راهکارهای مفید برای درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی
اگر بخواهیم به یکی از فعال‌ترین مفاصلی که در بدن ما انسان‌ها وجود دارند اشاره کنیم، بدون شک از مفصل شانه نام خواهیم برد. بسیاری از اموری که ما در طول روز انجام می‌دهیم، به سلامت این مفصل بستگی دارد. شانه یکی از قسمت‌های مهم بدن ما انسان‌هاست که همواره در معرض آسیب‌های مختلفی قرار دارد. یکی از شایع‌ترین نوع این آسیب‌ها، پارگی تاندون شانه است. ما در این مقاله می‌خواهیم در مورد درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی با شما عزیزان صحبت کنیم. اما قبل از هر چیز باید بدانید که در هنگام آسیب دیدن تاندون شانه، هرگز به درمانهای طب سنتی اکتفا نکنید و برای درمان اساسی و کامل آن، به یک متخصص شانه با تجربه ارتوپدی مراجعه نمایید.
کار و زندگی برخی از انسان‌ها، به گونهای است که ساعت‌های متمادی عضلات، استخوان‌ها و مفاصل را درگیر می‌نماید. مفصل شانه نیز یکی از مهمترین مفاصل بدن ما انسان‌هاست که همواره در معرض آسیب‌های مختلفی قرار دارد. یکی از این آسیب‌ها که ممکن است برای بسیاری از انسان‌ها به وجود آید، پارگی تاندون شانه است.
جالب است بدانید که تمامی استخوان‌ها و عضلات ما، با استفاده از یک طناب باریک به همدیگر متصل شده‌اند که ما آن را به نام تاندون می‌شناسیم. هر چند تاندون از یک پروتئین سخت و مقاوم تشکیل شده است، اما گاهی اوقات ممکن است پاره شود. در قسمت شانه نیز تاندونی وجود دارد که باعث اتصال چندین عضله به استخوان شانه میگردد. این تاندون در اثر حوادث ورزشی، آسیب‌های مختلف و... ممکن است دچار پارگی شود.
در این گونه مواقع، برخی از افراد در همان قدم‌های اولیه، به سراغ درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی می‌روند. اما آیا این کار درست است؟ قطعاً خیر. چرا که ما هنوز نمی‌دانیم ریشه اصلی این مشکل کجاست؟ میزان آسیب دیدگی و پارگی تاندون چقدر است؟ تنها یک متخصص ارتوپدی است که میتواند با معاینات و بررسی‌های پزشکی، به این سوالات ما پاسخ بدهد.
همچنین یک متخصص ارتوپدی، به سبب سال‌ها دانش و تجربه‌ای که در زمینه درمان بیماری‌های اسکلتی و عضلانی به دست آورده است، میتواند بهترین درمان را برای پارگی تاندون در نظر گیرد. پس از آن شما میتوانید با مشورت پزشک خویش و به عنوان یک راه حل مکمل، به سراغ درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی نیز بروید.
حال که قرار است در مورد درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی با همدیگر صحبت کنیم، اجازه دهید قبل از هر چیز اصلیترین علل پارگی تاندون شانه را بشناسیم. تاندون که برخی از افراد آن را به نام زردپی نیز میشناسند، در واقع یک بافت رشتهای بسیار محکم و مقاوم است. اصلیترین ماده تشکیل دهنده این رشته محکم و مقاوم، کلاژن است که استحکام بالایی در برابر کشش دارد. تاندون موجب برقراری اتصال میان عضله شانه به استخوان میگردد و پایداری مفصل شانه را رقم میزند. حال اگر تاندون شانه شما به هر علتی بیش از اندازه کشیده شود، دچار پارگی تاندون میشوید.
پارامترهایی که در ادامه به آنها اشاره میکنیم، اصلیترین عللی هستند که باعث پارگی تاندون شانه میشوند:
• اگر شما در هنگام راه رفتن، دویدن یا ورزش کردن زمین بخورید.
• در صورتی که شانه شما با یک جسم سخت برخورد کند و دچار آسیب شود.
• اگر حوادثی مانند تصادف برای شما به وجود آید و طی این حادثه، شانه شما صدمه ببیند.
