علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب و روش‌های درمانی آن

سر شدن دست در خواب از جمله پدیده‌هایی است که ممکن است برخی افراد با آن روبه‌رو شوند. این احساس عجیب و ناخوشایند می‌تواند به طور موقتی یا دائمی اتفاق بیفتد و از طریق تحقیقات علمی مورد بررسی قرار گرفته است. علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب می‌تواند به سبب فشار عصبی، برش دست و مشکلات عروقی رخ دهد توجه به این نکته ضروری است که اگر بی‌حسی مداوم و مزمن اتفاق بیفتد یا با علائم دیگری همراه باشد، بهتر است به پزشک معتمد مراجعه و علت این اتفاق را بررسی کرد حال به نظر شما برای بی حسی دست به چه دکتری مراجعه کنیم؟
 

علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب

علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب یک پدیده عمومی است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این اتفاق ممکن است به علت عوامل مختلفی رخ دهد و می‌تواند به صورت موقتی یا دائمی باشد. در این متن، به بررسی علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب پرداخته می‌شود.
فشار عصبی: بسته شدن دست در حالت خواب یا قرار گرفتن در وضعیت غیر طبیعی می‌تواند فشاری روی عصب‌ها و عروق دست ایجاد کند و به بی حس شدن انگشتان منجر شود.
مشکلات عروقی: فشار یا تنگی در عروق دست می‌تواند جریان خون را مختل کند و از ارسال موثر اطلاعات حسی به انگشتان جلوگیری کند.
مشکلات عصبی: اختلالات در سیستم عصبی، از جمله عواملی مانند ترک یا فشردگی عصب‌ها، می‌توانند به بی حسی انگشتان دست در خواب منجر شوند.
عوامل موقتی: بی حس شدن انگشتان دست ممکن است به صورت موقتی باشد و به عنوان پاسخی به وضعیت خاصی اتفاق بیفتد. مثلاً، اگر دست در وضعیت فشرده قرار گیرد یا بر روی آن فشاری وارد شود.
بیماری‌های عصبی: برخی بیماری‌های عصبی مانند دیابت، مولتیپل اسکلروز، سندرم تونل کارپی و غیره می‌توانند علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشند.
عوامل محیطی: سرما، گرما و رطوبت بیش از حد می‌توانند احساس بی حسی در انگشتان را به وجود آورند.
نوروپاتی: بیماری‌های نوروپاتیک که ارتباط عصب‌ها را تحت تاثیر قرار می‌دهند، می‌توانند به بی حسی انگشتان دست منجر شوند.
استفاده از داروها: مصرف برخی داروها، به خصوص داروهای مرتبط با عصب‌ها، ممکن است علت بی حسی انگشتان در خواب باشد.
کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی: کمبود ویتامین‌ها مانند ویتامین ب12 و مواد مغذی مهم مانند آهن می‌توانند علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشند.
کمبود خواب: نقص خواب و عدم استراحت کافی می‌تواند به علت اختلالات در سیستم عصبی، به بی حس شدن انگشتان دست در خواب منجر شود.
استرس و اضطراب: استرس و اضطراب می‌توانند تأثیر غیرمستقیمی بر روی سیستم عصبی داشته باشند و عاملی در بی حس شدن انگشتان در خواب باشند.
