داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان، مانند معجون سنجد، دانه کنجد و دمنوش گزنه

پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع و آزار دهنده عصر حاضر است که میلیون‌ها انسان را در سراسر جهان درگیر کرده است. علاوه بر روش‌های موثر پزشکی برای کنترل و درمان این بیماری، طب سنتی نیز با داروهای گیاهی خویش به کمک مبتلایان به پوکی استخوان آمده است. این داروها زمینه اصلی را برای پیشگیری و کنترل بیماری پوکی استخوان فراهم نموده و یک زندگی سالم و شاد را برای بیماران به ارمغان می‌آورند. شاید بپرسید آیا یک داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان وجود دارد؟ در پاسخ خواهیم گفت بله؛ نه تنها یک دارو، بلکه داروهای گیاهی متعددی برای پوکی استخوان وجود دارند.

 معرفی انواع داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان

هر چند بیماری پوکی استخوان (اُستئو پروز)، خود به تنهایی بسیار سخت و آزار دهنده است، اما خوشبختانه می¬توان با شیوه-های مختلف آن را کنترل نمود و از گسترش این بیماری جلوگیری به عمل آورد. اگر شما برای درمان پوکی استخوان خود به یک دکتر خوب برای پوکی استخوان مراجعه کنید، علاوه بر روش¬های درمان پزشکی، قطعاً به شما خواهد گفت به غذاهایی که می¬خورید توجه نموده و سعی کنید از طریق آن¬ها، ویتامین¬ها و مواد معدنی که استخوان¬های شما به آن نیاز دارند را تامین کنید. به همین سبب است که ما در این مقاله می¬خواهیم انواع داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان را به شما عزیزان معرفی کنیم. 
چرا که در ترکیبات این گیاهان شفابخش، مواد ارزشمندی وجود دارند که به شما برای درمان اُستئو پروز کمک خواهند کرد. حال اگر برای شما نیز این سوال به وجود آمده است که چه داروی گیاهی برای اُستئو پروز خوب است؟ با ما در ادامه مقاله همراه باشید تا بهترین نوع آن¬ها را خدمت شما عزیزان معرفی کنیم:

1.    معجون سنجد
اولین داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان که در این قسمت می¬خواهیم به آن اشاره کنیم و مطمئن هستیم که شما آن را دوست خواهید داشت، چیزی نیست جز سنجد. یکی از مواد معدنی مفیدی که در ساختار سنجد وجود دارد کلسیم است؛ بنابراین شما می-توانید از آن به عنوان یکی از منابع طبیعی و بی نظیر برای تامین کلسیم مورد نیاز بدن خود استفاده کنید. فراموش نکنید که برای برخورداری از تمام خواص سنجد، آن را به همراه پوست و هسته آسیاب کنید. پزشکان می¬گویند بهترین حالتی که می-توانید پودر سنجد را مصرف کنید این است که آن را درون یک لیوان شیر ریخته و این معجون شگفت انگیز و خوشمزه را هر روز میل کنید.

2.    دانه کنجد
اگر بخواهیم به یکی دیگر از بهترین داروی گیاهی برای درمان اُستئو پروز اشاره کنیم، بدون شک از دانه کنجد نام خواهیم برد. این دانه¬های کوچک و خوشمزه، دارای منابع غنی از کلسیم، مس، فسفر، روی، منیزیم، منگنز، ویتامین D و ویتامین K هستند. می¬بینید طبیعت سخاوتمندانه چه داروی ارزشمندی را در دسترس ما قرار داده تا از خواص آن برای درمان پوکی استخوان خود بهره¬مند شویم؟ برای آن که استخوان¬های شما از تمامی مواهب دانه کنجد برخوردار شود، به شما پیشنهاد می¬کنیم که در طول روز یک قاشق چایخوری از کنجد بو داده را به یک فنجان شیر گرم اضافه کرده و آن را در طول روز به میزان 2 بار میل کنید.

3.    دمنوش گزنه
همه ما به خوبی می¬دانیم که ویتامین D  یکی از ضروری¬ترین ویتامین¬هایی است که استخوان¬های ما برای در امان ماندن از پوکی استخوان به آن نیاز دارند. گزنه یکی از گیاهانی است که به وفور در دسترس ما قرار دارد. جالب است بدانید که این گیاه شفابخش علاوه بر دارا بودن مقادیری از ویتامین D ، دارای مواد معدنی ارزشمندی مانند آهن، منیزیم، کلسیم و... نیز هست. برای تهیه این دمنوش بی نظیر و مفید، باید چند قاشق از گزنه خشک را که از عطاری¬های معتبر تهیه کرده¬اید، درون یک لیوان آب جوش ریخته و صبر کنید تا به خوبی دم بکشد. پس از آن این دمنوش را در طول روز یکبار میل کنید تا اثرات شفابخش آن برای جلوگیری از پوکی استخوان برخوردار شوید.

