عوارض پوکی استخوان زیاد؛ شکستگی و درد استخوان‌ها در پی تضعیف بیش از حد آنها

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های شایع در جامعه است که معمولا در سنین پیری و میانسالی آغاز می‌شود. این بیماری می‌تواند هم باعث تضعیف استخوان‌ها و هم باعث شکستگی و درد در استخوان‌ها شود. عوارض پوکی استخوان زیاد است و به دنبال خود پوکی استخوان ممکن است رخ دهد. در این مقاله قصد داریم یک ارائه خیلی کامل درباره اینکه پوکی استخوان چه عوارضی دارد، به شما ارائه دهیم. همچنین می‌خواهیم درباره انواع روش‌های پیشگیری از عوارض پوکی استخوان زیاد به طور مفصل بحث کنیم.

پوکی استخوان چیست

اگر برای شما هم سوال شده که عوارض پوکی استخوان زیاد چیست و چگونه می‌توان از عوارض پوکی استخوان شدید پیشگیری کرد، پیشنهاد می‌کنم تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید.
اگر شما با بیماری پوکی استخوان دست و پنجه نرم می‌کنید، می‌توانید به دکتر خوب برای پوکی استخوان در کلینیک ما مراجعه کنید. کادر درمان ما با سال‌ها تجربه، آماده امداد‌ رسانی به شما عزیزان در حوزه پوکی استخوان و عوارض پوکی استخوان زیاد می‌باشد.
سیستم بدن انسان به گونه‌ای است که دائما در حال ساخت و ترمیم بافت‌های از دست رفته است. بافت استخوان نیز با سایر بافت‌های بدن تفاوت خاصی ندارد و دائما در حال بازسازی است. 
وقتی که بافت استخوانی نتواند یک تعادل معقولی بین بازتولید سلول‌های از بین رفته ایجاد کند، فرد دچار پوکی استخوان می‌شود. 
بافت استخوانی ظاهری شبیه کندوی عسل دارد و فضای داخلی آن خالی است. اگر این فضای خالی زیاد شود، فرد دچار پوکی استخوان می‌شود. 
پوکی استخوان انتهای راه نیست! اگر جلوی پوکی استخوان را به موقع نگیرید، عوارض پوکی استخوان زیادی شما را گریبان گیر خواهد کرد و عملا شما را از زندگی و حتی کارهای معمولی که در طول روز انجام می‌دهید باز می‌دارد.
در ادامه مقاله به بررسی این عوارض پوکی استخوان شدید خواهیم پرداخت و اطلاعات مفیدی را خدمت شما ارائه خواهیم کرد.
اگر احساس می‌کنید که دچار پوکی استخوان شدید، برای جلوگیری هر چه سریعتر از عوارض پوکی استخوان زیاد، بهتر است به یک کلینیک معتبر مراجعه کنید. کلینیک ما با سال‌ها تجربه، آماده ارائه خدمات به شما عزیزان می باشد تا هر چه سریعتر از شر این بیماری خلاص شوید.

عوارض پوکی استخوان زیاد

عوارض پوکی استخوان شدید است و می‌تواند فرد را از کارهای روزمره باز دارد. در ادامه به بررسی برخی از عوارض پوکی استخوان زیاد اشاره می‌کنیم.