بیماری‌های خاص: برخی بیماری‌ها مانند سندرم ری‌نود، بیماری رینو، بیماری آلزایمر و سایر بیماری‌های اعصاب و روان می‌توانند باعث بی حس شدن انگشتان دست شوند.
آسیب‌ها و صدمات: ضربه‌ها، بریدگی‌ها و آسیب‌های دیگر به دست ممکن است عامل بی حس شدن انگشتان در خواب باشند.
عوامل ژنتیکی: در برخی افراد، عوامل ژنتیکی می‌توانند باعث عدم ارتباط صحیح بین عصب‌ها و مغز شوند و به بی حس شدن انگشتان در خواب منجر شوند.
فعالیت‌های جسمی: برخی از فعالیت‌های جسمی خاص مانند تکراری بودن حرکات، ممکن است باعث ایجاد فشار بر روی عصب‌ها شده و علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشند.
مشکلات عضلانی: اختلالات مربوط به عضلات می‌توانند به عدم عملکرد صحیح عصب‌ها منجر شوند و بی حس شدن انگشتان دست را تسریع کنند.
مصرف الکل و مواد مخدر: مصرف زیاد الکل یا مواد مخدر می‌تواند به علت تأثیرات منفی بر روی عصب‌ها و سیستم عصبی، به بی حس شدن انگشتان دست در خواب منجر شوند.
سن: با پیشروی سن و پیری، عملکرد عصب‌ها و عروق ممکن است کاهش یابد و باعث بی حس شدن انگشتان دست شود.
مشکلات در گردش خون: برخی از مشکلات مرتبط با گردش خون مثل فشار خون بالا، انسداد عروق و سایر مشکلات قلبی ـ عروقی می‌توانند عامل بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشند.
بیماری‌های التهابی: برخی از بیماری‌های التهابی مانند آرتریت روماتوئید، لوپوس و آرتریت گوت می‌توانند با تأثیر بر روی عصب‌ها علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشند.
بیماری‌های عضلانی ـ اسکلتی: مشکلات مرتبط با عضلات و استخوان‌ها مثل اسکلیوز، گرفتگی عضلانی و غیره ممکن است به بی حس شدن انگشتان دست در خواب ارتباط داشته باشند.
عوامل سمی و زیان‌رسان: مواد سمی، زیان‌رسان‌ها و مواد شیمیایی می‌توانند به سیستم عصبی آسیب برسانند و بی حس شدن انگشتان دست را ایجاد کنند.
عدم تعادل الکترولیتی: عدم تعادل در سطح الکترولیت‌ها مانند پتاسیم و کلسیم در بدن، می‌تواند به نقص عملکرد عصب‌ها و بی حس شدن انگشتان دست در خواب منجر شوند.
بیماری‌های ایمنی‌سیستمیک: برخی از بیماری‌های ایمنی‌سیستمیک مانند سرماخوردگی و گرفتگی مفاصل نیز می‌توانند به علت تأثیرات آنها بر روی عصب‌ها، به بی حس شدن انگشتان دست منجر شوند.
استفاده از دستگاه‌های الکترونیکی: استفاده طولانی از دستگاه‌های الکترونیکی مانند تلفن همراه یا رایانه، به طور ناخواسته می‌تواند باعث ایجاد فشار بر روی عصب‌ها و بی حس شدن انگشتان دست شود.
در نهایت، علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب، ممکن است ناشی از عوامل مختلف باشد و معمولاً به صورت موقتی و بی خطر است. اما در صورتی که این عارضه مداوم باشد، باعث نگرانی شود یا با علائم دیگر همراه باشد، بهتر است تا به پزشک متخصص معتمد مراجعه کرده و تشخیص دقیق و درمان مناسبی را اخذ کنید. همچنین، رعایت عادات بهداشتی، استفاده از مواد مغذی مناسب و فعالیت‌های ورزشی منظم می‌توانند به حفظ سلامت عصب‌ها و جلوگیری از بی حس شدن انگشتان دست در خواب کمک کنند.