4.    تخم گشنیز
یکی دیگر از انواع داروی گیاهی قوی برای پوکی استخوان که این روزها مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است، تخم گشنیز می¬باشد. تخم گشنیز حاوی منابعی از ویتامین D ، کلسیم و سایر مواد معدنی است که استخوان¬ها برای رشد و استحکام خود به آن نیاز دارند. همچنین در دانه گشنیز منابع غنی از آهن، پتاسیم، منیزیم و منگنز وجود دارد. شما می¬توانید تخم گشنیز را به صورت دمنوش تهیه کرده و در طول روز آن را میل کنید.
تهیه دمنوش گشنیز به این صورت است که 2 قاشق غذا خوری از تخم گشنیز را به یک لیوان آب جوش اضافه کرده و برای مدت زمان 10 دقیقه صبر کنید تا آماده شود. در صورتی که دوست دارید طعم این دمنوش اندکی شیرین شود، آن را به همراه عسل یا شکر میل کرده و از خواص آن برخوردار شوید.

5.    سرکه سیب
یک داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان که در طب سنتی به استفاده از آن برای جلوگیری از پوکی استخوان سفارش زیادی شده است، سرکه سیب است. سرکه سیب یکی از منابع بسیار غنی و کامل از کلسیم، منیزیم، پتاسیم و... است. خوشبختانه نوع طبیعی و خانگی سرکه سیب به وفور در دسترس ما وجود دارد؛ بنابراین شما می¬توانید به راحتی از آن استفاده کرده و سلامتی استخوان¬های خود را تضمین کنید. شما می¬توانید 2 قاشق چایخوری سرکه سیب را به همراه یک فنجان آن ولرم ترکیب نموده و در طول روز میل کنید.

6.    شیر بادام
در میان نام بهترین داروهای گیاهی برای پوکی¬¬¬¬ ¬¬¬استخوان، باید به نام شیر بادام نیز اشاره کنیم؛ بادام از آن دسته مغزیجاتی است که به عنوان یکی از منابع غنی کلسیم معرفی شده است. بنابراین شما میتوانید با مصرف شیر بادام به صورت مداوم، برای ماه ها و سال ها سلامتی و استقامت استخوان های خود را تضمین کنید. برای تهیه این شیر خوشمزه و مقوی، تنها کافی است دانه های تازه بادام را تهیه کرده و پس از آن که پوست آن ها را جدا کردید، بادام ها را برای مدت زمان یک شب، درون آب گرم قرار دهید. در ادامه بادام ها را آسیاب نموده و خمیری که به دست آورده اید را به همراه شیر مخلوط کرده و میل کنید. شیر بادام نه تنها طعم بسیار دلنشین و بی نظیری دارد، بلکه برای سلامتی استخوان های شما نیز یک معجون بی نظیر به شمار می رود.

7.    آویشن
آویشن از آن دسته گیاهانی است که می‌توان آن را به عنوان یکی از اعضای خانواده نعناعیان به شمار آورد. این گیاه دارای عطر و بوی شگفت انگیزی است و این روزها ما از آن به عنوان یک ادویه ارزشمند برای طعم دار کردن غذاهای خود استفاده می‌کنیم. آویشن نه تنها برای تقویت سیستم ایمنی بدن بسیار مفید است، بلکه مدت‌هاست به عنوان یک داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان نیز شناخته شده است. به خصوص اگر زنان یائسه در دوران یائسگی خود به صورت مرتب از آویشن استفاده کنند، تراکم استخوان‌های آن‌ها افزایش پیدا خواهد کرد.
جالب است بدانید که آویشن سرشار از کلسیم، منیزیم، روی و ویتامین K است و شاید به همین سبب است که از آن به عنوان داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان نام می‌برند. شما عزیزان می توانید آویشن را به صورت تازه و یا خشک شده مصرف نموده و از تمامی مواهبی که درون آن نهفته شده است برخوردار شوید.