• اگر ورزش‌های سنگین و غیر اصولی که خارج از توان شماست را انجام دهید و جسم خود را نادیده بگیرید.
• در صورتی که کار یا حرفه شما به گونهای است که در طول روز، مجبور هستید حرکات تکراری بسیار زیادی را با دست خود انجام دهید.
• اگر شانه خود را به صورت ناگهانی حرکت دهید و آن را به چرخش درآورید.
علاوه بر عواملی که به آنها اشاره کردیم، پارامترهای دیگری نیز وجود دارند که ممکن است به صورت غیر مستقیم بر روی پارگی تاندون تاثیر بگذارند و در این قسمت، به صورت مختصر در مورد آنها نیز صحبت میکنیم:
ژنتیک: تحقیقات و بررسی‌های دانشمندان نشان دهنده آن است که اگر اعضای خانواده شخصی استخوان‌ها و عضلات ضعیفی داشته باشند، احتمال این که او نیز به مشکلاتی از قبیل پارگی تاندون مبتلا شود بسیار زیاد است.
افزایش سن: افزایش سن اتفاقی است که برای همه انسان‌ها می‌افتد و هرگز نمی‌توان جلوی آن را گرفت. با گذشت زمان و بالا رفتن سن، تاندون‌ها فرسوده میشوند و احتمال پاره شدن آنها وجود دارد.
مشاغل سنگین: برخی از افراد در حرفه‌هایی به فعالیت مشغول هستند که نیاز به کار سنگین یدی دارد. تاندون این دسته از افراد نیز بیش از پیش در معرض آسیب قرار دارد.
ورزش‌های سنگین: ورزش‌های سنگین را حتی اگر تحت نظر یک مربی حرفه‌ای انجام دهید، باز هم می‌توانند آسیب‌هایی برای جسم شما به همراه داشته باشند که فرسودگی تاندون یکی از آن‌هاست.
عوارض برخی از داروها: بعضی از داروهایی که شما برای کنترل و درمان بیماری‌های خود مصرف میکنید، ممکن است باعث ضعیف شدن تاندون شانه و احتمال آسیب به آن شوند.
قبل از آن که برای درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی یا علم پزشکی نوین اقدام کنید، بهتر است 4 حالت اصلی که باعث پارگی تاندون شانه میشوند را بشناسید؛ آن 4 حالت عبارتند از:
• پارگی مزمن
پزشکان زمانی به پارگی تاندون، پارگی مزمن می‌گویند که در طول زمان و به سبب فرسودگی تاندون‌ها به وجود آمده باشد. در واقع مواردی مانند افزایش سن، انجام کارهای تکراری با دست و... باعث ایجاد چنین مشکلی در فرد بیمار می‌گردند.
• پارگی حاد
گاهی اوقات پارگی تاندون بیمار از نوع حاد و شدید است و این موضوع زمانی اتفاق می‌افتد که فرد با یک ضربه و یا حادثه ناگهانی مواجه شده باشد. یکی از نشانه‌های پارگی حاد تاندون شانه این است که بیمار درد و التهاب بسیار زیادی را در قسمت شانه خود احساس می‌کند.
• پارگی کامل
گاهی اوقات ممکن است تاندون روتاتور کاف شانه بیمار، سوراخ شده و در نهایت دچار پارگی کامل شده باشد. در این گونه مواقع نمی‌توان با روش‌هایی مانند طب سنتی و یا مراقبت‌های خانگی آن را درمان نمود. بنابراین متخصصان با عمل جراحی شانه، سعی می‌کنند پارگی کامل تاندون آن را برطرف کنند.
• پارگی نسبی
در این فرایند، تاندون شانه به صورت کامل پاره نشده و هنوز قسمت‌هایی از آن به همدیگر متصل است. پس می‌توان با تجویز دارو، تمرینات فیزیوتراپی و درمانهای خانگی و سنتی، این پارگی را بهبود بخشید.
