صافی کف پا
اگر شما شخصی هستید که به مشکل کف پای صاف دچار هستید باید بگوییم که شما تنها نیستید . باید بدانید حدود 30 درصد از جمعیت جهان با مشکل صافی کف پا روبرو هستند که اگر در درمان این عارضه کوتاهی شود ، درد های طاقت فرسایی ایجاد می کند.
شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
شاید اگر به شخصی بگویید دچار مشکل صافی کف پا می باشید به شما بگوید: "آنقدر هم مشکل خاصی نیست !" اما دقت کنید که هر مشکل در بدن شما از ساده ترین و خفیف ترین درد شروع می شود و در نهایت شما را دچار درد های ناگهانی و وحشتناک می کند.
نبودن قوس در کف پا و مماس بودن کف پا با زمین ، عارضه کف پای صاف نام دارد . قوس ها به توزیع وزن بدن بین پاها کمک می کنند و نبود این خمیدگی موجب درد های مختلفی می شود که در ادامه توضیح می دهیم .
لازم است بدانید در کل نگرانی هر بهترین متخصص ارتوپد در مورد وضعیت کف پای شما ، فقط بخاطر پا نیست . چرا که قوس کف پا نقش جذب انرژی های راه رفتن و قدم زدن های شما را دارد و در صورتی که این قوس حالت کمک فنرگونه اش را از دست بدهد ، این انرژی به صورت ناگهانی به زانو ، لگن ، کمر و گردن منتقل می شود و می تواند باعث ایجاد عوارض ، آسیب ها و دیسک های کمری شود .
به همین خاطر است که بسیاری از افراد مبتلا به دیسک کمر ، در پا هم مشکل دارند و بالعکس . هر شخص مبتلا به دیسک کمر می تواند به صافی کف پا مبتلا شود و هر شخص مبتلا به صافی کف پا می تواند به دیسک کمر مبتلا شود .
تشخیص این موارد می تواند توسط بهترین دکتر ارتوپد انجام شود .
قطعا شمایی که به دنبال صافی کف پا و درمان صافی کف پا می گردید ، باید بگوییم که این مطلب کاملا برای شما مناسب بوده و پس از خواندن این مطلب پاسخ بسیاری از سوالات خود را دریافت می کنید .
صافی کف پا چیست ؟
اگر قوس و خمیدگی داخل پا به قدری کم باشد که در حین ایستادن شما تمام کف پای شما با زمین تماس داشته باشد ، باید بگوییم که شما دچار عارضه صافی کف پا هستید .
کف پای صاف یا از بدو تولد وجود دارد (یعنی از 4 سالگی به بعد) و یا بعدا ایجاد می شود . به دسته اول کف پای صاف مادرزادی گویند و به دسته دوم کف پاس صاف اکتسابی می گویند.
هر کدام از این دو نوع به دو دسته منعطف و غیر منعطف تقسیم می شوند.
در این بیماری بیمار احساس دردی ندارد ولی باعث ایجاد عوارض می شود . این عارضه به عارضه مفصل شل هم گفته می شود . چرا که مفصل شل موجب کاهش قوس کف پا می شود . بیمارانی که به این عارضه مبتلا هستند ، کف پای آنها قوسو خمیدگی نداشته و در حین ایستادن کف پای آنها مماس بر روی زمین قرار می گیرد .
افرادی که به عارضه کف پای صاف دچار هستند دچار مشکلات زیادی از قبیل درد در ناحیه زانو و پاشنه پا می شود ، چرا که صافی پا موجب می شود تا تمام فشار ها از زمین به پای شما وارد شود و دچار مشکل شوید . باید آگاه باشید که اگر این دردها را جدی نگیرید ، صاف بودن کف پا موجب ایجاد تغییرات در رباط پا شده و در قوزک و زانوها برای شما مشکل ایجاد می کند .
البته اگر صافی کف پا موجب درد نشود ، نیازی به درمان نیست و می توان با استفاده از فیزیوتراپی و ورزش به بهبود آن کمک کرد .
علل صافی کف پا
علل ایجاد کننده کف پای صاف به طور کلی عبارتند از:
عوامل ژنتیکی ،کف پای صاف می تواند از والدین به فرزندان در ژن منتقل شود.