•    شکستن استخوان : افرادی که به پوکی استخوان دچارند، بسیار احتمال دارد که در صورت سقوط یا ضربه به بدن، استخوان‌هایشان شکسته شود. برای این دلیل، این بیماری می‌تواند باعث افزایش خطر شکستگی شود. یکی از شایع‌ترین این موارد، عوارض پوکی استخوان در لگن است که می‌تواند تمام کارهای حرکتی را برای فرد سخت کند.
•    کاهش انعطاف‌پذیری : استخوان‌های پوک‌تر کمتر انعطاف‌پذیر هستند و بنابراین افراد مبتلا به پوکی استخوان ممکن است به سختی حرکت کنند. این می‌تواند باعث کاهش کیفیت زندگی شان شود.
•    درد استخوان: پوکی استخوان باعث کاهش ضخامت استخوان‌ها می‌شود که می‌تواند باعث درد و سردرد شود.
•    اختلال در رشد استخوان : پوکی استخوان می‌تواند باعث اختلال در رشد استخوان در کودکان و نوجوانان شود. این مشکل می‌تواند باعث کاهش قد و کوتاه شدن قامت شود.
•    افزایش خطر سایر بیماری‌ها : پوکی استخوان باعث افزایش خطر مبتلا شدن به بیماری‌‌‌های دیگری مانند دیابت و فشار خون بالا می‌شود.
•    تغییر شکل ستون فقرات : از آنجایی که در صورت بروز پوکی استخوان، ساختار درون استخوان دیگر از حالت سفت و معمول خود در می‌آید و به طبع باعث تغییر شکل ستون فقرات می‌شود. ستون فقرات کم کم از حالت نرمال خود خارج شده و علاوه بر اینکه ظاهر فرد را زشت می‌کند، دردهای زیادی را هم با خود به همراه می‌آورد.
یکی از دلایل اینکه پوکی استخوان بسیار نگران کننده است، این است که این عارضه در بانوان بالای ۶۰ سال می‌تواند به شکستگی‌ های جدی از جمله شکستگی مچ دست و پا و ستون فقرات می‌شوند و هم در آقایان و هم در بانوان بالای 70 سال، شکستگی‌ های ستون فقرات و لگن بسیار رایج است. 
متاسفانه افرادی که به دلیل پوکی استخوان دچار شکستگی لگن می‌شوند، بعد از گذشت حدود ۶ الی ۱۲ ماه، به دلایل گوناگونی از جمله عفونت، عمل‌های جراحی که روی فرد انجام شده و موارد دیگر، فوت می‌کنند. 
به دلیل همین مسائل نگران کننده، تشخیص به موقع پوکی استخوان از اهمیت زیادی برخوردار است. پزشک معالج با توجه به تست سنجش تراکم استخوان‌ها و در نظر گرفتن ریسک شکستگی‌های پر عارضه از جمله شکستگی لگن در حدود ۱۰ سال پیش روی زندگی فرد، دارو و درمان مناسبی را تجویز می‌کند.
در اینکه پوکی استخوان خطرناک و همچنین عوارض پوکی استخوان زیاد است، شکی نیست  ولی خبر خوب اینکه امروزه با پیشرفت تکنولوژی، دیگر نگرانی خاصی جهت درمان عوارض پوکی استخوان شدید باقی نمی‌ماند. شما می توانید با مراجعه به کلینیک ما، از جدیدترین و بهترین روش‌های درمانی پوکی استخوان استفاده کنید و سلامتی را به بدن خود بازگردانید.
همچنین برای دریافت نکات تکمیلی درباره این سوال که پوکی استخوان چه عوارضی دارد، می‌توانید با تیم پشتیبان ما تماس بگیرید.

عوارض پوکی استخوان در لگن

از عوارض پوکی استخوان زیاد این است که در نهایت می‌تواند منجر به آسیب به ناحیه لگن و در نهایت بروز عوارض پوکی استخوان در لگن شود. استخوان لگن یکی از مهم‌ترین استخوان‌های بدن است و کوچکترین آسیبی به آن می‌تواند زندگی فرد را مختل کند. وقتی که بافت استخوانی در ناحیه لگن سست می‌شود، به تدریج فرد دچار عوارض پوکی استخوان در لگن می‌شود. برخی از این موارد در ادامه برای شما آورده شده است.