سر شدن انگشتان دست در خواب چه علائمی دارد؟

علت سر شدن انگشتان دست در خواب یک پدیده رایج است که بسیاری از افراد تجربه می‌کنند. این اتفاق معمولاً به صورت موقتی و بی‌خطر است و بیشتر مردم آن را تجربه کرده‌اند. این موضوع ممکن است به علت عوامل مختلفی رخ دهد؛ از جمله عوامل طبیعی، تنش‌های روحی، مشکلات عصبی یا عضلانی یا حتی به علت مصرف بعضی داروها. در ادامه، به معرفی علائمی که همراه با سرشدن انگشتان دست در خواب ممکن است ظاهر شوند، می‌پردازیم:
احساس سردی: اغلب هنگامی که انگشتان دست سر می‌شود، احساس سردی و یخ زدن در انگشتان می‌تواند به وجود آید.
خفگی: برخی از افراد هنگامی که انگشتان دست آنها سر می‌شود، احساس خفگی یا فشار در انگشتان را تجربه می‌کنند.
کاهش حس: سر شدن انگشتان دست ممکن است منجر به کاهش حس در این انگشتان شود و احساس تکراری ناحسیس (حس وحشتناک) در آن انگشت رخ دهد.
تغییر رنگ: در برخی موارد، انگشتان دست که سر می‌شود، ممکن است تغییر رنگ دهد و کمتر یا بیشتر از رنگ عادی خود باشد.
تورم: برخی از افراد ممکن است تا حدودی تورم در انگشتان دست‌هایی که سر می‌شوند، مشاهده کنند.
کوچک شدن: انگشتان دست ممکن است در حین سر شدن کمی کوچک‌تر به نظر بیایند.
تنگی در حرکت: برخی افراد هنگامی که انگشتان دست‌های‌شان سر می‌شود، تنگی و محدودیت در حرکت انگشتان خود را تجربه می‌کنند.
بی‌حرکتی: انگشتان دست که سر می‌شوند، ممکن است به صورت موقتی بی‌حرکت شوند و قابلیت حرکت را از دست بدهند.
درد: در موارد شدید‌تر، سر شدن انگشتان دست ممکن است باعث ایجاد درد و ناراحتی شدید در انگشتان شود.
هر چند سر شدن انگشتان دست در خواب معمولاً بی‌خطر است، اما برخی موارد ممکن است نیاز به بررسی جدی‌تر داشته باشند:
سندرم تونل کارپی: سندرم تونل کارپی از اختلالات شایع مچ دست است که ناشی از تراکم عصب میانگذر مچ دست است. این سندرم ممکن است علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشد.
سردرد خوابی: برخی افراد هنگام خواب، سردرد معمولاً در ناحیه یقه و سرشان را تجربه می‌کنند که ممکن است با سرشدن انگشتان دست همراه باشد.
اختلالات عصبی: بعضی اختلالات عصبی مانند میگرن، صرع و برخی بیماری‌های نوروپاتیک می‌توانند با سر شدن انگشتان دست همراه باشند.
اختلالات عضلانی: مشکلات عضلانی مانند میوزیت یا تشنج عضلانی می‌توانند به سر شدن انگشتان دست منجر شوند.
کمبود ویتامین‌ها و مواد مغذی: کمبود ویتامین‌ها مانند ویتامین B12 و مواد مغذی مهم مانند کلسیم و منیزیم می‌توانند به علت تأثیرات آنها بر روی عصب‌ها و عضلات، به سر شدن انگشتان دست در خواب منجر شوند.
 داروها: مصرف برخی داروها مانند دیورتیک‌ها، ضد اضطراب‌ها و ضد التهاب‌ها ممکن است با سر شدن انگشتان دست همراه باشد.
بیماری‌های خاص: برخی بیماری‌ها مانند دیابت، آرتریت روماتوئید، مولتیپل اسکلروز و آمیلوئیدوز می‌توانند با تأثیر بر عصب‌ها و عضلات علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب باشند.
کم خوابی و استرس: کم خوابی مداوم و استرس می‌توانند بر کیفیت خواب تأثیرگذار باشند و موجب سر شدن انگشتان دست در خواب شوند.
در نهایت، سر شدن انگشتان دست در خواب ممکن است نشانه‌ای از مسائل عادی و بی‌خطر باشد، اما در برخی موارد ممکن است نیاز به بررسی جدی‌تر داشته باشد. اگر این اتفاق مداوم یا با علائم دیگر همراه باشد، بهتر است به فوق تخصص مراجعه و تشخیص دقیقی دریافت کنید و در صورت نیاز، تحت درمان مناسب قرار بگیرید. همچنین، مراقبت از سلامت عصب‌ها و عضلات، تغذیه مناسب و کاهش تنش‌های روحی می‌تواند به پیشگیری از بروز این مشکل کمک کند.