8.    مریم گلی قرمز
اگر از یک پزشک طب سنتی بخواهید که یک داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان را به شما معرفی کند، قطعاً از گیاهی به نام مریم گلی قرمز نام خواهد برد. این گیاه در طب سنتی چین، موارد استفاده فراوانی دارد و این روزها نیز بررسی ها نشان دهنده این موضوع هستند که این گیاه بی نظیر، برای درمان پوکی استخوان اثرات شگفت انگیزی با خود به همراه می‌آورد. این گیاه از خواص آنتی اکسیدانی برخوردار است، بنابراین رادیکال‌های آزادی که در جسم وجود دارند و باعث تحلیل رفتن استخوان‌ها می‌شوند را از بین می برد. حتی مصرف این گیاه، باعث بهبود رشد استخوان‌ها و افزایش توده استخوانی می‌شود.

9.    شبدر قرمز
شبدر قرمز از آن دسته گیاهانی است که پیش از این، برای برطرف کردن علائم یائسگی و به خصوص گرگرفتگی، توسط پزشکان طب سنتی تجویز می‌شد. اما بررسی‌های دانشمندان در حال حاضر نشان دهنده آن است که این گیاه، اثرات درمانی بسیار خوبی برای بیماری پوکی استخوان به همراه دارد. از آن روز شبدر قرمز نیز به عنوان داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان معرفی شد و مورد استفاده قرار گرفت. یکی از نتایج جالبی که محققان در بررسی‌های خود به آن دست پیدا کردند این بود که تراکم مواد معدنی استخوان‌های کسانی که برای مدتی شبدر قرمز استفاده کرده بودند، بیش از سایرین افزایش پیدا کرده است.

10.    گیاه دم اسب
اگر شما به دنبال بهترین داروی گیاهی برای درمان پوکی استخوان خود هستید، می‌توانید با مشورت پزشک خویش، از گیاه دم اسب نیز استفاده کنید. این گیاه در واقع برگ‌های درخت بزرگی است که در طول سال‌ها و قرن‌های بسیار دور به عنوان یک گیاه دارویی ارزشمند مورد استفاده قرار می‌گرفت. شاید برای شما نیز جالب باشد بدانید که گیاه دم اسب، باعث افزایش ماده معدنی کلسیم در استخوان‌ها شده و به این صورت فرایند استحکام و قدرت آن‌ها را رقم می زند. 
این گیاه برای زنان یائسه که از پوکی استخوان رنج می‌برند، یکی از بهترین انتخاب‌های ممکن به شمار می‌رود. البته شما نباید برای مدت زمان طولانی از این گیاه استفاده کنید؛ چون ممکن است عوارضی مانند کاهش میزان ویتامین B 1 در بدن گردد.

11.    زردچوبه
اگر از ما بخواهید یک داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان را به شما عزیزان معرفی کنیم، بدون شک از زردچوبه نام خواهیم برد. زردچوبه یکی از گیاهان بومی آسیای جنوبی است که متعلق به خانواده زنجبیل‌ها می‌باشد. همه ما زردچوبه را به سبب خواص ضد التهاب و ضد میکروبی قدرتمندی که دارد می‌شناسیم و سعی می‌کنیم از آن به عنوان یک ادویه ارزشمند در برنامه غذایی خود استفاده کنیم. ماده فعالی به نام کورکومین درون زردچوبه وجود دارد که اگر از آن استفاده کنید، به مرور زمان تراکم استخوان‌ها را به خوبی درمان می‌کند.

12.    سویا
در میان نام بهترین داروهای گیاهی برای پوکی استخوان، باید از سویا نیز نام ببریم. معمولاً این روزها از دانه‌های ارزشمند سویا برای تهیه محصولاتی مانند شیر سویا یا توفو استفاده می‌نمایند. جالب است بدانید که دانه‌های سویا از ترکیباتی به نام ایزوفلاون برخوردار هستند و عملکرد این ترکیبات، شباهت بسیار زیادی به هورمون استروژن در بدن دارد. بنابراین استفاده از سویا به خصوص برای خانم‌هایی که در دوران یائسگی قرار دارند، یکی از بهترین انتخاب ها برای جلوگیری از تحلیل رفتن استخوان‌هاست. البته فراموش نکنید که قبل از شروع به مصرف محصولات به دست آمده از دانه سویا برای پوکی استخوان، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت نموده و در صورت تایید او، مصرف سویا را آغاز کنید.

13.    کوهاش سیاه
آخرین موردی که در لیست داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان به آن اشاره می‌کنیم، گیاهی به نام کوهاش سیاه است. در ترکیبات این گیاه ماده‌ای وجود دارد که فیتواستروژن نام دارد و از نظر عملکرد، شباهت بسیار زیادی به هورمون استروژن دارد. بنابراین اگر شما از آن استفاده کنید، مشاهده خواهید کرد که روند تحلیل رفتن استخوان‌ها و پوکی استخوان کاهش پیدا کرده است. البته کوهاش سیاه با وجود مزایای بی شماری که دارد، ممکن است عوارضی نیز با خود به همراه داشته باشد. بنابراین قبل از آن که تصمیم به استفاده از آن بگیرید، حتماً به متخصص خود مراجعه نموده و در این زمینه با او مشورت کنید.