اگر شما از یک پزشک طب سنتی برای درمان پارگی تاندون شانه خود کمک بخواهید، یکی از اولین راهکارهایی که پیش روی شما قرار می‌دهد، زردچوبه است. همه ما می‌دانیم که زردچوبه به سبب دارا بودن ماده ضد التهابی به نام کورکومین، میتواند به عنوان روشی موثر برای از بین بردن التهاب و درد شانه به شمار رود. اما هرگز فراموش نکنید که برای درمان پارگی تاندون، استفاده از زردچوبه به تنهایی کافی نیست. شما در قدم اول باید به یک متخصص ارتوپدی مراجعه نموده و در کنار درمان‌هایی که او به شما ارائه می‌نماید، از زردچوبه نیز به عنوان یک داروی گیاهی مسکن و ضد التهاب کمک بگیرید.
برای آن که بتوانید با استفاده از زردچوبه آسیبی که به تاندون شانه شما وارد شده است را درمان کنید، میتوانید آن را به صورت خوراکی و یا موضعی استفاده کنید. برای مصرف نوع خوراکی آن، بهتر است زردچوبه را به همراه شیر ترکیب نموده و آن را در طول روز میل کنید. برای استفاده موضعی از آن نیز کافی است زردچوبه را به همراه روغن نارگیل مخلوط کنید و آن را بر روی شانه‌ای که دچار التهاب و درد شده است ماساژ دهید. پس از آن که به خوبی شانه خود را توسط این ضماد ماساژ دادید، اجازه دهید که از شب تا صبح بر روی شانه شما باقی بماند.
اگر شما عزیزان برای درمان پارگی تاندون شانه خود به یک متخصص ارتوپدی مراجعه کرده‌اید، بدون شک بهترین روشهای درمان پزشکی را برای شما در نظر خواهد گرفت. اما فراموش نکنید که شما در خانه نیز باید به خوبی از خود مراقبت کنید. به همین سبب ما تصمیم گرفته‌ایم، برخی از درمانهای خانگی را نیز در کنار درمانهای پزشکی و طب سنتی، به شما عزیزان معرفی کنیم؛ این درمان‌ها عبارتند از:
استراحت
اگر پزشک متخصص به شما گفت دردی که در شانه خود احساس میکنید به سبب پارگی تاندون رخ داده است، یکی از مهمترین لطفهایی که میتونید در حق خود انجام دهید، استراحت کردن است! باید انجام کارها و فعالیتهای سنگین را به صورت کامل متوقف کنید و چند روزی را در خانه مانده و به استراحت مشغول شوید. به این صورت به جسم خود فرصت میدهید تا آُسیبهای به وجود آمده برای تاندون شانه را التیام بخشیده و درمان نماید.
استفاده از کمپرس یخ
در صورتی که پارگی تاندون شما باعث ایجاد التهاب در این قسمت شده باشد، کمپرس یخ میتواند به شما کمک کند تا این التهاب را تسکین داده و از بین ببرید. به خصوص اگر به تازگی با آسیب در قسمت شانه خود مواجه شدهاید، کمپرس یخ یکی از بهترین راه حلهای تسکین دهنده و درمان کنندهای است که پیش روی شما وجود دارد.
مصرف داروهای ضد التهاب
داروهایی مانند ناپروکسان، ایبوپروفن و استامینوفن، برای کاهش التهاب و تسکین درد شانه، بسیار مفید و موثر هستند. با وجود آن که شما عزیزان میتوانید این داروها را به راحتی و بدون تجویز پزشک تهیه کنید، ما به شما پیشنهاد میکنیم که آنها را تحت نظر پزشک متخصص خود مصرف نمایید. چرا که اگر برای مدت زمان طولانی از داروهای مسکن و ضد التهاب استفاده کنید، ممکن است عوارض ناخوشایندی به همراه داشته باشند.
گرم نگه داشتن شانه
در صورتی که به تازگی با بیماری پارگی تاندون مواجه شدهاید، با گرم نگه داشتن آن میتوانید درد خود را تا حدود زیادی تسکین دهید. گرما درمانی سالهاست که به عنوان یکی از روشهای عالی از سوی پزشکان برای تسکین و درمان پارگی تاندون شانه پیشنهاد میشود. شما عزیزان میتوانید از کمپرس گرم استفاده کنید و یا دوش آب گرم گرفته و زیر آب، شانه خود را به آرامی ماساژ دهید.