1.    درد در منطقه لگن : درد یکی از علائم شایع شکستگی لگن است. این درد هم می‌تواند به صورت شدید و هم به صورت خفیف در افراد مبتلا به این عارضه بروز کند. این درد معمولا به صورت دائمی نیست و گاهی اوقات مانند تیک عصبی، به بدن فرد فشار وارد می‌کند.
2.    ناتوانی در راه رفتن : در برخی موارد، شکستگی لگن می‌تواند منجر به ناتوانی در راه رفتن شود. این به احتمال زیاد در افرادی که شکستگی شدید داشته اند رخ می‌دهد.
3.    کاهش اندازه استخوان لگن : یکی از عوارض پوکی استخوان در لگن، تحلیل رفتن استخوان‌ها و کوچک شدن آنها می‌باشد.
4.    از دست دادن کنترل مثانه یا روده : یکی دیگر از عوارض پوکی استخوان در لگن این است که می‌تواند به اعصاب کنترل کننده مثانه یا روده آسیب برساند. این موضوع می‌تواند منجر به بی‌اختیاری در تخلیه مواد زائد بدن شود و باعث شرمندگی فرد شود.

5.    عفونت در ناحیه لگن : شکستگی لگن می تواند خطر عفونت را افزایش دهد. عفونت می‌تواند منجر به تب، درد و تورم شود. در موارد شدید، عفونت می‌تواند منجر به عفونت خون شود که یک وضعیت تهدید کننده زندگی است.
6.    سستی و فرسودگی عضلات پشتی و نواحی اطراف استخوان : به دلیل کاهش تراکم استخوان لگن بعد از پوکی استخوان، عضلات پشتی رفته رفته سست می‌شوند و تحلیل می‌روند. این موضوع می‌تواند فرد را در حین راه رفتن، استراحت و به طور کل حین تقریبا هر شرایطی اذیت کند.

پیشگیری از پوکی استخوان

عوارض پوکی استخوان زیاد است. به طوری که باید در مرحله اول، سعی کنیم از بروز عوارض پوکی استخوان شدید جلوگیری کنیم. 
اولین گام برای پیشگیری از پوکی استخوان، تغذیه مناسب است. از موارد مفید جهت پیشگیری از بروز این عوارض، می‌توان به برخی از موارد خوراکی از جمله پروتئین، منیزیم و ... اشاره کرد.
ورزش نیز می‌تواند به کاهش احتمال بروز عوارض پوکی استخوان زیاد کمک کند. تمرین‌هایی همچون پیاده‌روی، دویدن، شنا، وزنه‌‌برداری و تمرینات مقاومتی بهبود سلامت استخوان‌ها را به همراه دارند. همچنین توصیه می‌شود که از سیگار و الکل خودداری کنید، زیرا مصرف این مواد ممکن است در نهایت منجر به بروز عوارض پوکی استخوان شدید شود.
اگر احساس می‌کنید که در معرض عوارض پوکی استخوان زیاد قرار دارید، می‌توانید با مراجعه به پزشک خود تست استخوان انجام دهید. در صورت تشخیص پوکی استخوان، پزشک می‌تواند داروها یا تغییر سبک زندگی را برای شما تجویز کند.
در نهایت، برای پیشگیری از پوکی استخوان، از همکاری با کادر درمانی و پزشکی بهره بگیرید. کادر درمانی ما آماده ارائه خدمات به شما و پاسخ به سوالات شما در مورد اینکه علائم و عوارض پوکی استخوان چیست یا به عبارتی پوکی استخوان چه عوارضی دارد، می‌باشد.

 درمان عوارض پوکی استخوان

همیشه تلاش‌ها برای جلوگیری از بروز عوارض پوکی استخوان شدید جواب نمی‌دهد و ما نمی‌توانیم با برخی از موارد از جمله کهولت سن که یکی از اصلی‌ترین عوارض پوکی استخوان زیاد است مبارزه کنیم. در این شرایط راهکار چیست؟ چگونه می‌توان درمان عوارض پوکی استخوان را در پی گرفت؟ با ما همراه باشید تا در ادامه به بررسی درمان عوارض پوکی در استخوان شدید بپردازیم.