با بیماری پوکی استخوان و عوامل موثر در ابتلا به آن آشنا شوید

امیدواریم با مطالبی که تا کنون خدمت شما عزیزان ارائه شد، به پاسخ این سوال رسیده باشید که چه داروی گیاهی برای پوکی استخوان خوب است؟ حال که تا حدودی توانستیم بهترین داروهای گیاهی برای پوکی استخوان را بشناسیم، خوب است اندکی نیز با بیماری پوکی استخوان و علل ابتلا به آن آشنا شویم. این بیماری که معمولاً در افراد بالای 50 سال رخ می¬دهد، باعث ضعیف و شکننده شدن استخوان¬ها می¬شود.
در این بیماری توده استخوانی و تراکم آن¬ها به مرور زمان کاهش پیدا می¬کند؛ پس از آن مشاهده خواهید کرد که با کوچک-ترین ضربه و آسیبی، استخوان¬های شما شکسته و درد فراوانی را با خود به همراه می¬آورد. پزشکان می¬گویند طی این بیماری، استخوان¬ها به آرامی شروع به تحلیل نموده و استحکام و مقاومت خود را بیش از پیش از دست می¬دهند. تخلخل استخوان¬ها در این بیماری به قدری زیاد است که گویی به راحتی می¬توانند مانند یک اسفنج فشرده شوند. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند، بیش از پیش در معرض آسیب مهره¬های ستون فقرات، شکستن استخوان لگن، دنده¬ها و... قرار دارند.
از جمله مهم¬ترین علل ابتلا به بیماری پوکی استخوان، می¬توان به پارامترهای زیر اشاره نمود:

•    تغییرات هورمونی در بدن: زمانی که میزان هورمون استروژن در بدن زنان و میزان هورمون تستوسترون در مردان بیش از پیش کاهش پیدا کند، استخوان¬ها استحکام خود را از دست داده و پوکی استخوان ظاهر می¬شود.
•    عوامل ژنتیکی: افرادی که در خانواده یا فامیل خود اعضایی دارند که به بیماری پوکی استخوان مبتلا هستند، بیش از سایرین در معرض ابتلا به این بیماری قرار دارند.
•    رژیم غذایی نامناسب: همه ما می¬دانیم که استخوان¬ها برای آن که همیشه سلامت و مقاوم باشند، به کلسیم و ویتامین D نیاز دارند؛ در صورتی که شما از منابع غذایی حاوی این دو ماده استفاده نکنید، ممکن است در سنین بالای 50 سال با بیماری پوکی استخوان مواجه شوید.
•    بیماری¬ها: برخی از بیماری¬های جسمی وجود دارند که زمینه ابتلای فرد به بیماری پوکی استخوان را فراهم می¬کنند. از جمله این بیماری¬ها می¬توان به مشکلات التهاب مفاصل، به هم خوردن تعادل هورمون¬ها، سرطان¬ها، برخی از بیماری¬های نقص ایمنی، بی اشتهایی، مشکلات گوارشی و... اشاره نمود.
•    مصرف داروها: ممکن است برخی از داروهایی که برای درمان بیماری¬های خاصی تجویز می¬شوند، عوارض جانبی مانند پوک شدن استخوان¬ها را به همراه داشته باشند. از جمله این داروها می¬توان به داروهای ضد صرع، داروهای هورمون درمانی، داروهای سرطان و... اشاره نمود.

سخن پایانی

خوشبختانه این روزها انواع داروی قوی گیاهی برای پوکی استخوان در دسترس ما قرار دارند که نقش تعیین کننده¬ای در روند کنترل و درمان بیماری پوکی استخوان دارند. بسیاری از این داروها، دارای ترکیبات مفیدی هستند که استخوان¬ها را تقویت نموده و از پیشرفت بیماری پوکی استخوان جلوگیری به عمل می¬آورند. ما با ارائه این مقاله، سعی کردیم بهترین داروی گیاهی برای درمان پوکی استخوان را به شما عزیزان معرفی کرده و در مورد خواص هر کدام از آن¬ها، به نکات مفیدی اشاره کنیم. البته این نکته را فراموش نکنید که قبل از اضافه کردن این داروهای گیاهی شفابخش به برنامه درمانی خود، حتماً با پزشک معالج خود مشورت نموده و با خیال راحت این کار را انجام دهید.