قوس های ضعیف ، به این معنی که وقتی شخصی می نشیند قوس مشخص است ، اما هنگام ایستادن روی زمین این قوس صاف می شود .
- آسیب دیدگی پا یا مچ پا
- آرتریت یا آرتریت روماتوئید
- آسیب ، اختلال در عملکرد یا پارگی تاندون تیبیای خلفی(تاندون تیبیای خلفی که یکی از معمول ترین مشکلات پایین پا و مچ پا است که در اثر پارگی این تاندون بوجود می آید .)
- سیستم عصبی یا بیماری های عضلانی مانند فلج مغزی یا اسپینا بیفیدا(این بیماری مربوط به شکاف آشکار در ناحیه مهره ها می باشد .)
شرط دیگری که ممکن است باعث ایجاد کف پای صاف شود ، حالتی است که استخوان های پا به طور غیرمعمول با هم جمع شوند و در نتیجه کف پاهای سفت و صاف ایجاد شود.
البته شایع ترین نوع کف پای صاف مادرزادی منعطف می باشد .
متخصصان کودکان معمولاً این بیماری را در دوران کودکی تشخیص می دهند.
در صورت ابتلا به چاقی یا دیابت ، افراد به احتمال زیاد دچار صافی کف پا می شوند. عارضه کف پای صاف نیز در دوران بارداری شایع است.
کف پای صاف با افزایش سن نیز می توانند بوجود آیند. استفاده روزانه از پا می تواند باعث ضعیف شدن تاندون تیبیای خلفی شود. این تاندون ساختار پشتیبانی اصلی قوس کف پا است.
کف پای صاف همچنین می تواند در نتیجه یک نقص رشدی رخ دهد که در دوران کودکی رخ می دهد یا با افزایش سن یا بعد از بارداری بروز می کند.
علائم کف پای صاف
شایع ترین علامت کف پای صاف ، درد در پا است. این می تواند در نتیجه تنگی عضلات و رباط های متصل کننده ایجاد شود.
فشارهای غیرطبیعی روی زانو و لگن ممکن است منجر به درد در این مفاصل شود. این فشارها احتمالاً در صورت چرخش مچ پا به سمت داخل است.
درد معمولاً قسمتهای زیر را تحت تأثیر قرار می دهد:
- در داخل مچ پا ، همراه با تورم احتمالی
- قوس کف پا
- زانو
- باسن
- کمر
- پایین پاها
- ممکن است یک یا هر دو پا احساس سفتی کند.
کف پای صاف همچنین می تواند باعث توزیع نابرابر وزن بدن شود. این ممکن است باعث شود کفش ها از یک طرف ، پایین بیایند ، که منجر به صدمات بیشتر می شود.
صافی کف پا در کودکان
صافی کف پا در کودکان رایج است و خردسالان و نوزادان اغلب ممکن است کف پای صاف داشته باشند.
قوس کف پا معمولاً وجود دارد و به مرور زمان ، شکل اصلی خود را می گیرد. چربی اضافی روی پای کودک ممکن است قوس کف پا را پنهان کند.
صافی کف پا در کودکان به معنای این نیست که کودک تا پایان زندگی اش همیشه کف پای صاف دارد.اما اگر كودكی به دلیل عدم رشد صحیح استخوان کف پای صاف باشد ، نیاز است که به بهترین دکتر ارتوپد مراجعه کرده و پزشک درمانی را برای بهبود کف پای صاف او در نظر بگیرد.
تشخیص کف پای صاف
افرادی که دارای کف پای صاف هستند و این عارضه درد یا علائم دیگری ندارد ، معمولاً نیازی به مراجعه و مشورت با پزشک ندارند.
با این حال ، هرفردی که علائم زیر را دارد باید به بهترین متخصص ارتوپد در تهران مراجعه کند:
- افزایش این صافی با گذشت زمان
- درد در ناحیه کف پا ، مچ پا یا اندام تحتانی.