مصرف داروهای گیاهی
برخی از داروهای گیاهی در دسترس ما وجود دارند که نمی‌توانیم منکر خواص و مواهب بی‌نظیر نهفته در آنها باشیم. شما میتوانید در کنار تمامی درمانهای پزشکی که متخصص ارتوپدی برای شما در نظر گرفته است، از این گیاهان نیز استفاده کنید. از جمله بهترین آنها میتوانیم به چای سبز، رزماری و سیر اشاره کنیم.
در هر صورت، این شما هستید که در تمام طول درمان پارگی تاندون، باید از خود به خوبی مراقبت کنید تا دوباره سلامتی شانه خود را به دست آورید. پزشکان طب مدرن و طب سنتی نیز، با راه حلهای بسیار خوبی که در دسترس ما قرار میدهند، تاثیر بسزایی در درمان این بیماری خواهند داشت.
علاوه بر زردچوبه، روشهای دیگری نیز در طب سنتی وجود دارند که شما میتوانید با استفاده از آنها، به درمان پارگی تاندون خود کمک کنید. روش‌هایی که ما در ادامه مطلب و به عنوان درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی به شما عزیزان معرفی میکنیم، می‌توانند به عنوان یک درمان مکمل، در کنار روشهای پزشکی به کار روند:
1. سرکه سیب
بدون شک یکی از معجزه‌های شفابخشی که طبیعت در دسترس ما قرار داده تا از تمامی مواهب نهفته در آن استفاده کنیم، سرکه سیب است. بنابراین اگر شانه شما در اثر پارگی تاندون دچار درد و التهاب شده است، میتوانید با مصرف سرکه سیب، این التهاب را کاهش دهید. در ترکیبات سرکه سیب مواد معدنی ارزشمندی مانند کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم و... وجود دارند. علاوه بر این مواد، سرکه سیب دارای ترکیبات ضد التهابی است و شما میتوانید از آن به عنوان یک درمان طبیعی برای رفع التهاب جسم و به خصوص شانه خود استفاده کنید.
برای آن که از تمامی خواص سرکه سیب برخوردار شوید، میتوانید هر روز یک قاشق غذا خوری از آن را به همراه یک لیوان آب گرم و مقداری عسل ترکیب نموده و میل کنید. همچنین بسیار خوب است اگر شانه‌ای که در اثر پارگی تاندون دچار درد و التهاب شده است را توسط سرکه سیب ماساژ دهید. فراموش نکنید که بهترین زمان برای آن که این سرکه بی‌نظیر و شفابخش را بر روی شانه خود ماساژ دهید، شب و قبل از خواب است. سرکه سیب گردش خون در رگ‌ها را افزایش داده و به ترمیم بافت‌هایی که آسیب دیده‌اند کمک فراوانی می‌کند.
2. دارچین
دارچین نیز یکی دیگر از ترکیباتی است که برای درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی به آن اشاره شده است. دارچین از خواص آنتی اکسیدانی و ضد التهابی بسیار قدرتمندی برخوردار است و میتواند التهاب شانه را بسیار تا بسیار کاهش دهد. تنها کافی است در طول روز نصف قاشق چایخوری پودر دارچین را به همراه یک قاشق غذا خوری عسل، درون یک فنجان آب گرم ریخته و آن را هنگام صبح و به صورت ناشتا میل کنید.
یکی دیگر از روشهای استفاده از دارچین به این صورت است که آن را به همراه عسل طبیعی ترکیب نموده و توسط آن یک ضماد شفابخش تهیه کنید. سپس این ضماد را بر روی شانه خود به آرامی ماساژ دهید.
