درد سیاتیک چیست و درمان قطعی آن چگونه است؟

درد سیاتیک، دردی آزاردهنده است. افرادی که دچار آن می شوند توانایی انجام فعالیت های روزانه خود را ندارند. این درد آنقدر شخص را عاجز می کند که او فقط به فکر درمان قطعی برای آن می باشد.

 

شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.

بی شک شما هم که این عنوان را جست و جو کرده اید از این درد رنج می برید. ما در این مقاله قصد داریم به درد سیاتیک، علل درد سیاتیک، نحوه ی تشخیص و درمان آن بپردازیم.

 

درد سیاتیک چیست؟

رگ سیاتیک طولانی ترین عصب بدن انسان می باشد که از قسمت تحتانی کمر شروع شده و تا پشت هر پا امتداد می یابد.درد سیاتیک ناشی از هرگونه آسیب،ضعف وگرفتگی دراین عصب می باشد.این درد در میان تمامی افراد رایج است و بیشتر در گروه سنی 30 تا 50 سال رخ می دهد.

 

علائم درد سیاتیک چگونه است؟

 

 

علائم درد سیاتیک بسیار مشخص می باشد و بیشتر افراد پس از مشاهده این علائم متوجه علت آن، که رگ سیاتیک است، می شوند.در ادامه رایج ترین علائم درد سیاتیک به شرح آمده است:

• درد در ناحیه پایین کمر
• درد در قسمت پشت پا که هنگام نشستن بدتر می شود.
• درد  در ناحیه باسن
• سوزش یا مور مور شدن پا
• ضعف ، بی حسی یا مشکل در حرکت دادن پا
• درد مداوم در یک طرف از پشت بدن شما
• درد در ناحیه کمر و پا که در هنگام ایستادن بیشت می شود

 رگ سیاتیک معمولاً فقط در یک طرف بدن آسیب می زند. غالباً درد سیاتیک از ناحیه تحتانی کمر تا پشت ران و پایین پا گسترش می یابد. بسته به جایی که رگ سیاتیک در آن آسیب دیده است ، ممکن است درد سیاتیک تا پا یا انگشتان پا نیز ادامه پیدا کند.علائم درد سیاتیک علاوه بر موارد فوق مواردی دیگری هم می باشد اما رایج ترین آنها موارد فوق می باشد.

علل درد سیاتیک چیست؟

 

 

 

علل شایع درد سیاتیک شامل موارد زیر است:

1.تنگی کانال نخاعی کمر (تنگ شدن کانال نخاعی در قسمت تحتانی کمر)

2.بیماری دیسک انحطاطی (شکسته شدن دیسک ها)

3.بارداری

4.اسپاسم عضلانی در کمریا باسن

5.دیسک کمر

موارد دیگری که ممکن است درد سیاتیک شما را بدتر کند شامل موارد ذیل می باشد:

• اضافه وزن(استفاده از رژیم غذایی لاغری)
• عدم ورزش منظم
• پوشیدن کفش پاشنه بلند
• خوابیدن روی تشک خیلی سخت و یا خیلی نرم

 

تشخیص درد سیاتیک چگونه صورت میگیرد؟

 

همانطور که در قسمت علائم درد سیاتیک به آن اشاره شد، هرگونه مشکلی در رگ سیاتیک با علائمی همراه است.شما با مشاهده ی هر کدام از علائم فوق و ماندگاری آنها می توانید آن را ناشی از درد رگ سیاتیک بدانید.

اما به منظور اطمینان یافتن از این تشخیص، شما میبایست به منظور معاینه و درمان به یک پزشک ارتوپد خوب مراجعه نمایید.

در طول معاینه فیزیکی ، پزشک ارتوپد شما ممکن است قدرت و عکس العمل های عضلانی شما را بررسی کند. به عنوان مثال ، ممکن است از شما بخواهد که روی انگشتان پا یا پاشنه پا قدم بزنید ، بلند شوید و یا دراز بکشید و در همان حالت یک بار پا را بلند کنید. درد ناشی از رگ سیاتیک معمولاً در طی این فعالیت ها بدتر می شود.

 اگر به دنبال یک کلینیک درمانی خوب در این زمینه هستید،کلینیک دکتر فرزاد با دارا بودن پزشکانی حاذق و ماهر در زمینه ی ارتوپدی انتخاب مناسبی برای شما می باشد.پزشکان این مجموعه باتجویز مجموعه ای از تست های تشخیصی همانند اشعه ایکس، الکترومیوگرافی و ام آر آی و غیره عارضه ی شما را تشخیص داده و مراحل درمانتان را آغاز می کننددر تمامی مراحل درمان پزشکان این مجموعه باصبر و شکیبایی و خوش رویی همراه شما خواهند بود.