- احساس سفتی درکف پا
- احساس سنگینی و ناخوشایندی
بهترین دکتر ارتوپد با معاینه پا و مشاهده فرد در هنگام ایستادن و راه رفتن ، کف پای صاف را تشخیص می دهند. بهترین متخصص ارتوپد پای شما را از جلو و عقب معاینه می کند. ممکن است فرد نیاز داشته باشد روی نوک انگشتان پا بایستد تا پزشک ارتوپد بتواند شکل و عملکرد پا را معاینه کند.
پزشک ارتوپد همچنین سابقه فرد را بررسی می کند. در برخی موارد ، ممکن است او اسکن اشعه ایکس ، سی تی اسکن یا MRI را به منظور تشخیص کف پای صاف شما برایتان تجویز کند.
کلینیک دکتر فرزاد بادارا بودن کادر درمانی حرفه ای و باتجربه همواره در رتبه ی اول رضایت و بهبودی بیماران قرار گرفته است.
شما می توانید برای آگاهی از تازه های درمان بیماری های ارتوپدی و دیدن فیلم ها و مطالب آموزشی ، از طریق آیکون های سمت چپ وارد صفحه اینستاگرام ما شده و سوالات خود را به طور مستقیم با پزشکان در میان بگذارید.
ورزش برای کف پای صاف
بهترین متخصص ارتوپد و یا فیزیوتراپ شما ممکن است برای مدیریت علائم کف پای صاف و یا جلوگیری از بروز آنها ، تمرینات خاصی را توصیه کند.
تمرینات زیر برای بهبود قدرت و انعطاف پذیری در پا و مچ پا توصیه می شود ، که ممکن است به تسکین درد کف پای شما کمک کند:
اولین ورزش برای کف پای صاف
1:روبروی یک دیوار بایستید و دو دست را روی دیوار بگذارید.
2:پایی را که نیاز به کشش دارد تقریباً یک قدم پشت پای دیگر قرار دهید و پاشنه پا را محکم روی زمین بگذارید.
3:زانوی پای جلو را خم کنید تا زمانی که احساس کشیدگی در پای عقب کنید.
4: ثانیه نگه دارید و پس از 30 ثانیه استراحت کنید. نه بار این حرکت را تکرار کنید.
این تمرین را دو بار در روز انجام دهید.
دومین ورزش برای کف پای صاف
1:این تمرین به یک صندلی و یک توپ گلف نیاز دارد.
2:روی صندلی بنشینید.
3:توپ گلف را زیر پا قرار دهید و آن را به مدت 2 دقیقه به زیر و قوس کف به حالت قل دادن حرکت دهید.
عوارض کف پای صاف
کف پای صاف منجر به بروز عوارض مختلفی میشود. شما میبایست به منظور جلوگیری از بروز این عوارض و درد کف پا،به موقع به بهترین متخصص ارتوپد مراجعه نمایید.
عوارض کف پای صاف به شرح ذیل می باشد:
- درد کف پا
- درد زانو
- محدود شدن حرکت مچ پا
- کوتاه شدن تاندون آشیل
- عدم توانایی در راه رفتن طولانی مدت
- ضربدری شدن زانو
- متمایل شدن مفاصل مچ پا به داخل
- محدودیت در حرکت کردن
درمان صافی کف پا
افرادی که علائم و دردی را احساس نمی کنند، نیازی به درمان صافی کف پا ندارند.در غیر این صورت میبایست از روش های درمانی استفاده کنند و به بهترین متخصص ارتوپد در جهت درمان خود مراجعه نمایند. اغلب پزشکان ارتوپد از روش های درمانی ذیل استفاده می نمایند:
- کفش مناسب برای کف پای صاف
- استفاده از کفی طبی
- استراحت
- کاهش فعالیت جسمانی سنگین
- پوشیدن بریس مچ
- مصرف مسکن ها
- عمل جراحی(بسیار نادر است.)
- کاهش وزن و استفاده از رژیم غذایی لاغری و مراجعه به متخصص تغذیه خوب
کلینیک دکتر فرزاد با دارا بودن پیشرفته ترین تجهیزات در زمینه ی ساخت کفش و کفی های طبی همواره جز مجهزترین و برترین کلینیک های حوزه ی ارتوپدی می باشد.