3. گیاه رزماری
اگر برای درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی به دنبال یک داروی مفید و موثر هستید، ما به شما پیشنهاد میکنیم که رزماری را امتحان کنید. رزماری نیز به سبب خواص ضد التهابی قدرتمندی که دارد، در طب سنتی شناخته شده است. برای برخورداری از تمامی مواهب موجود در گیاه رزماری، نصف فنجان از برگ‌های آن را به همراه یک قاشق غذا خوری روغن گل میخک و یک فنجان روغن گیاهی ترکیب نموده و آن را برای مدت زمان 2 دقیقه حرارت دهید. بهتر است برای حرارت دادن این روغن، از پلوپز استفاده کنید تا به خوبی عصاره گیاه رزماری خارج شود. پس از گذشت این مدت، این ترکیب را از درون پلوپز خارج کرده و پس از آن که سرد شد، بر روی شانه خود قرار دهید. بهتر است عصاره‌ای که از گیاه رزماری به دست آورده و بر روی شانه قرار داده‌اید را با یک باند یا پارچه تمیز ببندید. بهتر است این ضماد از شب تا صبح بر روی شانه شما بماند تا اثرات شگفت انگیز خود را نشان دهد.
4. زنجبیل
علاوه بر زردچوبه و دارچین (که در قسمت‌های قبل در مورد خواص آنها برای شما عزیزان گفتیم) نباید از خواص زنجبیل برای درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی نیز غافل شویم. زنجبیل از آن دسته مواد ضد التهاب ارزشمندی است که طبیعت در اختیار ما قرار داده تا توسط آن بسیاری از التهابات جسم خود را از بین برده و درد خود را تسکین دهیم. برای برخورداری از تمامی مواهب نهفته در زنجبیل، بهتر است 6 قاشق چایخوری پودر زنجبیل را به همراه مقداری تخم زیره و پودر فلفل سیاه ترکیب کنید. سپس در طول روز، نصف قاشق چایخوری از آن را به همراه آب ولرم ترکیب نموده و میل کنید.
5. زیره سیاه
تحقیقات اخیر دانشمندان نشان دهنده آن است که زیره سیاه، از ترکیبات ارزشمند آنتی اکسیدانی برخوردار می‌باشد. شاید به همین دلیل است که زیره سیاه را به عنوان یکی از بهترین داروهای ضد التهاب در طب سنتی میشناسند. ماده دیگری که در ترکیبات زیره سیاه یافت میشود، اسید سالیسیلیک نام دارد که نقش موثری در تسکین درد شانه ایفا می‌نماید. برای برخورداری از تمام خواصی که خدمت شما عزیزان عرض کردیم، باید 2 قاشق چایخوری زیره سیاه را به یک لیوان آب معمولی اضافه کرده و آن را بجوشانید. جوشاندن آن را تا زمانی ادامه دهید که حدود سه چهارم آن بخار شده و تنها یک چهارم از این مخلوط درون ظرف باقی بماند. پس از آن که سرد شد، آن را میل کرده و از تمامی مواهب آن برخوردار شوید. بهتر است این جوشانده را شب‌ها قبل از خواب و صبح‌ها پس از بیداری میل کنید.
6. رازیانه
در صورتی که شانه شما به سبب پارگی تاندون، درد و التهاب زیادی دارد، میتوانید از رازیانه به عنوان یک ماده ضد التهاب و یک آنتی اکسیدان قدرتمند استفاده کنید. یکی از مهمترین ترکیباتی که درون رازیانه یافت میشود، آنتول است که خواص ضد التهابی آن را چندین و چند برابر افزایش می‌دهد. علاوه بر این، یکی از ویتامین‌های مفیدی که در رازیانه به وفور یافت میشود، ویتامین سی است. این ویتامین از توانایی خنثی کردن رادیکال‌های آزاد جسم انسان برخوردار است. به همین سبب است که پس از مصرف رازیانه، درد و التهاب مفاصل و تاندون‌های شما تسکین خواهد یافت.
برای آن که از تمامی خواص نهفته در رازیانه برخوردار شوید، یک قاشق غذا خوری از آن را به صورت پودر درآورده و درون آب گرم بریزید. سپس درب لیوان یا فنجان خود را بگذارید تا با گذشت 10 دقیقه، به خوبی دم بکشد. در پایان نیز دمنوش بی‌نظیر رازیانه را میل کرده و از خواص شفابخشی که برای شما به ارمغان آورده است برخوردار شوید.