درمان خانگی سیاتیک چگونه است؟

رگ سیاتیک طولانی ترین عصب بدن انسان است و هرگونه درد در این ناحیه بسیار اذیت کننده است.ما در این قسمت 6 درمان خانگی سیاتیک را قرار داده ایم.شما میبایست ابتدا از این روش ها استفاده نماید و در صورت ادامه دار بودن درد سیاتیک سراغ درمان قطعی سیاتیک بروید.

1.جمع کردن پا به سمت داخل شکم در حالت دراز کشیده:

این حرکت یک نمایش متداول در یوگا است.

در حالی که دراز کشیده اید ، پای راست خود را به زاویه صحیح بالا ببرید. هر دو دست را پشت ران قفل کنید. پای چپ خود را بلند کنید و مچ پای راست خود را در بالای زانوی چپ قرار دهید.

برای چند لحظه در همین موقعیت بمانید. این حرکت منجر به کشش عضله هایی در بدن شما می شود که بعضی اوقات ملتهب می شوند و به رگ سیاتیک فشار وارد می کند و باعث درد سیاتیک می شود.

همین تمرین را با پای دیگر هم انجام دهید.

2.جمع کردن پا به سمت داخل شکم در حالت نشسته:

• روی زمین بنشینید یه طوری که پاهایتان مستقیم در مقابل شما کشیده شده باشد.
• پای راست خود را خم کنید ، مچ پای راست خود را در بالای زانوی چپ قرار دهید.
• همین تمرین را با پای دیگر هم انجام دهید.

 

3. جمع کردن پا به سمت داخل شکم رو به جلو

• این حرکت را مطابق ویدئو زیر انجام دهید و همین تمرین را با پای دیگر هم انجام دهید.

4.  بالا آوردن زانو تا شانه مخالف

این درمان خانگی سیاتیک ساده با کشش عضلاتی که می تواند با ملتهب شدن به رگ سیاتیک فشار وارد کند، به تسکین درد سیاتیک کمک می کند.

• دراز بکشید و پاهای خود را به سمت بالا خم کنید.
• پای راست خود را خم کرده و دست های خود را در اطراف زانو قفل کنید.
• به آرامی پای راست خود را روی بدن خود به سمت شانه چپ خود بکشید. آن را به مدت 30 ثانیه نگه دارید. به یاد داشته باشید که زانوی خود را فقط تا آنجا که به بدنتان فشار وارد نشود بالا ببرید. شما باید کششی تسکین یافته در عضله خود احساس کنید ، نه درد.

همین تمرین را با پای دیگر هم انجام دهید.

5 .کشش نخاعی

درد سیاتیک هنگامی به این عصب فشار و یا آسیبی وارد می شود ، ایجاد می شود.

• روی زمین بنشینید  به طوری که پاهای شما به صورت صاف جلویتان دراز باشد.
• زانوی راست خود را خم کرده و پای خود را صاف بر روی زمین در قسمت بیرونی زانوی مخالف خود قرار دهید.
• آرنج چپ خود را در قسمت بیرونی زانوی راست خود قرار دهید تا به شما کمک کند به آرامی بدن خود را به سمت راست بچرخانید.

به مدت 30 ثانیه  این حالت را حفظ کنید و سه بار تکرار کنید ، سپس طرفین را تغییر دهید.

 

6. کشش عضلات در حالت ایستاده

این کشش عضلانی می تواند به کاهش درد و سفتی سیاتیک کمک کند.

• پای راست خود را روی یک سطح مرتفع یا در زیر سطح لگن خود قرار دهید.
• بدن خود را کمی به سمت جلو خم کنید. هرچه بیشتر بروید ، کشش عمیق تر است. تا جایی که احساس درد نمیکنید اینکار را انجام دهید.

 

درمان قطعی درد سیاتیک

 

اگر درد رگ سیاتیک شما با اقدامات خانگی بهبود نیابد ، پزشک ممکن است برخی از درمان های زیر را توصیه کند:

• مصرف داروها به منظور درمان قطعی درد سیاتیک

 

انواع داروهایی که ممکن است برای درد سیاتیک تجویز شود عبارتند از:

• داروهای ضد التهاب
• شل کننده های عضلانی
• آرامبخش
• داروهای ضد تشنج
• فیزیوتراپی به منظور درمان قطعی درد سیاتیک

 

پس از بهبود درد سیاتیک حاد ، پزشک یا یک فیزیوتراپی می تواند برنامه توانبخشی را برای کمک به شما در جلوگیری از صدمات بعدی طراحی کند. این به طور معمول شامل تمریناتی برای تصحیح وضعیت بدن ، تقویت عضلات پشت و تقویت انعطاف پذیری شما است.

• تزریق استروئید به منظور درمان قطعی درد سیاتیک
• استفاده از کفش مناسب

 

• عمل جراحي به منظور درمان قطعی درد سیاتیک

 

این گزینه  بسیار نادر است و معمولاً  در موارد ذیل تجویز می شود:

1. ضعف قابل توجه بدن
2.  از بین رفتن کنترل مثانه
3.  شدید شدن درد
4.  دردی که با سایر روش های درمانی بهبود نمی یابد