راهکارهای درمانی بی حسی انگشتان دست در صبح

بی حسی انگشتان دست در صبح، اگرچه بیشتر مواقع بی خطر است و به صورت موقتی رخ می‌دهد، اما ممکن است به دلیل عوامل مختلفی از جمله فشار عصبی، مشکلات عروقی، عصبی یا مصرف داروها باشد. اگر شما یا کسی که می‌شناسید به این مشکل مبتلا هستید، در این متن به برخی از راهکارهای درمانی برای بی حسی انگشتان دست در صبح می‌پردازیم.
مشاوره پزشک: اگر بی حسی انگشتان دست در صبح مداوم و یا شدید است و باعث نگرانی می‌شود، اولین قدم باید مراجعه به پزشک معتمد شما باشد. پزشک می‌تواند شما را مورد ارزیابی قرار داده و تشخیص دقیقی برای علت بی حسی انگشتان دست بگذارد.
آزمایش‌های تشخیصی: پزشک ممکن است برخی آزمایش‌های تشخیصی را برای شما تجویز کند تا علت بی حسی انگشتان دست را تشخیص دهد، مثلاً آزمایش‌های عصبی، آزمایش خون، تصویربرداری و غیره.
فیزیوتراپی: اگر بی حسی انگشتان دست به دلیل فشار عصبی یا مشکلات عضلانی است، فیزیوتراپی می‌تواند به شما کمک کند. تمرینات و تکنیک‌های فیزیوتراپی می‌توانند فشار روی عصب‌ها را کاهش داده و عملکرد عصبی و عضلانی را بهبود بخشند.
داروها: اگر بی حسی انگشتان دست به دلیل بیماری‌های مرتبط با عصب‌ها، مثل دیابت، استرس عصبی و غیره باشد، پزشک ممکن است داروهای خاصی را به شما تجویز کند تا به بهبودی بیشتر کمک کند.
اقدامات خودکار: برخی از اقدامات خودکار می‌توانند در بهبود بی حسی انگشتان دست کمک کنند، مثلاً:
تغییر وضعیت خواب: به جای خوابیدن به طور پیوسته بر روی یک طرف دست‌ها، تغییر وضعیت خواب می‌تواند به فشار کمتری بر روی عصب‌ها و عروق دست منجر شود.
تغذیه مناسب: تغذیه مناسب و متعادل باعث حفظ سلامت عمومی بدن و بهبود وضعیت عصب‌ها و عضلات می‌شود. مصرف مواد مغذی مهم مانند ویتامین‌ها (به خصوص ویتامین‌های گروه B) و مواد معدنی (مثل آهن و منیزیم) می‌تواند به بهبود بی حسی انگشتان دست کمک کند. مصرف میوه‌ها و سبزیجات تازه، محصولات کامل‌کننده غذایی و مواد مغذی به میزان کافی، می‌توانند به بهبود وضعیت عصبی و حسی کمک کنند.
کاهش استرس و تنش: استرس و تنش زندگی روزمره یک علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب است. استراحت مناسب، مدیتیشن، یوگا و تمرینات تنفس عمیق می‌توانند به کاهش استرس و تنش کمک کنند و سلامت عمومی بدن را بهبود بخشند.
تمرینات ورزشی: ورزش منظم و تمرینات مرتبط با عضلات دست می‌توانند عملکرد عصبی و عضلانی را بهبود بخشند و به حفظ سلامت دست‌ها و انگشتان کمک کنند. تمریناتی مانند انجام انعطاف‌پذیری، ماساژ دست و تقویت عضلات دست می‌توانند به بهبود وضعیت حسی دست‌ها کمک کنند.
استفاده از کمپرس سرد و گرم: استفاده از پک‌های گرمایی یا سرمایی در صبح یا به مدت کوتاهی می‌تواند به بهبود بی حسی انگشتان دست کمک کند. گرمایی‌ها به کاهش فشار عصبی و تسکین موقتی احساس بی حسی کمک می‌کنند، در حالی که سرمایی‌ها می‌توانند التهاب‌ها را کاهش داده و درد و ناراحتی را کم کنند.
رعایت موقعیت خواب مناسب: رعایت موقعیت خواب مناسب و استفاده از وسایل پشتیبانی مناسب می‌تواند از فشار زیاد بر روی عصب‌ها و عروق دست جلوگیری کند و به بهبود وضعیت حسی انگشتان دست کمک کند.
پیگیری مراقبت‌های پزشکی: اگر علت بی حسی انگشتان دست مرتبط با بیماری‌های خاصی است، مثل دیابت، آرتریت روماتوئید و غیره، پیگیری مراقبت‌های پزشکی و رژیم‌های درمانی مناسب از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است.
جراحی: اگر بی حسی انگشتان دست به دلیل تشنج عضلانی یا تشدید اختلالات عصبی است و به ندرت رخ می‌دهد، جراحی ممکن است به عنوان یک روش درمانی در نظر گرفته شود. این جراحی‌ها ممکن است به منظور رفع فشار از عصب‌ها، اصلاح عروق تنگ‌شده یا رفع تومورهای عصبی انجام شود.
رعایت نکات ایمنی: رعایت نکات ایمنی در کارها و فعالیت‌های روزانه می‌تواند از جلوگیری از آسیب به دست‌ها و عصب‌ها و در نتیجه بی حسی انگشتان دست در صبح جلوگیری کند. این شامل جلوگیری از فشار زیاد و مستمر روی دست‌ها، جلوگیری از تماس با مواد شیمیایی تحریک‌کننده و غیره می‌شود.
کنترل موارد مرتبط: اگر علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب مرتبط با بیماری‌ها یا مشکلاتی مثل دیابت است، کنترل این بیماری‌ها و مشکلات بهبودی احتمالی را افزایش خواهد داد. اجرای دقیق و منظم رژیم‌های غذایی، مصرف داروها به موقع، انجام فعالیت‌های ورزشی منظم و پیگیری مراقبت‌های پزشکی از اهمیت بالایی برخوردار است.

سخن پایانی

علت بی حس شدن انگشتان دست در خواب عموماً به صورت موقت و بی‌خطر است و معمولاً نشانه‌ای از مسائل جدی نیست. اما در برخی موارد، ممکن است نیاز به بررسی جدی‌تر داشته باشد. رعایت مراقبت‌های خودی، استفاده از راهکارهای درمانی مانند فیزیوتراپی، داروها، تغذیه مناسب و کاهش استرس می‌تواند به بهبود بی حسی انگشتان دست کمک کند. همچنین، مراجعه به فوق تخصص برای تشخیص دقیق و راهنمایی درمانی مهم است. در نهایت، بی حسی انگشتان دست در صبح ممکن است دلیلی بی‌خطر و عادی باشد، اما در صورتی که مشکل مداوم و مزاحمت‌آور باشد، اندازه‌گیری و پیگیری آن ضروری است.