7. تخم شنبلیله
تخم شنبلیله نیز یکی از ارزشمندترین ترکیبات ضد التهابی است که در دسترس ما قرار دارد و میتوانیم التهاب شانه خود را توسط آن التیام بخشیم. شاید برای شما نیز جالب باشد بدانید که در ترکیبات این دانه کوچک و معطر، مقادیر فراوانی از فیبر، آهن، پروتئین، ویتامین‌های آ و سی و همچنین فلاونوئید و آلکالوئید وجود دارد. به همین دلیل است که مردم از قرن‌های بسیار دور تاکنون، از تخم شنبلیله برای تسکین بسیاری از دردهای خود استفاده می‌کردند. برای آن که از مواهب نهفته در این دانه‌های کوچک و ارزشمند برخوردار شوید، کافی است تخم شنبلیله را به مدت یک شب تا صبح درون آن قرار داده و صبح، دانه‌ها را بجوید.
8. آبلیمو و عسل
یکی از ترکیبات ساده، اما موثری که میتوانید برای کاهش درد و التهاب تاندون پاره شده شانه خود میل کنید، آبلیمو و عسل است. تهیه آن نیز بسیار ساده و آسان است؛ تنها کافی‌ست یک قاشق چایخوری عسل طبیعی را به همراه پنج قطره آبلیموی تازه ترکیب نموده و صبح‌ها در حالی که هنوز ناشتا هستید میل کنید.
برخی از پزشکان ممکن است طب سوزنی برای پارگی تاندون شانه را پیشنهاد دهند. اما آیا این درمان به راستی موثر است؟ آیا می‌توان با تکنیک‌های طب سوزنی، درد و ناراحتی پارگی تاندون شانه را برطرف نمود؟ برای آن که به پاسخ کاملی به این سوالات دست پیدا کنید، همچنان با ما همراه باشید.
دانشمندان پس از بررسی‌ها و پژوهش‌های بسیار در زمینه طب سوزنی، به این نتیجه رسیدند که این طب کهن و ارزشمند، یکی از روشهای موثر و کارآمد برای کاهش التهاب و درد به شمار می‌رود. چرا که میتواند گردش خون در رگ‌ها را بهبود بخشیده و به این صورت اکسیژن و مواد مغذی را به سمت شانه انتقال دهد. شاید نتوان به صورت صد در صد توسط طب سوزنی برای پارگی تاندون شانه کاری انجام داد، اما قطعاً بدون تاثیر نیست.
طب سوزنی یکی از دانش‌های کهنی است که از سال‌ها و قرن‌های بسیار دور تاکنون، در دسترس ما قرار گرفته است. در این طب دیرینه، سوزن‌هایی را در نقاط خاصی از بدن قرار میدهند و توسط آنها، به بهبود جریان خون در رگ‌ها و آزاد سازی برخی از هورمون‌ها کمک می‌کنند. به عنوان مثال، هورمون اندورفین که یک هورمون مسکن و ضد درد طبیعی در بدن است، با تکنیک‌های طب سوزنی آزاد میشود. بنابراین پس از انجام آن، مشاهده خواهید کرد که تا چه میزان درد و التهاب تاندون شانه شما کاهش پیدا کرده است.
ما به خوبی می‌دانیم که پارگی تاندون شانه، چه درد و ناراحتی ناخوشایندی را با خود به همراه می‌آورد. از این موضوع آگاهیم که با وجود پارگی تاندون شانه، از انجام ساده‌ترین فعالیتهای روزانه خود محروم هستید. اما خود را نگران نکنید، چرا که روشهای بسیار موثر و مفیدی پیش روی ما وجود دارند که میتوانیم برای درمان این بیماری، به سراغ آنها برویم.
اما با ارائه این مقاله تلاش کردیم شما را با روشهای درمان پارگی تاندون شانه در طب سنتی آشنا کنیم. همچنین برخی از درمانهای خانگی را به شما عزیزان معرفی کردیم و در مورد طب سوزنی برای پارگی تاندون شانه، به نکاتی اشاره کردیم. در نهایت باید بگوییم هیچ کس به اندازه یک متخصص ارتوپدی، نمی‌تواند برای رفع این مشکل ناخوشایند و آزار دهنده به شما کمک کند. بنابراین در اولین فرصت، به یک متخصص برجسته و ماهر در این زمینه مراجعه نموده و درمان پارگی تاندون شانه خود را به او بسپارید.