1.    مصرف منابع غذایی غنی از کلسیم : مصرف غذاهایی که در آن‌ها کلسیم به صورت فراوانی وجود دارد می‌تواند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کند. مواد غذایی مانند شیر و محصولات لبنی، سبزیجات، ماهی، بادام و زغال اخته‌ها می‌توانند در افزایش سطح کلسیم در بدن کمک کنند.
2.    ورزش : ورزش و فعالیت‌های بدنی به جلوگیری از پوکی استخوان کمک می‌کنند. ورزش‌هایی مانند پیاده‌روی، دویدن، شنا و تنیس می‌توانند به عنوان راهی برای افزایش چگالی استخوان در نظر گرفته شوند.
3.    مصرف ویتامین D : ویتامین D و کلسیم به نوعی مکمل همدیگر هستند و در کنار هم به سلامت استخوان‌ها کمک می‌کنند. مصرف لبنیات و ماهی می‌تواند این دو عنصر را در بدن شما تامین کند.
4.    محدود کردن مصرف الکل و سیگار : مصرف الکل و کشیدن سیگار می‌تواند عامل پوکی استخوان باشد و حتی می‌تواند بیماری را تشدید کند. برای پیشگیری از پوکی استخوان، باید محدودیت‌های مربوط به مصرف الکل و سیگار را رعایت کرد.
5.    مصرف منابع غذایی غنی از منیزیم : منیزیم نیز به افزایش چگالی استخوان کمک می‌کند. مواد غذایی مانند بادام، برنج قهوه‌ای، دانه‌ها، حبوبات و سبزیجات می توانند به عنوان منابع غنی از منیزیم در نظر گرفته شوند.
6.    مصرف عناصر مغذی دیگر : عناصر مغذی دیگری مانند فسفر، روی، مس نیز می‌توانند به جلوگیری از پوکی استخوان کمک کنند. این مواد غذایی در محصولات غذایی مانند ماهی، گوشت، حبوبات و آجیل‌ها یافت می‌شوند.
7.    پرهیز از مصرف نوشیدنی‌های گازدار : مصرف نوشیدنی‌های گازدار می‌تواند منجر به کاهش جذب کلسیم در بدن شود. برای جلوگیری از پوکی استخوان، باید مصرف نوشیدنی‌های گازدار را محدود کرد.
8.    مصرف ترکیبات گیاهی : ترکیبات گیاهی مانند سویا، گیاهان دارویی و عصاره‌های گیاهی می‌توانند به عنوان درمان‌های خانگی برای پوکی استخوان استفاده شوند.

این روش‌ها به نوعی درمان‌های خانگی جهت درمان عوارض پوکی استخوان هستند. اما درمان‌های دارویی چطور؟ آیا این داروها هم می‌توانند به درمان عوارض پوکی در استخوان کمک کنند؟
به طور خلاصه باید گفت که هنوز هیچ راه اصولی جهت درمان قطعی عوارض پوکی استخوان زیاد وجود ندارد ولی برخی از داروها می‌توانند به کاهش سرعت تحلیل استخوان و تقویت استخوان‌ها کمک کنند. انواع مختلفی از داروها از جمله بیس فسفونات‌ها، تری پاراتید و دنوزوماب در دسترس هستند و پزشکان بسته به شرایط، می‌توانند آنها را تجویز کنند.
ورزش‌های سبک اما پیوسته مانند پیاده روی یا شنا کردن نیز می‌تواند به درمان علائم و عوارض پوکی استخوان کمک کند.
در کل همیشه بهتر است قبل از اینکه به علائم و عوارض پوکی استخوان دچار شویم، در همان مرحله اول از بروز آن پیشگیری کنیم.

تاثیر ژنتیک و محیط در شکل گیری پوکی استخوان و عوارض آن

عوامل ژنتیکی حدود 70 درصد از خطر ابتلا به پوکی استخوان را تشکیل می‌دهند. ژن‌های مختلفی وجود دارند که با پوکی استخوان مرتبط هستند، اما نقش دقیق هر ژن به طور کامل شناخته نشده است. برخی از ژن‌هایی که با پوکی استخوان مرتبط هستند در تنظیم استخوان سازی، تحلیل استخوان و تراکم مواد معدنی استخوان نقش دارند.
عوامل محیطی که می‌توانند خطر پوکی استخوان را افزایش دهند عبارتند از:

•    سن: پوکی استخوان در افراد مسن شایع‌تر است.
•    جنسیت: زنان بیشتر از مردان در معرض ابتلا به پوکی استخوان هستند.
•    سابقه خانوادگی: افرادی که سابقه خانوادگی پوکی استخوان دارند در معرض افزایش خطر ابتلا به این بیماری هستند.
•    مصرف کم کلسیم: کلسیم یک ماده معدنی مهم برای سلامت استخوان است. افرادی که کلسیم کافی در رژیم غذایی خود دریافت نمی‌کنند، در معرض افزایش خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.
•    سطوح پایین ویتامین D: ویتامین D برای سلامت استخوان مهم است. افرادی که ویتامین D کافی را در وعده‌های غذایی مصرف نمی‌کنند بیشتر در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان هستند.
•    سیگار کشیدن: سیگار کشیدن می‌تواند به استخوان‌ها آسیب برساند و خطر شکستگی را افزایش دهد.
•    سوء مصرف الکل: سوء مصرف الکل می‌تواند به استخوان‌ها آسیب برساند و خطر شکستگی را افزایش دهد.
•    عدم تحرک بدنی: کم تحرکی می‌تواند استخوان‌ها را ضعیف کرده و خطر شکستگی را افزایش دهد.

همه مواردی که ذکر شد، می‌تواند در بروز عوارض پوکی استخوان زیاد نقش ایفا کنند و استخوان‌های فرد را رفته رفته تحلیل دهند. 
خیلی نمی‌توان با عوامل ژنتیکی مبارزه کرد ولی با دنبال کردن یک سبک زندگی درست، می‌توان از بروز علائم و عوارض پوکی استخوان جلوگیری کرد.
اگر همچنان برای شما سوال است که پوکی استخوان چه عوارضی دارد، می‌توانید با تیم پشتیبان ما تماس بگیرید تا شما را بیشتر راهنمایی کنند. همچنین در صورت مشاهده علائم و عوارض پوکی استخوان شدید، می‌توانید به کلینیک ما جهت درمان هر چه سریع تر مراجعه کنید. سلامت شما، اولویت کار ماست.

سخن پایانی

پوکی استخوان یکی از بیماری‌های متداول است که با کاهش مقاومت استخوان‌ها همراه است. این بیماری معمولاً پس از سنین بالای 50 سال شروع می‌شود، اما در برخی افراد می‌تواند به صورت ابتدایی نیز ظاهر شود. 
در این بیماری علائمی مانند خستگی، سردرد، افت فشار خون و کم خونی دیده می‌شود. به موارد بیشتری از عوارض پوکی استخوان زیاد نیز در طی مقاله اشاره شد. همانطور که دیدید، این عوارض می‌تواند فرد را به شدت از کارهای روز مره باز دارد و در مواقع خیلی نادر، حتی می‌تواند باعث مرگ نیز شود. 
به همین دلیل برای پیشگیری از این بیماری، باید مصرف مناسب کلسیم، ویتامین D و آهن، تغذیه بهتر، ورزش منظم و ... موارد دیگر که به آنها اشاره کردیم را رعایت کنیم. امید است که هیچوقت دچار پوکی استخوان نشوید ولی واقعیت امر این است که حتی علی الرغم رعایت نکاتی که جهت پیشگیری از بروز عوارض پوکی استخوان زیاد به آن‌ها اشاره شد، همچنان ممکن است بنا به دلایل ژنتیکی یا حتی کهولت سن، دچار این بیماری شوید. 
لذا توصیه می‌شود در صورت مشاهده این علائم و عوارض پوکی استخوان، سریعا به یک متخصص جهت درمان مراجعه کنید. کادر درمان ما با سال‌ها تجربه، آماده امداد رسانی به شما عزیزان می‌باشد. 
همچنان اگر سوال یا ابهامی درباره عوارض پوکی استخوان دارید، تیم پشتیبان ما آماده پاسخگویی به سوالات شماست. با ما تماس بگیرید تا شما را راهنمایی کنیم.