویم که تشخیص علت اسپاسم عضلانی موضوعی بسیار مهم است. درصورتی‌که احساس درد و اسپاسم عضلانی پس از گذشت دو هفته همچنان مانند قبل است، بهتر است که دراسرع‌وقت به پزشک مراجعه کنید.
سخن پایانی
در این مقاله به طور کامل و موشکافانه، تمامی روشهای درمان گرفتگی عضلات در طب سنتی را با هم بررسی کردیم. درصورتی‌که به هر دلیلی دچار گرفتگی در عضلات شدید و پس از استفاده از روشهای درمان گرفتگی عضلات کتف در طب سنتی ذکر شده در این مطلب، مشکل همچنان پابرجا بود یا شدت یافت، فراموش نکنید که در گام اول با مشاوران و کارشناسان کلینیک معتبر و باسابقه مربوطه مکالمه کنید.
پس از آن میتوانید با بررسی بیشتر مشکل موجود، برای درمان به پزشک متخصص مراجعه کنید. ممنون از اینکه از ابتدای این متن تا اینجای نوشته همراه ما بودید، امیدواریم که موفق و سلامت باشید.